一个月宝宝健身训练***,一个月婴儿训练什么

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于一个月宝宝健身训练视频的问题，于是小编就整理了1个相关介绍一个月宝宝健身训练视频的解答，让我们一起看看吧。二胎孩子刚满月，感觉很...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于一个月宝宝健身训练视频的问题，于是小编就整理了1个相关介绍一个月宝宝健身训练***的解答，让我们一起看看吧。

1. 二胎孩子刚满月，感觉很疲累，特别期待孩子快点长大，起码一岁，怎么能让自己的心态更好，面对一个人带孩子的焦虑情况？

二胎孩子刚满月，感觉很疲累，特别期待孩子快点长大，起码一岁，怎么能让自己的心态更好，面对一个人带孩子的焦虑情况？

我也是二胎妈妈自己一个人带两个宝宝。二宝出生的时候大宝2岁半。非常理解你休息不够，真的很累。我二宝比较好带，吃饱睡好就不会怎么哭。就是大宝会开始吃醋，所以我除了喂奶我很少会抱二宝。二宝从出生开始自己睡一张床，二宝反而要陪谁。二宝睡的时候你要抓紧时间休息，可以让大宝自己看电视。煮饭尽量从简，来不及做我就让老公买外卖，我只做点面之类的给二宝吃。家务活别强迫自己要弄得多干净，有时间有精神再做。如果可以，一周送大宝去别的地方让别人带，起码白天二宝睡的时候你保证自己也可以睡。头3个月最不容易，加油，相信自己已经做得很好了。

我想起了那一年，一个人带孩子，身边没有朋友没有亲人，老公经常出差，那段感觉昏暗无光又必须振作的日子。特别压抑，特别郁闷，但是还要注意时刻调整情绪，不能影响到孩子，那种日子特别考验女人的心理。熬过那段时间过后，回想觉得特别庆幸自己内心有足够强大的力量挺过来。

那时候，因为偶然的机会我接触了编绳，一开始只会编辟邪别针，后来越做越有兴趣，手绳脚绳等竟然也都被我学会。我喜欢在孩子睡着的时候做自己喜欢的手工活。只是当做兴趣爱好去做，一个是可以打发一下空白的时间，二个是可以转移注意力。有时候带孩子一天下来已经很累了，孩子进入梦乡以后我还能坚持一个人挑灯夜战到一两点。要知道，带孩子是一个考验人的“工作”，但是在苍白无力的日子里还是需要一些能够鼓动你精神的东西。

那时候，我喜欢玩孩子的玩具，阅读孩子的绘本。每天忙完孩子的事情，偶尔的空闲间隙为了避免自己进入空白的状态，我会把孩子的玩具一个一个玩一遍，一本一本绘本认真看一遍。这样做一个是可以让自己的心情处于平和状态，二个是可以通过感受孩子幼稚童真的世界来麻木内心的烦躁，三个还可以陪孩子玩耍，增加带孩子的乐趣，促进亲密的亲子关系建立。

那时候，我喜欢购物。特别喜欢购物带来的新鲜感和满足感。衣服包包鞋子，孩子的玩具绘本生活用品等，我几乎全是通过网上购入。等待快递小哥电话通知拿快递的心情，收到期待的新东西的心情，穿新衣服新鞋子的心情…这些美妙的感受就像走在苦逼的带娃之路上看到路边盛开的美丽花朵，给我带来趣味。

那时候，我喜欢有事没事就出门找人聊天，这真的是一个很好的麻痹自己的方法。我们楼下刚好就有一个奶奶，特别喜欢我家宝宝，平时老人家也不爱出门，我就总喜欢把宝宝抱到楼下让老人家跟她玩耍，与老人家聊聊天。聊完我发现自己原本烦躁不安的心情会平静下来，对孩子不耐烦的心态也会好起来。

坚持做一件事情，需要毅力，坚持自己带孩子，还需要自己给自己寻找乐趣，在苦闷的生活里要学会自我创造满足感、成就感、新鲜感。这样你带孩子的日子才不会感觉特别疲惫，特别迷茫。

你好，我是Yugis揪揪妈妈，我想用亲身经历来回答你的问题。

Yugis揪揪妈妈本人是36岁才高龄生育头胎。生育时经历了35小时超长开宫口的时间，然后又进产房生了3个多小时，胎头转向卡在那里出不来。然后紧急顺转剖才生下孩子。那时候我已经晕厥了。醒来后我已经在病房里面。我看到旁边的产妇孩子都在身边，唯独我的宝宝不在，得知宝宝由于产程太长出生时轻度窒息，进了新生儿科，心理一下就空了，眼泪就掉了下来。由于激素下降，再加上担心宝宝，整个人都很失落。

我剖腹产出院后一直在到处奔走忙宝宝的事情，几乎没有怎么休息，好在是宝宝很健康没有什么大问题很快接出院了。坐月子期间，只要有亲人或者谁提起为什么我要听医生的选择顺产，经历这么折腾孩子还差点儿出事，我就心理窝火，并且非常难过。奶水少我也非常焦虑。经常有半夜起来给孩子喂奶边喂边哭的情况。当然我这个人天性乐观，再加上看到孩子那么可爱，那么健康，所以基本上出月子后这些不良情绪就渐渐平复了。

女性刚生产后的一段时间，激素产生巨大变化，再加上带孩子的劳累，各种对孩子的担忧，难免心力憔悴，产生抑郁情绪。你现在二胎产后刚1个月，感觉身心疲惫，特别焦虑，这应该是产后抑郁的一种表现，是非常正常的。数据显示，85%的女性在产后多多少少出现抑郁情绪。当然抑郁并不等于产后抑郁症。真正发生产后抑郁症的患者还是相当少。大多数的抑郁情绪都属于短时间的情绪低落，经过心理调整，家人安慰，逐渐就会消失。

产后产生抑郁情绪很正常，但调整也很重要，为了不发生产后抑郁症，你现在需要做得事情是：

1. 首先尽量调整自己的心态，你已经生过一个小孩，必然明白小孩每晚夜醒多次这种情况会随着月龄增加而逐渐消失。所以这种白天黑夜不分的状况会逐渐好转。孩子越来越可爱，看到孩子笑脸，再累都值了。

2. 家里最好临时请个阿姨，哪怕是钟点工，帮你做完其它家务，免得你一个人带孩子再加上做家务，身体上真的受不了。这个阿姨如果人好，偶尔给你搭把手带孩子，你也会轻松很多。人一旦没那么累了，心态也会好起来。家庭经济一般的请几个月阿姨就可以了，把孩子带到大半岁就好了。

3. 不要总是待在家里，天气好的时候，可以每天推孩子出去散步走走，呼吸新鲜空气，晒晒太阳。晒太阳可以很好地避免抑郁情绪。偶尔委托家人带带孩子，自己出去逛逛街或者哪怕出去咖啡厅坐一会儿，你在母乳期间虽然不能乱吃外面的东西，但至少可以点杯果汁，喝个气泡水，休闲一小会儿。

4. 你的家人对你的支持极端重要，尤其是你老公的理解和支持。老公如果上班忙，周末至少可以一起带带孩子，尤其是周末的晚上，让你多睡一会儿。老公在情绪上也需要给你沟通。你得到了老公的理解，情绪就会好很多，夫妻齐心，很多困难就迎刃而解了。

首先，必须为自己一个人带娃的二胎妈妈点赞。都说女子本弱，为母则刚，女人在生了孩子之后，升级为母亲这个角色之后，很多时候比自己想象得还要坚强得多。

一个人带娃的全职妈妈，不管是带一个孩子的，还是带两个孩子的，都或多或少会有情绪不好，焦虑的时候，很正常，也很普遍的现象，但是，提醒宝妈们也要重视自己这样的情况，因为很多宝妈独自经历产后的那些煎熬的日子，一直压抑自己的情绪，最终将自己熬成产后抑郁都不知道。

像题主这样的二胎妈妈，二胎孩子刚满月，自己一个人带娃，当然是特别辛苦的，如果有家人的理解和支持，心情不好或是情绪低落的时候，能和老公聊聊，解解压，是最好的。

说到心态，就要宝妈自己去寻找适合自己的方式去调整。我自己也曾经有很长一段时间，在产后孩子未满一周岁的时候，一直处于特别迷茫的状态，突然从忙碌的职场生活切换到全职带娃的琐碎生活中，很难适应，也感觉找不到自己的价值。

幸好，我在最迷茫的时候遇到了自媒体，利用带娃的空闲时间，写写问答，发发文章，也会拍拍***，找到了自己喜欢做的事情，突然觉得每天的生活充实又有期待。每天，孩子的睡觉时间，就是完全属于自己可以支配的个人专属时间，做一些自己喜欢做的事情，会让心情舒畅很多。

所以说，如果你也是那个曾经的我，也在一个人带娃的生活中觉得迷茫又焦虑，记得在带娃的空余时间，做一些自己喜欢做的事情，做多少时间不重要，做什么事情也不重要，最重要的是要自己喜欢的，这样可以让宝妈们在每天的带娃生活中暂时抽离出来，用一小段专属自己的时光做自己喜欢的事情，找回做自己的感觉。

希望我的回答对你有所帮助。

到此，以上就是小编对于一个月宝宝健身训练***的问题就介绍到这了，希望介绍关于一个月宝宝健身训练***的1点解答对大家有用。