让你训练少走弯路的健身房,让你训练少走弯路的健身房叫什么

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于让你训练少走弯路的健身房的问题，于是小编就整理了2个相关介绍让你训练少走弯路的健身房的解答，让我们一起看看吧。常德有多少运动俱乐...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于让你训练少走弯路的健身房的问题，于是小编就整理了2个相关介绍让你训练少走弯路的健身房的解答，让我们一起看看吧。

1. 常德有多少运动俱乐部？
2. 大家觉得是在瑜伽馆练瑜伽好还是去健身房举铁好呢？

常德有多少运动俱乐部？

　1澧县体育中心

　澧县体育中心是常德热度最高的一处运动健身的场所，它的位置位于湖南省常德市澧县302省道的北150米处，这座体育中心的规模比较大，经常会举办一些全民健身运动会这种项目。

2.98K篮球馆

98K篮球馆是常德一处场地非常专业的篮球馆，它的位置位于湖南省常德市武陵区三闾路的博奥大楼内，这座篮球场馆是室内的，所以不用担心天气原因，场馆内经常会举办一些篮球比赛。

3星驰健身俱乐部

星驰健身俱乐部是常德一家非常专业的运动健身房，它的位置位于湖南省常德市武陵区洞庭大道的大润发旁边，就在奥百商业广场的四楼，这所健身的装修非常的好，健身设备也很齐全。

4力恒健身

力恒健身是常德一处健身设备非常齐全的健身房，，它的位置位于湖南省常德市临澧县的文化街外滩滨江华府，这座健身房内有专门的的健身教练去***你，让你在健身的道路上少走弯路。

如果想游泳，碧波有室内游泳池，在老体育馆（老市电业局旁）； 如果想打羽毛球，凯丽大酒店顶层有室内羽毛球馆（市***斜对面）； 如果想练器械，新体育馆内有家不错的健身俱乐部，还可练瑜珈、跳操、骑动感单车等。

大家觉得是在瑜伽馆练瑜伽好还是去健身房举铁好呢？

练瑜伽更多的注重身心平衡，在健身房举铁更多的强调肌肉线条。

所以呢，这是根据你的目标去的。

一般来说，瑜伽对于减肥的效果十分微弱，因为消耗热量非常小。那些告诉你瑜伽能够有效减肥的人，不是故意骗你就是纯粹无知。

当然，更多的人在吹嘘力量训练对健身减肥的好处——如果没说错的话，他们的出发点就是力量训练，可以增加肌肉量。从而导致更大的热量消耗。但如果你是一个减肥者，选择去进行力量训练，掌握不好的话，很有可能会从先前的肥胖，变成壮胖。

正是因为在健身房举铁会增加肌肉，所以很多人不愿意从一开始就接触一些力量训练的项目，而是从有氧开始。

确切的说，有氧训练消耗的热量远高于力量训练，即便是扣除后燃效应之后依然如此。

正确的减肥方式是什么？——我无法给出更具体的答案，因为这一切都要根据你自己的状态和兴趣爱好出发。就像开头的那句话一样，如果你想要更放松和心灵平衡，选择瑜伽没错。如果你想要一些肌肉线条，那么先进行减脂，然后再去健身房举铁。

不过还得说一句，练瑜伽和绝铁并没有冲突的地方，最纯粹只是个人的兴趣偏好而已。

谢平台邀请囬答这个问题，去瑜伽馆练瑜伽好还是去健身房健身举铁好？这是两个不同的锻炼身体的项目，瑜伽的训练多数为女性多数。主要是对人体韧带拉伸舒筋和减肥塑型以及人的心境的训练。而健身房举铁训练是对人体肌肉和力量的训练。每个人身体素质和健康状况不同，选择适合自已的训练项目。

瑜伽与撸铁完全是两个不同的运动概念。前者仅是一种拉伸舒筋活动，既不能提高心率增强心肺功能，又不能增肌加强力量，当然也不是一无是处，还是有一定通筋活血效果的，故比较适合安静柔弱的女性。而后者是一种抗阻力运动，也是最佳的增肌强身健体方式，故比较适合男性，当然女性也可适当参与。总之，谁适合哪种健身，根据个人具体情况而定。不过，笔者认为，真要强身健体还是首选抗阻力运动为佳。而瑜伽严格的说不能算是真正的健身运动，充其量也就是拉伸活动筋骨而已。瑜伽起源于印度，但印度人不认为瑜伽是健身运动，而是对世界万物天地合一的一种信仰和崇拜。

我觉得看年龄和体质。练瑜伽的人大多是女性，退休人员年龄偏大，适合在瑜伽馆练瑜伽，阴瑜伽、阳瑜伽相结合是不错的锻炼身体的 选择。健身房适合较年轻的有体力的女性锻炼再加阴瑜伽的练习，外练肌肉(举铁)内练筋骨(瑜伽)达到强身、健体、美容的综合训练。

到此，以上就是小编对于让你训练少走弯路的健身房的问题就介绍到这了，希望介绍关于让你训练少走弯路的健身房的2点解答对大家有用。