宝宝腹泻饮食营养食谱,宝宝腹泻饮食营养食谱大全

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于宝宝腹泻饮食营养食谱的问题，于是小编就整理了3个相关介绍宝宝腹泻饮食营养食谱的解答，让我们一起看看吧。护理腹泻宝宝应该注意什么？...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于宝宝腹泻饮食营养食谱的问题，于是小编就整理了3个相关介绍宝宝腹泻饮食营养食谱的解答，让我们一起看看吧。

1. 护理腹泻宝宝应该注意什么？求宝宝腹泻食疗方？
2. 最近一直拉肚子，饮食要注意哪些呢？
3. 胡萝卜是胀气食物吗？胡萝卜营养价值有哪些？

护理腹泻宝宝应该注意什么？求宝宝腹泻食疗方？

你好！宝宝腹泻怎么办，是妈妈们经常会提问的问题，我分享宝宝腹泻如何护理和食疗建议：

一、护理腹泻宝宝，应注意以下8点：

1.找出腹泻原因

引起宝宝腹泻的原因有很多，比如食物不干净、病菌感染、其它疾病症状等，如宝宝腹泻很严重，精神不佳，建议及时就医检查，避免耽误病情治疗。如果情况轻微，宝宝精神正常，那可***用自然疗法、食疗方法等。

2.如是哺乳期宝宝，建议还是坚持母乳喂养。

3.饮食要遵循少量多餐的原则，适当补充盐水预防脱水、暂停禁忌食物。进食循序渐进，切忌同时吃几种食物，尽量不吃高脂肪高油的食物。

4.适当减少宝宝的食量和吃饭的次数，但绝不能禁食。喂饭不要太频繁，要等宝宝把胃里的食物排空，可减少胃肠的压力。注意腹泻期间宝宝一般胃口不是很好，一定不要逼着他多吃，6或7分饱为宜。

最近一直拉肚子，饮食要注意哪些呢？

饮食注意事项：

1.急性期：酌情禁食或吃流食，食物要选富有营养、容易消化的细软食物。如果拉肚子情况比较严重需要快速止泻，可以口服可安，一次两片。

2.饮食上选细软食物，少食多餐，每天6-7餐为宜。开始可以喝一些米汤、藕粉等。症状缓解后，排便次数减少可以改为米糊食用。尽量少食用产气含脂肪多的食物如牛奶以及奶制品、蔗糖、太过于天的食物以及肉类。

食谱建议：

早餐小米汤、藕粉

午餐蒸蛋羹

3.恢复期

可以改为低脂肪清淡食物。最好不要使用高脂肪的食物。可选用的主食物有：小米粥、发糕、馒头、鸡蛋龙须面等；副食选用鱼肉、胡萝卜、冬瓜、西葫芦、鸡蛋、虾仁菜花等。

4.注意饮食调理养护，有规律的定时定量进食。切不可以一顿饱一顿饥。

应该忌饮浓茶、咖啡、酒类；忌食对胃有***性的饮食或药物，忌生冷食物等。

胡萝卜是胀气食物吗？胡萝卜营养价值有哪些？

病情分析：

白萝卜属于胀气食物，但是您要知道胡萝卜并不属于胀气食物的，吃胡萝卜并不会并不会引起腹胀的症状 href="***s://***.wukong***/user/?uid=72301325857" target="_blank" class="QIHEIHQ832547cade54f571 link-at" data-uid="72301325857"

胡萝卜内含有丰富的植物纤维有增加胃肠蠕动，促进代谢，帮助通便的功效，适量的食用胡萝卜不会引起胀气。另外胡萝卜中有木质素，可以间接消灭癌细胞。还能促进肾上腺素合成，有降血糖、降血脂、降血压的作用，是冠心病、高血压患者的食疗佳品。另外胡萝卜中含有大量的胡萝卜素有补肝明目的作用，可以治疗夜盲症。但是任何食物吃的太多都会引起肠道不适、消化不良、腹胀的症状。所以建议适量食用。

易胀气食物主要为富含纤维素、半纤维素、果胶、亲水胶质物的淀粉多糖食物如红薯、土豆、南瓜等。胡萝卜的淀粉含糖量（每百克）8.8克，膳食纤维1.1克，果胶也比较丰富，所以也应为易胀气食物。

怎么避免食物胀气？

易产生食物胀气的主因还是富含纤维素、半纤维素、果胶、亲水胶质物的食物较难以消化，并且不被人体所吸收，当与其他食物混吃时容易和纤维质混合被果胶粘连形成亲水胶团，在胃内形成水气间隙而引起腹胀或者泛气、吐酸水等。因此，在食用易胀气的食物时，一是尽量不要与其他食物混吃；二要避免生吃或空腹食用；三要避免餐前餐后一小时内饮水及与汤类饭菜混吃。

胡萝卜营养价值有哪些？

胡萝卜富含蔗糖、淀粉、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2叶酸，多种氨基酸、以赖氨酸含量较多，其它化合物还有甘露醇、木质素、果胶、槲皮素、山奈酚、挥发油、咖啡酸及钙等多种矿物元素，营养极为丰富。但它的最主要价值还是体现在类胡萝卜素。是膳食维生素A的最主要来源，对防癌抗癌、抗氧化具有十分重要的意义。

一，胡罗卜素的防癌抗癌作用

胡萝卜素的防癌抗癌作用可能与[_a***_]发生的自由基损伤有关。B-胡萝卜素或类胡萝卜素都有淬灭单线态氧、清除自由基的抗氧化作用。此外，类胡萝卜素增强细胞缝隙连接通讯的能力也是抑制细胞恶性转化的作用机制。缝隙连接是细胞间重要的连接方式，实验证明，细胞间隙连接通讯在胚胎发育、细胞分化、生长控制及维持内循环平衡上起重要作用。细胞间隙连接的减少和细胞恶性转化有关，类胡萝卜素可能通过升调缝隙连接蛋白的mRNA，增加CⅩ43蛋白数量来调控GjIC的功能，抑制癌症起始细胞向癌细胞转变。

二，类胡萝卜素的抗氧化功能

需氧化物的有氧呼吸过程中常伴随有活性氧的产生。在正常情况下，细胞中活性氧的生成与清除处于动态平衡状态，但当活性氧的浓度超过细胞防御能力，平衡即被破坏，而过多的活性氧常会对生物体造成氧化损伤。许多研究表明，蛋白质、DNA及脂类物质的氧化损伤是恶性肿瘤、心血管疾病及某些自身免疫性疾病、衰老、白内障等发生的重要原因。需氧化物为了减轻氧化损伤而形成了复杂的氧化应激机制，即生物体内存在着酶与非酶两种抗氧化防御体系以维持体内“氧化与抗氧化”的平衡。类胡萝卜素即使这种防御系统中重要的非酶抗氧化剂之一。

结语：当然，胡萝卜的营养还有许多，这里只是重点分享了胡萝卜膳食营养中最主要的胡罗卜素的重要作用。供大家参考！

是的，胡萝卜属于高淀粉类的食物，萝卜、土豆、红薯、芋头、南瓜、板栗等，这些食物含丰富的淀粉、糖类、纤维素，外加吃进去的肉食，经肠道细菌充分发酵之后，会产生多量的硫化氢、氨气，如一时排不出去，蓄积在肠道之中，便会引起胃肠道胀气。

胡萝卜不属于胀气食物！

所谓的胀气食物是指在食物中本身就含有抑制蛋白质、糖类、膳食纤维等消化吸收的成分，使人体可吸收利用率降低。比如:

豆类食物，特别是整粒大豆，蛋白质消化率低，膳食纤维含量又高，属于胀气食物。

牛奶，含有乳糖，如果体内乳糖酶活性较低，就会产生乳糖不耐受者，喝完牛奶后会有腹胀现象。

富含大量淀粉的食物，比如地瓜等，由于体内缺乏消化多糖类的酵素，所以吃多了不好消化。

另外，除了以上食物，由于吃食物的量以及外界环境也会让胃内产生胀气。比如吃食物太多，或是吃食物时，生着气。这样都会出现胀气。造成腹胀。

胡萝卜，虽然在蔬菜中，碳水化合物的含量要比一般的蔬菜高，但是，糖的种类较多，比如蔗糖、以及多糖类。进入体内较易吸收。

胡萝卜，最大的营养特点，在于它所富含的维生素A(342ug/100g)以及β-胡萝卜素(4107ug/100g)以及钾、钠等。

到此，以上就是小编对于宝宝腹泻饮食营养食谱的问题就介绍到这了，希望介绍关于宝宝腹泻饮食营养食谱的3点解答对大家有用。