股骨头坏死能不能健身训练,股骨头坏死能不能健身训练呢

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于股骨头坏死能不能健身训练的问题，于是小编就整理了4个相关介绍股骨头坏死能不能健身训练的解答，让我们一起看看吧。股骨头坏死能锻炼吗...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于股骨头坏死能不能健身训练的问题，于是小编就整理了4个相关介绍股骨头坏死能不能健身训练的解答，让我们一起看看吧。

1. 股骨头坏死能锻炼吗？
2. 股骨头坏死能练瑜伽吗？
3. 为何建议股骨头坏死患者骑自行车？
4. 得了股骨头坏死还能工作吗？

股骨头坏死能锻炼吗？

锻炼有阻抗运动，松髋运动，按摩运动，这三种方法讲究先后、各有偏重，需配合使用。其中阻抗运动适合股骨头缺血性坏死各期，松髋运动以主动为主，病人随时可以做，适合于非急性发作的各期股骨头缺血性坏死患者，尤其适合于功能障碍较轻的病人及关节僵硬的病人。

股骨头坏死能练瑜伽吗？

股骨头坏死是一个病理演变过程，初始发生在股骨头的负重区，应力作用下坏死骨骨小梁结构发生损伤即显微骨折以及随后针对损伤骨组织的修复过程。造成骨坏死的原因不消除，修复不完善，损伤-修复的过程继续，导致股骨头结构改变、股骨头塌陷、变形，关节炎症，功能障碍。股骨头坏死固然会引起病痛，关节活动和负重行走功能障碍，但人们不要受“坏和死”文字含义恐怖的影响，股骨头坏死病变，毕竟局限，累及个别关节，可以减轻，消退和自愈，即便严重，最后还可以通过人工髋关节置换补救，仍能恢复步行能力。

之所以股骨头容易坏死，因为股骨头的血供相对而言是比较差的。对于你的情况，股骨头坏死已经有五年了，建议你先复查一个髋关节的x片看一下，看一下股骨头塌陷的程度。由于股骨头坏死是一个慢性的进程，而且一般只会越来越重，自己恢复的可能性很小，所以对于股骨头坏死保守治疗，其实最关键的就是要减少负重活动，就是说适当走路，但是走路都不需要走得太多，而一些比如说打球踢球这种剧烈的运动，我们都不建议的。

对于股骨头坏死最佳的功能锻炼或者运动就是游泳，因为游泳是非负重的状态，髋关节是非负重的，不会导致股骨头的进一步塌陷，能够锻炼全身的肌肉，关节伤害又比较小，或者基本上没有损害。我们推荐的最好的运动就是游泳。

至于你所说的练瑜伽，普通的人练瑜伽，那还可以。股骨头坏死的朋友，去练瑜伽，用我最常见的一句话来说，那是自虐。因为瑜伽经常要涉及到髋关节，比较大幅度的伸屈活动，而这种活动对于普通的人来说，可能会有拉韧带，或者有一定的锻炼作用，股骨头坏死的朋友来说，应该没有什么好处，会加重股骨头坏死的进程，所以你这种情况我是不建议练瑜伽的。

总之股骨头坏死，首先需要经常医院里复查x片，看看股骨头的形状如何，如果股骨头坏死比较严重，症状比较严重，那可能要关节置换手术。如果还可以症状比较轻的话，可以保守治疗，保守治疗，除了减少负重运动以外，还可以口服一些非甾体的药物。

为何建议股骨头坏死患者骑自行车？

股骨头缺血性坏死，是主要原因。

那促进血液循环，难道不是解决问题的最好办法吗？

而固定自行车，是压力最小，难度最低的一种运动方式，也是非常适合患者促进髋关节血液循环的方式。

对于，髋关节，膝关节术后的患者，肌肉萎缩的患者，股骨头坏死初期患者，都是很好的运动方式。

注意，一定要根据自身情况，把自行车调节到合适自己身材的位置，才能安全的运动。

得了股骨头坏死还能工作吗？

得了股骨头坏死还能可以工作，但是不可以做一些比较劳累的工作，以免加重病情，可以做一些比较轻松的工作，得了股骨头坏死，要积极的进行治疗，现在很多方法都可以治疗股骨头坏死，比如手术，得了股骨头坏死之后，不建议长时间的行走，不能激烈运动。

到此，以上就是小编对于股骨头坏死能不能健身训练的问题就介绍到这了，希望介绍关于股骨头坏死能不能健身训练的4点解答对大家有用。