九宫格健身房训练法,九宫格健身房训练法***

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于九宫格健身房训练法的问题，于是小编就整理了2个相关介绍九宫格健身房训练法的解答，让我们一起看看吧。怎样的照片才有吸引力？减肥后暴...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于九宫格健身房训练法的问题，于是小编就整理了2个相关介绍九宫格健身房训练法的解答，让我们一起看看吧。

1. 怎样的照片才有吸引力？
2. 减肥后暴食反弹怎么办？

怎样的照片才有吸引力？

现在的摄影大多是以“好看”“漂亮”来评判一幅张照片的吸引力，可摄影的真正意义就是真实有力，如果只有好看的照片才有吸引力就失去了摄影的意义。

很多人把前期摄影放低反而把后期修图看的很重。确实后期修图有它的重要性但摄影不就是想把那最真实的一面展现给所有人，就是那一瞬间的画面才能吸引人。

这就好像有人说摄影到底算不算艺术，过去很多年这都是一个争论不休的话题。可艺术的定义也是好看吗？那些历经千年所留下的艺术品只是让人觉得好看吗？

所以现在人们都太过追求好看的照片，反而忽略了真实。当今是个人人都在摄影的时代，但也是一个真实性略有缺失的时代。而我们摄影不就是给大家带来最真实最有力量的工具吗！

我一直觉得摄影虽然是视觉冲击的工具但它也是一个无形的发声器。现在是一个***发声的时代，我们都敢于去探求真理真相，抹去那些虚***不实的现象。摄影也可以把社会上最真实的一面向所有人展现，用它独特的方式发声。

最后想说用摄影真实展现时代的照片才有吸引力。

有吸引力，可以理解为一大堆图片中扫一眼就被点击放大的图片。
要么产生让人了解的欲望，比如美女，可爱的狗，漂亮的书画。
要么产生共鸣，比如老家的锅灶，奶奶的背影，学校门口的小卖部

怎样的照片才有吸引力？

怎样的照片才有吸引力，吸引力是一个很主观的感觉，可能照片很好，却不一定有吸引力，也可能照片拍的很一般但却有吸引力。介个就和欣赏美女差不多，漂亮的不一定就吸引你，吸引你的不一定漂亮，但一定要有吸你的地方。

那么什么样的照片才有吸引力呢？

一，大气壮观。

大气壮观的风光类摄影作品会有很大的吸引力。

二，色彩斑斓。

拱门、门口、隧道等等这些都会让我们想“进入”一张照片。我们想从外面的旁观者变成画面的亲历者。现在我们看电影都追求逼真3D效果，这同样适用于摄影，你的照片渐渐不应只是一幅平面映像，而应逐渐创造出三维的感觉。如何很好引导观众的视线是摄影师一直以来为之探索的问题。相信大家外出旅游都有寄过明信片，这些明信片不仅具有纪念意义，更是学习摄影不错的素材。如果你想让更多的观众关注到你的照片，多看多感悟不同构图的魅力吧！

减肥后暴食反弹怎么办？

盲目节食，认为只要少吃就能瘦，不注意身体基本的营养需求，这样的减肥是不可持续的，在你脚踝受伤之后，除了早餐搭配相对合理之外，午餐只有主食，晚餐只有水果，一天的蛋白质、铁、锌等多种营养素摄入不足，整体的热量摄入也比较低，热量摄入＜消耗，体重确实会下降，但蛋白质摄入不足就会导致肌肉流失较多，基础代谢下降，就变成了易胖难瘦体质，身体消耗热量的效率降低，吃同样的东西，同样的活动量，基础代谢低的更容易长胖。

盲目节食之后，身体的储备减少，身体会通过神经和内分泌系统调节你的食欲，让你尽量多吃一些，多储备一些，补充营养，也为下次再"闹饥荒"做准备。

所以盲目节食一段时间之后，虽然体重降了，但多数减的是肌肉和水分，还容易引发暴饮暴食，一旦饮食稍微松懈，很快就反弹。

建议你从现在开始，先不要考虑减肥，先通过饮食和运动调理一下，均衡饮食（餐餐有主食，餐餐有优质蛋白类食物，餐餐有蔬菜），适当增加优质蛋白类食物（鱼、肉、蛋、奶和大豆制品）的摄入，然后做一些力量训练（强度从小到大慢慢增加，循序渐进，量力而行，防止脚踝再次受伤），简单的如俯卧撑、仰卧起坐、深蹲、哑铃等，也可以去健身房通过器械锻炼肌肉，这样慢慢的让身体恢复一些，肌肉增加一些，然后再考虑减肥。

之后建议均衡饮食（但主食减少三分之一），尤其是保证优质蛋白类食物摄入，适当运动，不要再***取极端的减肥方法了。

到此，以上就是小编对于九宫格健身房训练法的问题就介绍到这了，希望介绍关于九宫格健身房训练法的2点解答对大家有用。