老人营养饮食护理措施,老人营养饮食护理措施有哪些
摘要：
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于老人营养饮食护理措施的问题，于是小编就整理了5个相关介绍老人营养饮食护理措施的解答，让我们一起看看吧。老人怎么吃才更健康呢？老人... 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于老人营养饮食护理措施的问题，于是小编就整理了5个相关介绍老人营养饮食护理措施的解答，让我们一起看看吧。
老人怎么吃才更健康呢？
老人怎么吃才更健康呢？
【回答】对于老人来讲，均衡的饮食是非常重要的，它可以帮助老年人保持健康的体重，保持充沛的精力并获取足够的营养，这样才能保持身体健康。
老年人大部分都会身体欠佳，有身体虚弱的表现，要多吃含蛋白质的食物。奶类、蛋类、瘦肉类和鱼虾类营养丰富，这些食物各具有其特点，每天适量食用对老年人有益无害的。
(1)老年人每天吃一些肉类(鱼、禽、肉)。建议每周再吃2~4个鸡蛋。(2)每天吃一些谷类，包括粗粮、杂豆和薯类。(3)每天保证吃些豆制品和奶制品。(4)每天吃一些蔬菜和水果。除了吃够上述4类食物，还要保证食物的多样性，做到谷类2~3种、肉类1~2种、蔬菜3~7种，有条件的最好再吃一些坚果，20克左右为宜。
除了以上吃的食物外，同时还要保持心情舒畅，避免大喜大悲。生活一定要有规律，每天都要有充足的睡眠，每天要有1~2小时的活动时间。要科学的用餐，不要胡吃乱吃。
健康老年人大部分都有一个共同的特点，胃口好，嘴壮，吃出能满足身体需要的饭菜，保持营养平衡，这样才更好更健康！【图片来源于网络】
我们的祖先讲的是“日出而作，日落而息”，定时为宜。中国人的饮食结构应该以粮食为主。五谷杂粮是气血的主要源泉。总的原则是不偏食，五谷杂粮都要吃。荤素搭配，以素为主，四季蔬菜，时令水果。
老人怎么吃才更健康？
病从口入，吃五谷，生百病。老人要想身体健康，万事如意，就必须从吃做起。吃什么，要按自己的条件而定。
中国已全国脱贫了，全国人民吃饭穿衣不伐问题。老人吃得太好，不利干健康。只要营养夠了，清淡才是根本。
我每天早上，起床后喝杯湿开水。再到户外散步。早餐，一小碗稀饭，一个难蛋。中午，半斤鲜菜，鱼或肉类，50一100g，米饭。、晚上吃面条。饭后吃点水果或坚果。
本人以为，老人为了保障身体健康，安康幸福过晚年，在饮食方法要做到以下几点。首先要坚持自己一生己养成的饮食习惯，而不要去刻意改变，例如现在有很多养生方法，在饮食上有人主张少吃肥肉，说有什么胆固醇易引起血管堵塞，还有对食盐摄入量，白糖添加量，炒菜用油量等都有一套说辞，吃多了有什么危害等，以至于有的朋友做菜不敢加油，不敢加盐，做成的菜淡而无味，吃起来不夠劲，影响胃口，吃得少反而影响健康。因此保持自己的饮食习惯有利身体健康。其次，在经济条件许可下，可以在主食，副食品，蔬菜，水果等方面，多样性，这样人体得到的营养成分更加全面，有利于延年益寿。在有充分，足夠，全面的食品保证，老年朋友在吃得好的同时，笑口常开，乐观生活，适当话动，晚年生话乐淘淘。
老人不爱吃饭该怎么喂呢？
老人由于牙齿、大脑退化、行动不便等诸多问题，让喂食有些困难。
一般以流质、半流质饮食为主，难吞咽的饭团食物最好不要。注意***牙脱落和口腔清洁护理。少量多餐，或者添加一些新鲜水果。
保持心情舒畅，心态决定了生活品质。子女每天不厌其烦地问候，说笑逗乐。生活起居方方面面都要倍加呵护。子女在家里细微照顾、陪伴比吃任何的补品还强还好。
心情好，天气晴朗，食欲也就加强了。如果家庭鸡飞狗跳，纵然有山珍海味也吃不下去。
不要刻意戒烟戒酒，突然戒烟戒酒会出现戒断症状，对身体特别不利。年高老者，也无需强制限烟酒，喜欢吃什么就尽量满足老人家。
谢邀！
我姥姥也是！八十五了！跟个孩子似的！挑食！这不吃，那不吃！不可口了也不吃！咋办？不能饿着她呀！我妈就想方设法的给她做[_a***_]的！哄她吃！真的跟带小孩儿一模一样！
有时候我都看不下去，态度不算太好的说姥姥！得！她就跟个孩子似的哭个不停！呶，刚刚往地上吐大浓痰，（我差点儿吐了！）就说:姥姥，你口袋里装着纸，吐到纸上！别往地上吐呀！这不，我妈刚给哄好！没办法！！！唉！！！！？哄吧！！要么说风水轮流转呢！咱们小时候，父母付出！父母老了，咱们就该付出！
悟空你好，谢谢你邀我，从落地开始，你伴我成长，从喂奶到喂饭，满满的母爱。这个世界比父母对孩子之间有更加伟大的情感吗？父母都希望自己孩子健康成长！当你长大以后，他们慢慢变老，由于时间的流逝，病痛带来的痛苦和折磨，他们的生活方式改变自己，开始走向老龄化，生活不能自理，这个时候你变成家庭主角，而他却像孩子一样需要照顾，喂饭是每个子女孝顺中的必备的一课，你照顾好了，他可以多伴几天，照顾的不好，失去的东西永远也找不回来。天堂之路是不分年龄大小的，用自己良心做事，对得起天地就行！
谢邀请，随着岁月流失年龄的不断增长，老人家己步入年迈各种身体机能也逐渐退化和衰竭，除了行动不便外饮食结构也发生了很大变化，很容易产生厌食不爱吃饭或喂食困难的状况发生，此时如何合理的安排调节改善伙食就显得尤为重要，我认为主要应以含有高蛋白营养食物为主，如蛋类羹类，要以软食流食易对胃肠消化吸收的食物为补，***用量少多餐，而且多增加些蔬菜水果的食用含量，如果是不易饮食吸收或不太方便饮食的食物，可以***用通过机械打碎榨汁后再进行喂食，这样既方便吞咽又增加营养，对老人的身体健康会带来益处和帮助，总之孝敬父母也是我们义不容辞的责任和义务，老人的健康长寿才是最大的幸福。
老人抵抗力差，要给他补充什么呢？
首先应该多运动，多晒太阳
其次呢老年人应做到饮食均衡、多样，多吃富含蛋白质、维生素A、维生素C、维生素E、铁、锌、硒等营养元素的食物。
老年人机体免疫力较年轻人有所下降，抵御细菌、病毒的能力较差，容易患上呼吸道感染等疾病。老年人可以通过养成良好的生活习惯，坚持每日运动，保证充足睡眠，戒烟戒酒来提高抵抗力，也可以通过健康饮食来增强免疫力。
⑴每天喝牛奶500毫升左右，牛奶营养丰富，有助于老年人骨骼健康且有助于睡眠。
⑵主食应丰富多样，适量增加粗粮以及薯类，如红薯、紫薯、燕麦、荞麦等。
⑶每日摄入适量原味未经深加工的坚果，如核桃、花生等。
⑷每天吃一个鸡蛋，吃100克瘦肉。
⑹每天摄入足量新鲜的蔬菜，如西兰花、茄子、油菜等。根据血糖水平，摄入适量水果，如草莓、苹果等。
首先要适当锻炼，加强营养素，合理膳食。老年人因为机体的吸收能力下降了，所以身体需要的营养物质得不到满足，慢慢的抵抗力和免疫力就会下降。建议平时的时候多锻炼，每天多吃一些高蛋白和高矿物质的食物，蔬菜和水果要多吃。另外可以适当给他补充一些乳铁蛋白，可以试试迈康立黑金罐，我在给宝宝喝，同样适合老人服用，效果也不错，有空多带他们走走
老人营养要均衡，食物多样化，多吃富含蛋白质和维生素C和E多的蔬菜和水果。
富含维生素C和E的蔬菜和水果：虾皮、芹菜、胡萝卜、西兰花、圆白菜、葡萄、苹果、香蕉等。
老人平时要保证充足的睡眠和良好的心情，多运动，多喝水，戒烟限酒，这样才可以让老人的抵抗能力越来越好。
建议：适当给老人补充益生菌，促进消化吸收。
鸽子汤怎么炖最营养？老人吃？
大家好我是药都小万，下面是我自己经常给家里老人炖的西洋参鸽子汤，清淡滋补又美味，非常适合冬季滋补养生老少皆宜，希望可以帮到大家，如果喜欢我的推荐请大家点下关注谢谢！
所用食材如下
鸽子1只 、 精瘦猪肉100克、西洋参8克、黄芪10克、干香菇两三朵、笋干10克、枸杞10克 、 料酒适量、食盐适量、姜3片、小葱适量
烹饪步骤：
1.买来的鸽子清洗干净（也可以剁成块）。
2.放在开水里焯水，可以去除杂质和部分的腥味。
3.瘦肉清洗干净后切块也象上面那样焯水（可以和鸽子一块焯掉血沫和多余的油脂）。
4.事先浸泡好香菇和笋干并清洗干净。
5.把鸽子转移到砂锅里后放入生姜片。
6.把香菇和笋干也放入砂锅内并把人参、黄芪清洗一下放入砂锅里。
说到鸽子，大家一般都想到滋补身体，补肾助阳。鸽子汤是一味美味佳肴，可以加上一些枸杞、红枣等中草药，它不但营养丰富，保健作用也是非常显著的，它的保健作用，主要体现在这几个方面。
一、鸽子肉，它对于补肾、补充机体的活力，同时也能够提高机体的免疫功能；
二、鸽子肉、鸽子汤，它有健脑补神、提高记忆力的作用，所以对于老年人或者是对于青少年学习紧张，我们可以用鸽子汤，做一个保健食品来提高记忆力；
三、就是有降低血压，调整人体血糖，同时有促进血液循环的作用，所以对于三高的人群，用鸽子汤，是有保健作用的；
四、它可以改善皮肤的血液循环，使皮肤显得比较这个红润，所以有个养颜美容的作用。
家有一老如有一宝，老人为我们操劳一生，能让老人有一个好身体，是我们做晚辈的责任和心愿，下面就介绍几种特别适合老人吃的鸽子汤
材料:老鸽子、枸杞、红枣、沙参、白芷、党参、苡米、虫草、料酒。
做法:
1.1、先将鸽子清洗干净,切成两半备用。再把鸽子放在冷水锅里煮开,去掉血末后捞起备用。
鸽子肉营养丰富，具有一定的保健作用。鸽子炖什么最适合老人喝呢?我认为炖山药最合适老人喝。山药是闻名于世的一种滋补的佳品，山药不仅好吃，还富含大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，具有补脾养胃、补肺益肾的功效。其次，山药中含有丰富的卵磷脂成分，是活跃大脑的作用，预防健忘症，起到健脑益智的作用。现在已进入冬季，山药鸽子汤是老人滋补的最佳选择。
食材:老鸽子、生姜、山药、枸杞、料酒、盐
步骤一:买回处理干净的鸽子，将鸽子剁成大块，锅中烧开水，放入鸽子肉，加入姜片和料酒，水再次沸腾捞出鸽子肉，用清水清洗干净。
步骤二:准备好的砂锅内倒入适量的清水，开火。
步骤二:山药洗净去皮，切成滚刀状，泡入清水中防止氧化变黑。
步骤三:砂锅中的水烧开，放入鸽子肉，加入姜片、山药块，大火烧开转小火煲2小时。
步骤四:最后放入适量的盐，撒入洗干净的枸杞，焖两分钟就可以食用了。
温馨提示:
山药去皮的时候一定要带上塑料手套或用塑料袋包住山药一头，防止皮肤对山药过敏。
鸽子汤怎么炖最营养？老人吃，我的观点是：第一，首先杀鸽子不要放血，用水淹死，不放血的原因是鸽子血是很有营养的 ，第二：用砂锅炖鸽子，第三，顿的时候里面放，党参，枸杞，桂圆，红枣，这些配料炖汤营养都是很高的，老人吃的话，我建议你做的时候，大火把水烧开，然后小火慢炖40分钟，哪样炖的鸽子肉烂汤浓，
视频加载中...杀好鸽子记得叫卖鸽子不要放血 其他放枸杞 党参 黄芪都可以 还有一点 如果家里的老人是在虚得厉害 记得把一个雪梨切四瓣一起放进去炖 因为老人如果太虚突然给他进补这种东西容易虚火上升 我妈之前就是这样 吃了以后咳嗽得厉害 虚火 后来听人说了这个试过之后就没有问题了 补身体可以 但不要盲目的一股脑乱补 这样有时候可能会适得其反
家里有老人有孩子，需要均衡营养，有没有合适的油呢？
给孩子最好是吃核桃油,亚麻籽油,玉米油等可以促进宝宝大脑和视力的发育,提高孩子的免疫力。孩子需油量比较小,食物中不要添加太多,多给孩子吃清淡类的食物,多吃新鲜的蔬菜水果。
面对市面上这么多的油脂，您是不是都看花眼了，不要紧，如果不知道该吃那个油脂，那就花着吃，每月换着吃，那就对了。
人们日常最为常用的烹调油包括植物油和动物油脂，由于两种脂肪酸种类不同，所以对健康的影响也不同，都知道动物油脂中饱和脂肪酸和胆固醇较高，做以对健康不利，尽量少吃。
1、营养特点不同，主要取决于油脂中脂肪酸结构的不同，那先来简单介绍一下脂肪酸：
食用油脂中最为关键的成分就是所含脂肪酸，每一类油脂都是由一系列脂肪酸组成。而脂肪酸从结构上来分，可分为饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸又分为单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸。根据不饱和化学键的位置不同，主要分n-9,n-6,n-3三个系列。
2、n-9,n-6,n-3三个系列对健康的益处：
到此，以上就是小编对于老人营养饮食护理措施的问题就介绍到这了，希望介绍关于老人营养饮食护理措施的5点解答对大家有用。
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