健身房半节课体能训练***,健身房练半个小时有效果吗

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身房半节课体能训练计划的问题，于是小编就整理了1个相关介绍健身房半节课体能训练计划的解答，让我们一起看看吧。CBA第25轮，辽...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身房半节课体能训练计划的问题，于是小编就整理了1个相关介绍健身房半节课体能训练***的解答，让我们一起看看吧。

1. CBA第25轮，辽宁队客战广厦队，郭艾伦继续缺席，他们能取得比赛的胜利吗？

CBA第25轮，辽宁队客战广厦队，郭艾伦继续缺席，他们能取得比赛的胜利吗？

不知不觉，CBA联赛已经开赛到了第25轮，在即将开打的一场比赛，辽宁男篮对阵广厦男篮让人关注，为何？因为这场在这场比赛开打前，两队都在上一场比赛输球，而对于两队的排名来说，虽然广厦男篮不及辽宁男篮，但是辽宁男篮方面郭艾伦继续缺席比赛，倒也给这场比赛的胜负增添了几分猜测的意味。

我们都知道，上一场比赛，辽宁男篮不敌广东男篮，但是值得一提的是，辽宁男篮依旧在上半场给了广东男篮不少的麻烦，由于郭艾伦的缺席，虽说在一定程度上让斯蒂芬森有无限开火的球权，但是斯蒂芬森毕竟也是人，在下半场也有疲态；

这时候人们就会想到郭艾伦，他总能够在下半场给到辽宁男篮一些惊喜得分，所以，在面对广厦男篮的时候，他们也需要注意到这个问题。

既然是说到辽宁男篮是否会取得比赛的胜利，那么就从几点来分析一下，首先是内线上，这点他么占据优势，毕竟广厦男篮***用的是双小外援的阵容，这样一来，辽宁男篮在内线上有巴斯和韩德君，能够给到内线绝对的二次进攻机会，在篮板方面也不用担心；

然后就是在心态上，广厦男篮不同于广东男篮，广厦男篮和辽宁男篮之间相差5个名次，在实力上，辽宁男篮还是更胜一筹，即便他们的主力得分之一郭艾伦缺席比赛，也不会太大的干扰到球队的赢球。

文/四元体育

上一次对决，辽篮末节上演20分惊天逆转，确实有些侥幸，此番再战，虽然只隔了几轮，但两队境况都有变化，客场作战的辽篮能不能取得胜利？很多球迷不看好，但笔者反而认为有希望，前提是7人轮换体能顶得住！

目前广厦双小外援作战，内线胡金秋和苏若禹确实是优质本土内线，但对阵巴斯、韩德君以及李晓旭这样吨位的内线不一定有优势，对抗性太差了，上一场广厦赢在内线护框，这场优势变小！

其次，郭艾伦缺阵，史蒂芬森与赵继伟的搭档让人眼前一亮，史蒂芬森获得了尊重和信任，防守积极性也回来了，有了担当，几场比赛场均能轰下近38分，而赵继伟作为主控，外线的防守和投射很稳健，球权不再是问题，这是辽篮近几场战绩提升的关键！

广厦双小外援效果还没有凸显，为了培养本土内线，管理层还是很有魄力的，格局很大，阵痛期肯定会有，但一切都值得，李春江指导乐意如此，就看他如何去为中国篮球培养新一代的顶级锋线吧，挺看好胡金秋！

‣相对看好辽篮获胜，但广厦的韧性很强，比赛会很精彩，输赢都很正常，今晚19：35分黄金档，拭目以待！

以上是我的看法，欢迎在评论区各抒己见！

原创观点，感谢球迷朋友点赞关注！

（文/小偉聊体育）

1月5日晚，CBA联赛会继续上演，辽宁男篮要前往客场挑战浙江广厦队。

对于辽篮来说，这是一场不能输的比赛，因为浙江广厦队在2018年曾跟他们结下了梁子。2018年的CBA总决赛上，辽篮面对队史第一次突破了季后赛首轮的广厦男篮。广厦男篮当时势头很盛，击败了有丁彦雨航的山东队，很想一鼓作气拿到队史第一个CBA总冠军。

但是辽篮明显实力更胜一筹，最终以4比0的总***直接横扫了对手，拿到了队史首冠。但是在这个过程中，辽篮并没有感受到愉快，因为他们觉得广厦男篮的外援福特森打球很脏，而侧翼刘铮也曾在比赛中摔倒在地，脚踹了郭艾伦。

对于这一点，辽篮一直印象深刻，从未忘记，所以每次面对广厦男篮的时候都非常用心。这一次，辽篮的主力后卫郭艾伦依旧因病不能出战，但是他们有了史蒂芬森这名悍将，相信不会输给近期状态很差的广厦男篮。

为什么说史蒂芬森是“悍将”呢？除了因为他的个人数据不错，还因为他很能打。在上一场比赛里，辽篮主场95比105输给了广东队，但是史蒂芬森在打架方面并没有输。

除了在防守广东队外援马尚-布鲁克斯的时候推了后者的腰，让布鲁克斯横着摔在地上，差点受伤，史蒂芬森还在一次进攻中用拳头打在广东队外援威姆斯的脸上。这一下非常狠，威姆斯的眼角直接开始出血，差点被史蒂芬森打瞎。

如果说广厦男篮球风彪悍，那么现在的辽篮就更凶狠。有了史蒂芬森，辽篮在打架方面再也不会吃亏，肯定能够客场击败对手，避免连败。

辽宁男篮肯定是有赢球的实力的，但需要全队都做的出色！

北京时间1月5日CBA第25轮比赛，辽宁将在客场挑战浙江广厦队，开启两队的第三场比赛，目前此前的两次交锋中，两队各胜一场，而在上一次交手中辽宁在三节落后19分的情况下完成了大逆转，想必广厦一定是憋着一口气，所以两队的本场比赛一定是的好精彩且激烈的，不过对于辽宁男篮来说不利的就是郭艾伦依然缺席，那么缺少郭艾伦的辽宁能战胜广厦么？

毫无疑问辽宁男篮是有赢球的实力的，但这要基于全队的出色表现，从上场输给广东的比赛中也可以看的出来，辽宁在上半场是与广东有一战之力的，只不过球队轮转球员太少，后半程的体力受到了严重的影响，所以郭艾伦的缺阵对于辽宁男篮来说还是有影响的。而广厦队也是一支有实力的球队，不可能让辽宁以同样的方式赢球，所以辽宁想要战胜广厦必须各尽其责。

首先就是史蒂芬森的表现将直接影响最后的比赛结果，而在郭艾伦缺席的比赛中，史蒂芬森在进攻被完全释放了，打出了不错的表现，所以本场比赛师弟仍然要继续高水准的比赛。其次就是三分球了，上场比赛辽宁之所以输给广东一部分原因就是外线的远投实在是太不准了，只有29中7，没有人站出来在进攻端给史蒂芬森与赵继伟分担压力，而本场比赛三分球对于球队同样非常重要。
除此之外还是轮转阵容的问题，由于郭艾伦与贺天举的缺阵让辽宁男篮的轮转阵容变得非常短，上场打广东就是7人轮换，这对球员的体力影响还是很大的，所以郭士强是否会做出改变也是一大看点。总的来说两队虽然排名相差很多，但实力非常接近，郭士强与李春江谁能率队摆脱连败颓势让我们拭目以待。

我看辽宁队能够在客场战胜广厦队。

1月5日晚CBA第25轮将继续开战，辽宁男篮将客场挑战广厦队。本场比赛辽宁队依然是残阵出战，据悉郭艾伦的肺部感染依然比较严重，为了保险起见很有可能将缺席今天的比赛，所以说对于这场比赛来说还是少了一些看点。

辽宁队向来打广厦有自己的一套

虽然说在上一轮辽宁队以10分的差距输给了卫冕冠东广东队，但是辽宁队起码在上半场打出了自己的气势和能力，只不过是全场比赛辽宁队的轮转人数较少，最终也是没有分配好体能才导致了末节的乏力，再加上布鲁克斯在最后一节高效的收割比赛，才让辽宁队输掉了这场比赛。其实辽宁队还是有一定实力的，在郭艾伦缺阵的情况之下，依然能够打出这样的比赛，确实还是展现出了强队的风***。

广厦队在上一轮比赛当中同样输球，输给了近来气势正盛的福建队，广厦队主要问题还是在于他们在这个赛季首次使用了双小外援的阵容，新援韦伯斯特刚加入到CBA当中，还没有完全的适应比赛，相信一两场比赛，韦伯斯特还是很难融入到CBA当中的，这就给了辽宁队的可乘之机。

虽然辽宁队缺少了郭爱伦这一持球进攻强点，但同样史蒂芬森和赵继伟的组合愈发的默契，可以说史蒂芬森完全能够取代郭艾伦的位置，不断地杀到内线当中给广厦队造成杀伤。

辽宁队打广厦的心态和广东完全不一样

上一轮比赛，辽宁队在首节发力过狠，造成了后面的比赛体能不支，可以说辽宁队是非常想在主场用气势压倒广东队的，但是显然这样的招数并未见效。但是此番客场作战，辽宁队的心态或发生一定的变化，并不急于一口气吃下一个胖子。有了上一次交手的末节逆转的经验，辽宁队的心态或许会更好，在前两节或者前三节都会悠着打，到了第4节才会真正的发力，这也是辽宁队一贯的作风。

辽宁队内线或占上风

由于广厦队使用了双小外援的阵容，让他们的内线略有空虚，胡金秋和苏若愚的国产内线组合，还是很难限制住巴斯加韩德君的强硬冲击。广厦队虽然在外线得到了加强，球队的速度更快，但是在内线或许会成为一个软肋。再加上史蒂芬森的冲击，广厦队的内线或许会成为这场比赛的一个巨大漏洞，辽宁队或抓住这个弱点狠打广厦。

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