脊柱侧弯营养饮食,脊柱侧弯的饮食
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脊柱侧弯怎么矫正,睡觉的时候建议怎么睡?
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脊柱侧弯可以分为很多种原因所致,大致有:先天性、特发性,姿态和功能性、神经性、胸部病理性、骨质酥松性、营养不良性、驼背、骨盆倾斜性等脊柱侧弯。
脊柱侧弯的原因
1,软组织方面的比如肌肉韧带的病变.2,骨骼方面的比如骨骼发育畸形,3,椎管内脊神经的问题.4青少年坐姿不良等,
对于脊柱侧弯的矫正治疗基本有两种方法,即手术治疗和保守治疗。
1,手术治疗,效果显著,但有一定的风险,可能造成脊柱神经损伤或脊柱畸形等后遗症。一般来说手术治疗需要一定的指征和年龄、身体状况的适合。
2保守治疗,对于不太严重的脊柱侧弯,保守治疗比较安全可取,其方法
a,养成良好的坐姿,写字时头部不要过于前倾,脊柱要正直、不歪头,两肩之间的连线与桌子平行,前胸不受压迫,两足着地,保持平稳而又不易产生疲劳的***。
b适度轻松运动,比如:侧弯举、单臂上提、侧卧举腿、引体向上等。
c经常耸肩,头要正直,挺胸拔颈,两臂垂直于体侧,然后两肩同时尽量向上耸起,停1秒钟,再将两肩用力下沉。这个动作可以起到按摩颈椎,促进颈部血流通畅,舒筋活血。
脊柱侧弯矫正手术注意事项及风险,怎么办?
一般脊柱侧凸手术,需要进行钢板钉系列内固定治疗,矫正手术后,需要定期复查内固定情况和骨愈合情况,手术后,需要在骨科指导下进行康复、功能锻炼,恢复脊柱的正常曲率。一般来说,你至少需要休息两个月。建议你在一个月后重新拍片检查。
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