1周营养饮食粥,一周营养粥食谱

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于1周营养饮食粥的问题，于是小编就整理了2个相关介绍1周营养饮食粥的解答，让我们一起看看吧。1周多宝宝营养餐？1周宝宝辅食做法？1...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于1周营养饮食粥的问题，于是小编就整理了2个相关介绍1周营养饮食粥的解答，让我们一起看看吧。

1. 1周多宝宝营养餐？
2. 1周宝宝辅食做法？

1周多宝宝营养餐？

给一周岁多点的宝宝做营养餐，

1岁～1岁半的宝宝正处于智力发育时期，通常爸妈们会给宝宝添加鱼油，因为鱼油中含有DHA和EPA两种特殊的脂肪酸，DHA和EPA对宝宝的神经系统发育很有帮助，而陆地上动、植物油脂中几乎都不含有这两种脂肪酸。

因此，爸妈们把鱼油作为益智食物添加，其实宝宝1岁以后可摄入各种自然食物，只要让宝宝经常吃些深海鱼(如马哈鱼、三文鱼、鲑鱼等)！

1岁的宝宝一天可以吃2-3餐饭和3次奶，1-2次水果。孩子的饮食需要营养搭配合理，谷物的摄入量每天大约在100-150g左右，可以给孩子吃煮得比较烂的饭、面条、馒头、包子、饺子、小米粥等。动物蛋白的摄入每天要保证50-100g，可以吃比较碎的肉、鱼、禽类。

每天要保证给孩子吃一个鸡蛋，同时要有足够的蔬菜和水果，每天大约需要250g左右，满足孩子对维生素和多种微量元素的需求，孩子可以吃白萝卜、胡萝卜、白菜、黄瓜、西红柿、茄子、冬瓜等各种蔬菜以及豆制品，可以吃苹果、香蕉、桃子、梨子、火龙果、西瓜等水果。尽量避免可能造成孩子过敏的果蔬，比如芒果、菠萝等。每天的奶量大约在500-800mL，因为奶和奶制品富含钙质，对宝宝的骨骼和牙齿的发育是不可缺少的。

一周岁的宝宝一天吃三顿主食，喝三次奶，分别是早上7点，一小碗稀粥，肉松馒头或面包适量。上午九点半配方奶180毫升，中间给喝点儿绿豆汤、百合汤、米汤之类。

这种天喝些汤清热解暑，米汤对肠胃也是非常好。

中午十二点吃午餐，其中鸡蛋羹里面加些洋葱和胡萝卜，对宝宝的肠胃比较好，鱼肉沫和虾肉沫鸡肉沫等都可以，再吃点米粉、饼干、馒头或面条之类的主食。

下午三点，配方奶180毫升，也可以根据宝宝睡觉的时间定，四、五点的时候再给吃些水果。傍晚六点半吃晚饭，和全家一起吃，不过可以给宝宝吃点煮的很烂的米饭，大人吃的菜也可以弄得碎碎的给宝宝吃，

1周宝宝辅食做法？

一周宝宝辅食做法？家里面有小宝宝的人都知道，一岁多的小宝宝身体各个机能都没有发育成熟，肠胃消化吸收功能都不健全，嘴里面只有三四颗小乳牙，所以再给一岁小宝宝做辅食的时候，我们一定要多做一些柔软容易消化的食物，比如说鸡蛋羹，软面条，再给他们做的时候一定要煮熟，煮烂，少许放一点青菜，这样就能营养均衡，也易被宝宝吸收

一岁宝宝的辅食做法，一岁的宝宝消化功能进一步完善了，所以宝宝的辅食可以添加很多种，除了每天喝2-3次的奶制品以外，最好要吃三次左右的辅食，辅食品的添加。

首先，刚开始可以给孩子吃厚粥、菜粥、肉粥、肉松粥，也可以吃面条、软饭，也可以给孩子做成碎菜、碎肉夹在面条、米饭或者米粥里头给孩子吃。

其次，还可以吃豆腐，豆腐比较软，而且含钙量比较多，可以给孩子吃。

再次，给宝宝吃带馅的食品，比如小混沌、小饺子都是可以给宝宝吃的。最后，宝宝吃食物的时候建议饮食规律，不要吃太多的零食，从小养成良好的饮食习惯。

针对许多母亲而言，家中增加了小宝宝对她们而言但是十分高兴的事儿，矮了小宝宝渐渐地的长大了，到一岁上下就需要刚开始给孩子吃一些宝宝辅食。那么做为父母而言，把握一些辅食的制作方式但是十分重要的。今日我就为大伙儿详尽的来详细介绍下，合适一岁宝宝吃的一些营养成分食材，

能够给1岁小宝宝制做以下宝宝辅食：

鱼肉松

取鱼类50克清洗，放进碗中，添加少量花椒粉、姜蒜末、食盐、白砂糖和米酒，用笼屉煮熟，随后将鱼类捣烂。在炒菜锅内放进食用油烧开，将碎鱼类放进锅中并持续煸炒，炒至鱼类成橙***，并呈疏松状就可以。浇汁鸡蛋羹取生鸡蛋1个磕入碗中，添加少量水和食用盐调为蛋汁，容易上火煮熟。

取2～3个新鲜鲜虾清洗剁碎成末，在锅内放进适当冷水，水开后添加鲜虾末、蔬菜末和少量食用盐，煮开后添加淀粉勾芡熬汁；将搞好的蔬菜汁浇在蒸熟的鸡蛋羹上，滴少量芝麻油就可以。

酸奶生日蛋糕

取小麦面粉8克、棒子面6克、黄豆面粉2克、全脂奶粉5克加在一起搅拌均匀做成混合粉；将生鸡蛋1个磕入器皿中并添加少量白砂糖，随后搅拌均匀；把化合物渐渐地倒进生鸡蛋汁中，另外将二者搅拌均匀，随后倒进铺好屉布的画框内，并在上面匀称地撒上白芝麻末，用笼屉蒸15～20分钟就可以。

根据上边的详细介绍，大伙儿如今应当掌握清晰了，合适一岁宝宝吃的一些宝宝辅食的具体做法。那么了解了这种作法，家中如果有宝宝赶紧回家了为小孩试着一下自己制作简易营养成分的各种各样食材吧！

到此，以上就是小编对于1周营养饮食粥的问题就介绍到这了，希望介绍关于1周营养饮食粥的2点解答对大家有用。