健身房训练肌肉多少钱一个,健身房训练肌肉多少钱一个月

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身房训练肌肉多少钱一个的问题，于是小编就整理了3个相关介绍健身房训练肌肉多少钱一个的解答，让我们一起看看吧。53岁了去健身房练...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身房训练肌肉多少钱一个的问题，于是小编就整理了3个相关介绍健身房训练肌肉多少钱一个的解答，让我们一起看看吧。

1. 53岁了去健身房练肌肉对身体有好处吗？
2. 健身房多少钱保证把你锻炼肌肉到什么程度的那种？
3. 健身房私教说我肌肉紧张，让我付钱买24节拉伸课，要买嘛？

53岁了去健身房练肌肉对身体有好处吗？

53岁了，去健身房练肌肉，对身体是有好处的，因为人的体能是有无限可能的？人的各个肌肉的变化是随着你的锻炼随时变化而产生，只要你想去锻炼，53岁是非常可以的，因为在年轻的时候需要工作，照顾家庭50岁以后退休了，就是没退休工作的量也减少了，所以你有了时间去锻炼一下肌肉，这是一个非常好的选择，

健身是有好处的。生命在于运动，任何的锻炼适度就好，不要盲目的攀比增加自己体能范围内所承受不住的锻炼，那样就是得不偿失了。无论出于何等的目的，就按自己的目标前进吧，相信自己，坚持下去，一定可以达到自己想要的效果的。有目标是好事。

健身房多少钱保证把你锻炼肌肉到什么程度的那种？

没有包办的。都要靠自己的毅力和坚持。如果健身一天休息两三天，那估计达不到增肌效果。还有就是饮食的控制，不能乱吃东西，要控制饮食，什么能吃什么不能吃等等。教练只能把基础的健身动作传授给你，那个动作能***到什么部位，每天练什么东西，什么样的训练量。为你指定一个适合自己的训练计划。让你每个动作找到肌肉的发力点。只要按照教练的***锻练，每天坚持，控制饮食，我相信很快就能达到自己想要的身材。

健身房私教说我肌肉紧张，让我付钱买24节拉伸课，要买嘛？

从你的提问能获得的信息是：首先，教练的出发点并不是站在帮助您解决问题的角度去给建议的，一个合格的教练应该先告知您肌肉紧张会带来的影响，其次应该建议和教授您解决该问题相关的知识。而不是开口就让您买什么拉伸私教课，教练既是教授者也是服务者，选择的过程应该交给会员去选择，教练要做的是讲清楚自我主动松解拉伸与被动式松解拉伸的优缺点。至于买不买课、教练作为服务角色不应该替客户抉择，而是给出积极的意见

很高兴回答你的问题

这个问题我觉得我有能力回答，希望可以帮助到你

首先，其实你的肌肉紧张与否不是教练说了算，目前的教练迫于压力，都会对学员进行一系列的诱导消费来增加自己的收入，因为健身行业单靠会员会费是很难支撑起整个俱乐部的，所以俱乐部一般都会要求健身教练向学院推荐可以增加收入的项目，从而完成自己的业绩。

但是，也不乏有好的俱乐部确实是针对您的身体为您推荐正确的健身方式，来提高你的健身目的，所以不能以偏概全，也是有好的健身俱乐部。

综上所述，如果没有大的问题，建议你不要去选择教练推荐的可能，跟着正常的节奏去健身就可以。

首先很荣幸回答您的问题。

你放心，只要你让私教给你做了体测，你99%都会有问题，肌肉紧张？这是什么问题？说的有点太不专业了吧，一直以来私教都是销售人员。

所以免费体测感觉是为你好，然后会针对你不达标的测试结果，说你这有问题，那有问题，反正你身上没有一块好地方了，感觉你不买私教课就无药可救一样。然后一般人都会犹豫起来，买还是不买呢？

我们换一个角度来考虑，如果你是新手，打算锻炼，但是不知道从哪开始练，或者说自己没有一定的意志力坚持。那么前期找个私教少买点课也是可以的，首先私教专业知识比较丰富，能够指导你做一些动作，还可以给你做健身***，这样你入门的话想对来说会少走一些弯路。最重要的是在他能够指导你正确的动作和如何避免训练损伤，健身的话，如果方法不对，很容易造成身体损伤的。

所以如果手头宽裕的话可以少买一些，看看效果，看你能不能坚持下来。 看你会不会对健身感兴趣。如果买了你觉得确实对自己有帮助，续不续课那也是你自己的事啦。但是如果课也买了，你总是没时间去，或者没多久就放弃健身了，那因为课买的少，损失也不会太大。

好了，我的回答就这些了，我是爱健身的小宁哥，有健身问题可以随时找我聊，虽然练的不咋地，但知识储备还是蛮多，关注我，我们一起玩健身！

根据你的情况而定！又花钱和不花钱的方法。

肌肉紧张可以说每个人都或多或少的出现肌肉紧张，如果肌肉不紧张，人的头就会怂下来，身体就不会做运动。然后还有一个是肌肉紧张会不会带来疼痛或者不适。如果没有不适，又想享受的话，可以花钱买私教专门上拉伸课。但是这些前提是你的经济条件如何，如何没有压力可以去买。

不花钱的方法是：花一些时间，上网学习主动拉伸，也是非常不错。

不要买

只是肌肉紧张需要拉伸的话自己就可以照着网上的视频学习

要是自己没信心就找一个专业的按摩店，一次全身***也就一两百，讲清楚你哪里肌肉紧张让***师给你放松一下，基本上去个三次之后你也知道该怎么放松了，回家自己按或者买个筋膜枪让家人帮忙放松拉伸就可以

实在还是不放心，觉得私教比较专业，那么建议你找一个学过康复的，最起码有康复师证书，并且形体也较好的私教，买康复课，康复教练自然会教你怎么放松和拉伸肌肉，并且还能帮你调整不良体态

总结一下就是：24节拉伸课，那就是骗冤大头呢，找任何一个教练练完都得教你拉伸拉伸，还专门搞一个拉伸课，你这健身房也太想赚钱了

到此，以上就是小编对于健身房训练肌肉多少钱一个的问题就介绍到这了，希望介绍关于健身房训练肌肉多少钱一个的3点解答对大家有用。