如何指导一个人健身训练,如何指导一个人健身训练的方法

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于如何指导一个人健身训练的问题，于是小编就整理了2个相关介绍如何指导一个人健身训练的解答，让我们一起看看吧。健身初学者应该看哪些指...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于如何指导一个人健身训练的问题，于是小编就整理了2个相关介绍如何指导一个人健身训练的解答，让我们一起看看吧。

1. 健身初学者应该看哪些指导书？
2. 健身房收费一般多少？里面的器材随便用吗？教练指导另外收费吗？

健身初学者应该看哪些指导书？

我平时也有健身的，一点经验分享给你！

看书的话主要有两方面=指导健身+营养搭配

健身书籍方面建议选择性阅读，读过对实践有一定的帮助，我觉得帮助最大的是一些健身的视频，不是某些软件，而是教学***。这样比较直观，我认为效果是不错的。

营养书籍的话，我也没看过，最好咨询一下营养师，根据身体调整好量和成分。我的健身经验是：先看你健身的目的，是减脂还是增肌，减脂阶段建议使用蛋白粉，不过这些量力而行，有些人不习惯蛋白粉等补剂，也可多吃蛋清和肌肉

我觉得最重要的不是书和***，是一个健身的朋友或者老师，经常分享经验互相督促最重要

看你想花钱还是不想花钱了，我没做过健身，只做过瑜伽，但是感觉应该差不多吧！

想花钱，你就不用看书，直接去健身房花钱请私教，他们就是你的活教科书！

如果不想花钱，作为初学者应该先从简单的一些器材，练习项目开始！还有就是每种健身都是有针对性的，还要结合自己的叙述，比如我想练肌肉，我想练马甲线，我想练臀等等吧！

健身房收费一般多少？里面的器材随便用吗？教练指导另外收费吗？

中等的，带游泳池的，重庆这边价格年费，在2600-5000之间，器材随便用，但是某些私教区域，只能教练上课才能进入，没有私教的不能随便进。教练的主要收入就是课时费，所以教练指导一般都是要收费的。

健身房的规模规范化不一致，价位说不准，中上水平的一年2300左右，私教另外收费！私教区普通会员是不允许在里面锻炼的 ，个别健身房没有这项规定，要不就是睁一只眼闭一只眼，不影响私教为前提！本人建议你先养成健身的习惯再去办理，办了不去浪费钱，这是实话！希望这些建议可以帮到你，你考虑考虑，初学者很容易放弃…

我感觉看城市吧 我这五六线小城市健身房便宜的五六百一年 好点的一千多一年 器材肯定随便用 但是也有私教区 有私教授课的时候在那肯定不让进去 没人的话可以玩玩 不过也没什么 教练指导肯定要收钱 毕竟他们也是靠卖课过日子的 不过你说不定会碰见一些大佬可以指导指导你也不要钱 不过很少吧 俩月了我就见过一个

到此，以上就是小编对于如何指导一个人健身训练的问题就介绍到这了，希望介绍关于如何指导一个人健身训练的2点解答对大家有用。