长头发需要饮食营养,长头发需要饮食营养吗

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于长头发需要饮食营养的问题，于是小编就整理了2个相关介绍长头发需要饮食营养的解答，让我们一起看看吧。想让头发长得快，经常修剪有用吗...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于长头发需要饮食营养的问题，于是小编就整理了2个相关介绍长头发需要饮食营养的解答，让我们一起看看吧。

1. 想让头发长得快，经常修剪有用吗？
2. 做体力活消耗太大了，吃点什么可以补一下？

想让头发长得快，经常修剪有用吗？

勤梳，勤洗，勤按摩***头皮，平时应该要少熬夜，常常保持头发清洁，注意保持饮食的营养均衡性、保持充足的睡眠、乐观的情绪，这样就会形成一种良性循环，也有助于头发的生长，与修剪没有关系。

只要保证头发不分叉就可以长得快，每天用正确方式洗头发，用精油护理，然后少染烫，不要让自己生长出来的头发受损，就会避免分叉，如果有分叉的头发你也可以把分叉的修剪掉，时间久了自然就长长了，切记，不要总是染烫，总是染烫把头发都伤的断了

一，头发生长有一定的周期，

二，如果喜欢长发就坚持一到两年，留长发既可以选择时尚的编发,或是烫发流行的发型。

三，多吃蔬菜，补充头发需要的维生素。

四，经常护理头发，才会靓丽柔顺。

做体力活消耗太大了，吃点什么可以补一下？

本人以前做体力劳动，……一直习惯早上吃饱饭(在农村，六十年代，要三碗饭，中午照样，晚上吃后睡觉休息吃米粥！后到城市打工，人们早歺随便吃点腸粉，或1至2个面包，我受不了，照样要早上，中午吃饱饭，干活才受得了！…………因为吃饭，米饭是干的固体，难消化！如果…吃软货湯粥……容易消化，造成上下午肚饿……另一吃猪油煮菜，比花生油较耐饱，不容易饿！(另一方法，因为做体力劳动，晚上吃点酒加熟食，猪肉，鸡肉，鸭等等，晚上特别好睡，而且不会肚饿！或到医院打支胺基酸身体特好！干活体力有劲)！

运动后摄入以下食物：

1、最好是含有丰富碳水化合物等营养素的食物。 如水、果汁、运动饮料、汤及水分较多的水果和蔬菜(如西红柿、葡萄、橙子、西瓜、生菜和黄瓜);

2、碳水化合物含量丰富的食物，如面条、土豆、米饭、面包、水果、酸奶;

3、一些富含钾的食物，如土豆、香蕉、橘子、橙汁和葡萄干;

4、高蛋白，人体热量消耗太大也会感到疲劳，故应多吃富含蛋白质的豆腐、瘦肉、鱼、蛋等;

5、维生素， 维生素B和C有助于把人体内积存的代谢产物尽快处理掉，故食用富含维生素B和C的食物，能消除疲劳;

6、碱性食物，多食碱性食物如新鲜蔬菜、瓜果、豆制品、乳类和含有丰富蛋白质与维生素的动物肝脏等。这些食物经过人体消化吸收后，可以迅速地使血液酸度降低，中和平衡达到弱碱性，从而消除疲劳。

按我们本地话来说，做饭给体力活人吃，无需太花俏，只要简简单二菜一汤就过补充能量，补充体力。

第一做体力活的饭菜可以加点猪油煮，

第二来份红烧肉，红烧羊肉等在加个青菜即可，无需什么海鲜啥，干体力活的人要来点油腥就可以保持住体力，

在来个高汤就更好了。

到此，以上就是小编对于长头发需要饮食营养的问题就介绍到这了，希望介绍关于长头发需要饮食营养的2点解答对大家有用。