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摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身一个月不想训练可以吗的问题，于是小编就整理了3个相关介绍健身一个月不想训练可以吗的解答，让我们一起看看吧。跟健身教练锻炼一个...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身一个月不想训练可以吗的问题，于是小编就整理了3个相关介绍健身一个月不想训练可以吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 跟健身教练锻炼一个月感觉没什么效果，还继续坚持下去吗？
2. 年纪越大，越来越不想去锻炼身体了，大家都是怎么解决的？
3. 考研期间每天花一个多小时锻炼，值得吗？

跟健身教练锻炼一个月感觉没什么效果，还继续坚持下去吗？

刚开始的3~5个月，还是需要一个教练带一带，但想要找个靠谱的教练太不容易，大多数都是卖私教课的！如果不想花冤枉钱，觉得自己还算聪明，关注一些健身公众号，多看看大拿的视频，再厚着脸皮请教健身房里练的时间长，练的好的。多思考，多总结，剩下的就交给时间来说话吧！

有钱就继续，觉得困难就自己练。本人健身也刚满一个月，没钱请教练，有氧加力量，一个月去了13次，平时多看一看姐夫的***。一年前160，健身一个月体重145降到141，体脂22.3降到19.6。

健身教练良莠不齐的现状，我就不多置喙了。从小白入门来说，师傅领进门，修行在个人这句老话是永远不过时的。建议你先学习一些基础理论知识，然后再跟靠谱的教练把基础打一下。推荐硬派健身的两本书，和赛普学院的***资料，KEEP也是很好的。

年纪越大，越来越不想去锻炼身体了，大家都是怎么解决的？

年纪越大，越来越不想锻炼身体？

我是健身达人阿梁，这种感觉我还是有体会的，不要误会，我年龄没那么大，我的意思是说，大家都注意了没有我们小时候每天玩的不亦乐乎，从来都没有感觉到累，每天玩到哪时候，只要家长不强制说睡觉，我们很少早早睡觉的，就是我们那一代人长大了，我们的孩子小时候也是一样的，这就充分说明了，人的惰性会随着年龄的的增长而增加，精力、体力、活泼程度反而降低，这是人体进化的自然现象，其实就像你说的一样道理，年龄越大越不想锻炼。

我认为解决年龄大不想锻炼的方法还是挺多的，我从以下四个方面谈一下我个人的看法

第一是找自己喜欢的项目，比如喜欢打太极拳就打拳，喜欢体操就每天准时体操；

第二是找个喜欢健身运动的朋友或者家人一起锻炼；给自己定个小目标，每次锻炼完成计划目标，给自己一个小奖励。

第三定个健身锻炼的时间表，家人要配合时常提醒你，到时间表直接都响了，就是自己忘了，还有人提醒。

第四和自己的亲朋好友都说一下（也算是宣誓吧），你要坚持锻炼身体了，希望大家支持监督，有了大家的监督就会给你无形的激励同时也是鞭策。

我相信只要你以上几条都严格要求做好了，坚持锻炼的决心也就树立起来了，不想锻炼都难。希望我的回答对你有所帮助。

一、锻练身体，不完全取决于年纪大小，而是取决于个人身体状况。二、自已年纪越来越大，身体状况尚可，还能坚持一定时间一定难度的锻练，那就坚持下去。三、身体状况不好，就不要勉強，弄不好会出事。四、锻练的坚持对一个人，老年人也一样，是意志的考验。自已身体各方面正常，尽量坚持散步，活动筋骨，适应寒凉暑热，对增強体质是有帮助的。五、有时几个老友坚持一起散步玩牌交流感情，交流锻练的心得，还有助于延缓老年痴呆。

考研期间每天花一个多小时锻炼，值得吗？

分享一下我的经验，我12年考研，那时候就是从早到晚坐着看书，坚持半年时间！说真的，半年时间挺痛苦的，所以要调节自己状态！有的人运动，有的人逛街，有的人吃，而我是看5天书看的不想看了去上网包夜，第二天放空自己，这就是我调节方式，我并没有每天花一小时去运动，但是会偶尔晚上去操场跑几圈，和同学打打球…考研其实不难，主要考的是坚持和心态，偶尔去和一起考研的人说说话，聊聊看书的进展，和最近做的那些题等等！

每天花时间去运动，能够很好的去调节自己，而且对你很起作用，我觉得应该花时间！因为每天除了看书，什么都不做的话，是很无聊枯燥的，其实就是自己和自己做心里做斗争！这时候你花一点时间去做其他事，就可以分散你的压力！

每人都有自己的想法，所以无论做什么事，都需要坚持和耐住寂寞，愿考研的人享受这个过程！加油

到此，以上就是小编对于健身一个月不想训练可以吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于健身一个月不想训练可以吗的3点解答对大家有用。