健身训练和减肥***一样吗,健身训练和减肥***一样吗知乎

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身训练和减肥计划一样吗的问题，于是小编就整理了3个相关介绍健身训练和减肥计划一样吗的解答，让我们一起看看吧。健身学院和减肥训练...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身训练和减肥计划一样吗的问题，于是小编就整理了3个相关介绍健身训练和减肥***一样吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 健身学院和减肥训练营那个减肥效果过？
2. 健身和运动有什么区别？
3. 接受专业的减肥训练跟到健身房减肥，谁更有效？

健身学院和减肥训练营那个减肥效果过？

健身学院和减肥训练营，哪个减肥效果好答案这里面我觉得两个地方的减肥效果好坏完全取决于个人在这里面所付出的努力和配合教练员的***。所以健身学院和减肥训练营本质上没有太大的区别，可能来讲减肥训练营的特点会明确一些。

健身学院和减肥训练营哪个减肥效果好？

各人感觉应该是减肥训练营吧，因为健身学院应该是以健身为主，减肥训练营是以减肥为主，两个性质不一样，不过这个也要看各人体质情况，有些人体质容易瘦，有些人体质就是比较顽固，用什么方法减肥都起不到很好的效果

健身和运动有什么区别？

运动和健身有什么区别呢，其实健身，他就是运动的一种健身，只是运动里边很少的一部分而已，一个选项，一个选择而已，跑步喜欢骑自行车，喜欢打羽毛球，这都是运动，但是健身就只是简单地楼梯而已，就只是做力量训练，所以说，健身和运动是不一样健身等于运动，但是运动。不等于健身。

当然，一般的运动都可能，只是包含酉阳，还有就是心当然，一般的运动都可能，只是包含有氧，还有就是心肺嗯，打篮球啊，包括踢足球，这些都算是心肺训练，而健身的划分的比较细致，就只是简单的乳铁力量训练包括抗阻力训练，这都算是健身。

所以说，一般的朋友说去健身房，那就只是说去做理疗训练看阻力训练，还有可能就是提高心肺，在这里并不包括单纯的提高心肺，因为在做训练的时候也包含了心肺训练，只是有的时候没有做而已。

所以说，一般的朋友说去健身房，那就只是说去做理疗训练看阻力训练，还有可能就是提高心肺，在这里并不包括单纯的提高心肺，因为在做训练的时候也包含了心肺训练，只是有的时候没有做而已。

如果说这个人说我去运动了，那可能是说去健身，或者可能是说出去爬山，或者可能是说出去跑跑步或者是说出去踢足球或者是说出去打篮球或者是说出去，打羽毛球或者是说出去打乒乓，这些都算是运动知识，并不是健身而已，所以现在你知道健身和运动的区别了吗？

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健身就是运动，运动就是健身！

不过，感觉上，健身所指的运动强度要低，运动所指强度要高。

全民都可以健身，但只有一部分具有运动员天赋；运动员是可以超越强者，夺取金牌的人！

健身操，只要自己喜欢即可，能达到健身目的，你喜欢哪一项都行，如走路，跑步，马拉松，游泳，登山，太极拳，不一而足。你喜欢天天练，可以，你没空停止锻炼，也无人指责。

而运动员的运动，则必须坚持训练，以出优异成绩为目标！不论球类运动，还是田径，射击，马拉松，都要经过科学训练，掌握技巧，才能实现超越！

当然，运动员的运动项目，健身者也可以练，如打篮球，即使你是70岁老头，也是可以打的，只要你有兴趣。但你想进入国家队，那是没可能的。

健身与运动的区别在与：健身是属于在健身房，而且健身锻炼的上身力量，且运动量是比较大的，往往健身的人胳膊一般都比较粗，人看上去也比普通人强壮，运动它是取决于户外，不管男女老少都可以参与其中，因为运动范围比较广，比如：跑步，乒乓球，羽毛球，散步，广场舞这些都属于有氧运动，而且带有***性，所以运动更让广大群众参与。健身年轻人比较多它更让人体现身材健硕！好了本人的理解就是这些了。

运动包括的范围更大，休闲运动，打牌下棋台球，竞技运动，球类运动，水上运动，冬季运动等等，逛街散步都属于运动。

而健身，是以健康为主要目地的运动，适合长期坚持，结合饮食休息，不过度追求攀比，适合自己的身体情况为最佳的健康运动方式。

运动是一个很大的面，健身是其中细分出来的一项。因此二者的差别还是很大的。

很多健身和体育运动的认识分不清，有的人把肌肉男当作健身就是运动，有的人觉得体育运动就是健身运动，健身和体育运动是两个不同级别，运动就像老人散步打球女人跳广场舞，运动很多一时半会说不清，健身人的在健身房在练比较重的各种各样机器材料。其实运动和健身对身体一样有好处

接受专业的减肥训练跟到健身房减肥，谁更有效？

哪个有效你试试不就知道了？你只会问这问那却从不去实践一下，上一个问题也是你提出的，明明不喜欢健身锻炼，那你为什么还会问这些问题？说明你还是有减肥的心却不想去努力的训练，不敢去大胆的尝试，就算给你说的在明白你也不会真正理解，因为没有给你带来实际的好处，你也永远尝不到那种大汗淋漓的酸爽，永远体会不到努力训练后身体给你带来的惊喜。

所以我劝你朋友去锻炼吧，不管是在哪锻炼，健身房也好哪也好，只要你付出了努力，付出了汗水，最后的结果一定是理想的一定是美好的！

希望可以帮助到你。

都会有效果的。在健身房可以和大家一起做锻炼运动，体会到大汗淋漓的感觉。在大家的影响下可看到那些有减肥效果的人在一起，有视觉的感触。会在自己的脑海里有一种深深向往的迷人身材。如果可以在健身房接触一个专业的锻炼指导老师，对自己的身材细致的专业的打造一番。针对自己的身体素质和健康状态一起制定一个合理的锻炼***。可以少走一些误区，也会得到事半功倍的效果。👍👍👍

其实这个就要看个人需求了，如果只是要减肥是有很多方法的，不过我建议你去健身好一些，行为健身带来的好处是最多的，但是一定要坚持下去，要吃的了苦；然而其他市场上的减肥茶，减肥贴等等以及其他的减肥用品都不是那么理想的。

到此，以上就是小编对于健身训练和减肥***一样吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于健身训练和减肥***一样吗的3点解答对大家[_a***_]。