脚崴了可不可以健身训练,脚崴了可不可以健身训练呢

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于脚崴了可不可以健身训练的问题，于是小编就整理了3个相关介绍脚崴了可不可以健身训练的解答，让我们一起看看吧。那么多明星代言摇摇鞋，...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于脚崴了可不可以健身训练的问题，于是小编就整理了3个相关介绍脚崴了可不可以健身训练的解答，让我们一起看看吧。

1. 那么多明星代言摇摇鞋，穿这个真的能瘦腿吗？
2. 关于脚崴了倒霉心情的说说？
3. 爬山为什么要穿运动鞋？

那么多明星代言摇摇鞋，穿这个真的能瘦腿吗？

长期穿可能对脚部造成损伤　　

“摇摇鞋”长时间穿是否会对脚部造成影响，医生告诉记者，像商家宣传的，穿上后前后摇摆，为了平衡而达到减肥的目的，并没有什么科学依据，“从造型上看，这种鞋很像船形状，重心高且不稳，人穿上后容易扭伤脚踝或者跌倒。摇摇鞋’的设计不符合人体脚部的生理结构，穿久了会改变足弓结构。”姜医生建议广大爱美的女性，选购鞋时一定要适合自己，而这种声称能***瘦身的“摇摇鞋”只是商家的一个噱头，而且踝关节受伤、孕妇等特殊人群不宜穿。

辟谣辟谣！这个是不能瘦腿的，先不说你穿上摇摇鞋能不能走路，就从科学减肥的角度来说，是没有局部瘦身，这一说的。网红摇摇鞋的底部是圆弧形的，穿上之后很可能会因为重新不稳而摔跤，崴到脚。即使咱们可以穿着摇摇鞋走路，也不会让我们的腿变瘦的，若真的想要塑型的话，还是去请教专业的健身教练比较靠谱

关于脚崴了倒霉心情的说说？

本来高高兴兴的去街里买衣服，路上不小心崴脚了，心情立刻不美丽了，只能不买了返回家，后来转念一想，不去商场买衣服真好，节前商场人多，尽量不扎堆不聚集，也许真是坏事变好事了

要说倒霉真是喝口凉水都噻牙，那天去健身房打球，刚换了地胶有些不适应，刚打了一个球就把脚崴了，本来没有很疼感觉还可以承受，结果去洗澡用热水猛冲了一阵，那脚立刻青肿的大了三号，吃了无知的亏，不能用热水冲，毛细血管充血！本来没多大点儿的事儿，休了一个多星期才消肿，真是倒霉透了。

爬山为什么要穿运动鞋？

1.防水性

对于很多专业背包族来说，选择购买登山鞋正是看中了该项功能，这是运动鞋或普通旅游鞋所无法比拟的。一般旅游者大都比较注意鞋的舒适性，而对鞋的防水透气性关注较少。据专业测试，一双湿脚散热的时间（在冬季）约是干脚的23倍。而且在户外，一双湿脚很容易冻伤或受到其他伤害。另外，一双湿鞋很重，为行走增加负担。

2.防滑性

登山鞋的鞋底也是很有特色的，不同的厂商根据各自的研究设计出了不同的鞋底花纹，当然绝大多数还是以***纹形的底纹为主，这有助于增大鞋的防滑性能。

3.足部保护功能

户外活动中，不论是登山还是远足，长时间、大运动量的活动对于足部都形成了巨大的负荷。所以登山鞋要提供非常好的足部保护功能。

除了上述的防水、防滑之外，登山徒步鞋在设计和用料上必须考虑对脚踝、脚板和脚趾提供充分的保护。

4.耐用性

前面的三个指标主要针对的是舒适性。对于在户外恶劣环境使用的登山鞋而言，耐用也是一个必备的指标。

早期的登山徒步鞋多使用明线，这样外观看起来非常古朴，但也存在鞋身不耐磨的问题。新型登山徒步鞋的明线非常少，耐磨性明显提高。

现在很多人一到了周末就去爬山，有开发的没开发的山都爬，各大山头人满为患。但是大多数人都是穿运动鞋或者皮鞋去爬山的，穿登山鞋和光脚爬山的都很少，说明很多人还没有意识到穿登山鞋爬山的好处。 和篮球鞋、跑步鞋、皮鞋、休闲鞋相比，登山鞋的好处在于“工欲善其事，必先利其器”！登山鞋不但保护了你的脚，而且还让你爬山爬得更快！登山鞋有以下几个作用：

一：保护你的脚掌　　

野外路面不平坦石头很多树根很多，如果穿鞋底比较软的运动鞋或者皮鞋，走路走久了脚掌就会很容易疲劳发疼；另外万一遇到树根竹子，还会刺穿鞋底伤害脚掌！登山鞋的鞋底普遍都很厚而且很坚硬，走久了脚掌不容易疲劳也不怕被刺！

二：保护你的脚趾　　

野外行走容易踢到石头土堆树根等等，如果鞋尖又薄又软那么一定会很疼！登山鞋的鞋头都包有厚厚的一层橡胶，踢到任何东东疼的不是你是它们！

三：保护你的脚踝　　　

爬山尤其是爬没有阶梯的野山，上上下下对于脚踝的压力很大，这时候登山鞋就像一个护踝一样用他的帮子保护你的脚踝，让你的脚踝不会左右摇摆，让你不至于崴了脚进退维谷上下两难！

四：保护你的皮肤维护你的形象　　

在野外如果一脚踩进水坑或者倒霉遇到下雨，那么穿一般不防水的鞋子可就惨了！鞋子进水的滋味不好受吧形象也够狼狈吧！如果在冬天还可能冻伤脚！！登山鞋普遍都有防水功能，把鞋子泡在水里都一点儿没事。

五：维持你的身体平衡　

到此，以上就是小编对于脚崴了可不可以健身训练的问题就介绍到这了，希望介绍关于脚崴了可不可以健身训练的3点解答对大家有用。