营养与健康饮食杂志,营养与健康饮食杂志***

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于营养与健康饮食杂志的问题，于是小编就整理了3个相关介绍营养与健康饮食杂志的解答，让我们一起看看吧。饿了再吃饭好还是三餐定时吃好？...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于营养与健康饮食杂志的问题，于是小编就整理了3个相关介绍营养与健康饮食杂志的解答，让我们一起看看吧。

1. 饿了再吃饭好还是三餐定时吃好？
2. 你遇到过最洁癖的人吗？分享下经历？
3. 怀孕后看什么书好？

饿了再吃饭好还是三餐定时吃好？

三餐定时吃好

健康的一日三餐应该是定时规律的，但有时候起得晚，或者是太忙了，就会忘记了吃饭，虽然事后你也吃了，一天三顿饭一顿也不落下。但美国《营养与营养学学会杂志》却发表研究表示，两顿饭间隔时间过短，没有超过4.5小时的话，死亡风险就会升高。

你遇到过最洁癖的人吗？分享下经历？

我遇到最有洁癖的人是我外婆，她早上起来洗一个脸至少一个半小时，洗脸时到处可以洗，唯独眼睛到最后洗，因为眼睛可能会有眼屎怕洗脏了水。

洗脸和鼻子都分开洗，她把脸上分出很多很小的部位，一点一点反复洗，手指一个一个洗，然后再合起来搓洗，反反复复。

她每天天刚亮就起床，只做自己的事，早上还没时间梳头，吃早饭一般九点左右开始。洗碗要花一个小时，筷子一根一根洗。还要立起来摩擦，然后又合起来洗，再立起来擦洗。她的筷子越用越小，碗也反复洗，不洗很长时间决不放手。

她吃完饭洗自己的衣服就到了中午了，她的衣服不要我们洗，嫌我们洗不干净。等她洗完衣服回来我们吃过饭了，差不多一点多钟吃饭。

吃完午饭，下午梳个头，洗个澡或洗个脚赶上吃晚饭都难。她在我家没做什么事，就是打理自己的卫生。每晚十一点以后睡觉，一天到晚就是搞个人卫生，有空时也就替我们家搞卫生，她在我家时，我家的环境卫生也不能马虎，否则她住不了多久就回家。

她这样讲究自己却不觉得累，我们看着都累。但在我妈家随便她怎么样，我爸妈也不会看不惯，我们尽量配合她。就觉得有洁癖的人活得太累，永远也得不到休息。

记得那是六十年代隔壁的一位邻居因家境贫寒，但偏偏又遇上了贵亲～他的亲姐姐，也就是当时县委书记的母亲。那时农村的交通很不方便，这位县老太每次回娘家都是轿子接送，轿子里还带上了专用被褥及一箱衣服。人还未到家，邻居的一家人就要忙前忙后地打扫房间，准备洗脸、洗澡用的毛巾，及新的专用碗筷，就连坐的板凳也指定要到我爷爷家借用那条樟木板凳还要垫上新毛巾方能入坐。用餐的每一道菜要么事先给她备用一个大盘全部备齐，要么任何人在她没有吃完饭前就别想动筷子。这个县老太够洁癖了吧？

你好！很高兴回答你的问题，我遇到过。

就是我朋友的奶奶，她的洁癖程度很严重的，就比如客人走她家去，如果坐了她家的床的话，客人，走了就会马上把床单被套这些拆下来洗，地板这些会拿抹布擦。擦的一层灰都没有，所以一般朋友这些都不怎么去她家，谢谢

我娘家对面村就有一个洁癖的，应该也是一种病吧，说起来很多人同情她。

我看她从小都很干净，爱漂亮的小姑娘，她是我读小学三年，同年级的同学，但是我同她不是一个班的，我的同桌是和她是堂姐妹关系，我们以前读小学，还小什么都不懂，什么是洁癖也不知道。

我们都是同年龄的，以前在学校下课了，每堂课下课她都会来找我同桌玩的，看她那时又不是内向的人，挺开朗的。

就是有一点怪，看她什么时候很干净的，以前我们一下课都会出去学校走廊阳台边玩游戏，打纸牌，跳绳，抛石子这些，她从来不参加的，打纸牌我们都是地坐上玩的，我们是农村小孩吗，不管不管脏不脏，不讲究，都坐在地上玩，她从来都站着看我们玩的。

我小学还差一年就毕业，我就不读了，不知道她和我同桌，还读不读就不清楚了，过了好多年了，我在外面工厂做工，同桌原来也在我这个城市打工，有次节***日同桌来找我玩，说起一件事，那时才开始，我才知道同桌的堂姐妹有洁癖的。

后来有一次告诉我，说她的那个有洁癖堂姐妹，都是跟她在那个工厂干的，说她不干了，工厂不要她了，才知道她的洁癖发病非常严重，在宿舍跟舍友发生冲突，听说舍友搞脏了她的什么，我同桌说的，洁癖病严重影响了全宿的生活，舍友忍无可忍了，这样才和舍友打架的。

从那次以后她在那都干不长久，后来回家了，她也到了结婚年龄了，经人介绍，认识了一个男士，结婚了，结婚后天天嫌弃她老公，邋里邋遢，脏不拉叽，听我同桌说，最严重是在每次夫妻生活后，一个人在卫生间洗澡，差不多2个钟头才能出来，这样子结婚不到一年就离婚了，还没有生小孩子。

这种洁癖病，是我认识的人最严重的，现在成了方圆几公里的笑话，出名了，农村嚼舌根 人太多了，我很同情她，但又帮不了她，小时候她那么，漂亮可爱的小姑娘，怎么是这样的，太可惜了，她的一生就这样彻底废了哦。

爱干净是一件好事，但是如果要是过了头，就不好了。

我们这边有个大姐，洁癖非常严重。别人去她家玩，走后她要把凳子用八四消毒，把凳子刷好几遍，才可以。后来都没有人去她家玩了。

不过我相信大多数还是比较喜欢干净的环境吧。干将卫生的环境，人心情也好。但是如果说洁癖非常严重的人，我觉得心里方面应该有些问题，这种人，最好应该去看下心理医生。

怀孕后看什么书好？

我媳妇怀孕的时候看的是二级建造师的书[捂脸]

怀孕的时候工作压力小，营养充足，有两个大脑两个心脏的能量，她一次考试就通过了，有一科分数刚好到分数线。

她说是孩子给她带来的能量和好运气。我觉得有科学的道理，也有孩子带来的好运。[呲牙]

《***规》

推荐它有以下几点原因。

1.内容上讲述在家、出外、待人、接物与学习上应该恪守的守则规范。我觉得这是一个孩子来到世界上必学的东西。

2.文字编排上，使用三字一句，两句或四句连意，读起来朗朗上口，合辙押韵。作为妈妈可以适当讲解意思。

3.字数少，言简意赅，多读几遍都可以背诵。节约妈妈时间。

4.对妈妈自身也非常受益，很多东西其实我们现代人已经遗忘或者习惯不遵守，而《***规》既能胎教孩子，也能教育自己。

我现在孕29周，目前看书很杂，不局限于育儿，毕竟已经养育过一个孩子，基本都常识有了。我推荐一下自己觉得不错的育儿书以及其他类别的吧。

育儿家教:

1、《郑玉巧育儿经》、《让孩子做主》、《睡眠革命》、《你是孩子最好的玩具》。读个几本，做到心中有数，不过养孩子最终还是要靠自己摸索前进。

休闲杂志

《读者》、《意林》等，饭后睡前读几篇，好过刷手机。

其他

《富爸爸穷爸爸》、《小狗钱钱》等理财书籍，毕竟孩子来了，开销比较大，趁孕期合理规划家庭财务。

此外，我建议孕妈可以读读小说，或是职场工具书，趁这段时间好好规划未来的职业生涯。

1,《木偶奇遇记》写得生动有趣，既幽默又富于感***彩，不但能化解孕期的烦乱心绪，而且有助子领悟儿童的心理特征，使将来自己成为一位称职的母亲。

2,《养育的主题》，真正会教育孩子的人，都要有儿童心理学的底子，我当初也跟风买了一堆儿童心里学的书籍。但坦白说，看得懂得没几本。这本非常易读，根据中国家长在教育过程中，出现频率最高的13个困惑，给出心理学解答。总体来说，这是一本“西方儿童心理学理论+中国家庭育儿实践”融合得非常好的一本书。

3，《如何说，孩子才会听；怎么听，孩子才会说》。有些家长会很困惑，为什么和孩子沟通那么难？为什么他们很不听话？为什么孩子们不愿和我讲心事？如果你有这个困惑，看完这本书，你可能恨不得抽自己两个大耳刮子——自己原来那么不会聊天！

4，《游戏力》，从这本书中，我掌握了不少日常生活中跟孩子玩游戏的敲门。现在，孩子失控时我会跟他玩“枕头大战”，孩子焦虑分离时，我们玩“藏猫猫”。如果你也跟我一样，曾是个“***正经”的妈妈，不如放下面子，看看这本书，真正享受养育孩子的乐趣！

其实真的不用看那么多书！尤其有一些家长，他们根据自己在孩子教育的过程中的经验写了书，我也看了很多。总体感觉用处其实并不大。毕竟每个孩子都是与众不同的，对他们有用的方法，不一定对自己的孩子有用。如果时间有限，我更推荐看那些能举一反三的理论和[_a***_]。希望对你有所帮助哦！

读唐诗宋词吧。

唐宋诗词是中华民族五千年灿烂文化里精华中的精华，孕期好好读至少有两个好处：

一，”腹有诗书气自华“。不管你原来风度气质如何，演化一下古典传统文化的素养，有利于个人气质的进一步提升。原来接触少，正好弥补这方面的不足；原来积累已厚，可以进一步提高，做一位高雅的母亲。没有读什么比唐诗宋词能更快地提升自己。

二，育儿宜趁早。不管有无胎教的作用，至少能在幼儿早期教育中，你能于有意无意间传播中华民族的文化精髓，使你的孩子能沐浴中华文化的灿烂光辉，从小就在高雅文化的薰陶下成长。任何的社会教育都替代不了母亲的影响，拥有良好的古诗词素养，对孩子的早期教育将是十分有利的。

另外，当你深入到唐宋诗篇之中，你可能爱上这份文化瑰宝，改变你售后的日常生活，使未来几十年的人生历程充满书卷气。

第二层建议：如果以前所背诗词不多，建议从五言和七言的绝句开始，不去管律诗和其它。孩子初通语言时，记不住过长的诗篇，五绝最好。在他学会说话时起就教他，不需点着书本教。帮他洗澡穿衣时，你就背五言绝句，他可能好象毫不在意的样子，你也不用管，背多了他自然就熟了，没准一日他无聊就会突然地将你背过的绝句唱出来，给你一个惊喜。至少三岁以后才让他去记七绝，七绝每句要多两字，记起来难些。教些儿歌当然也是有益的，那是孩子天然有兴趣的东西，但坚持以唐宋诗篇为主，坚持高标准。

第三层建议：你熟悉的诗篇，最好在书店里找到配彩图的儿童读本，当他能背几首之后就会喜欢上那些配有彩图的读物。如果他背出一首诗就能得到夸奖，他可能对这些东西比对什么玩具都感兴趣。

建议就这么多，但愿对你有帮助。

到此，以上就是小编对于营养与健康饮食杂志的问题就介绍到这了，希望介绍关于营养与健康饮食杂志的3点解答对大家有用。