***饮食营养,***饮食营养指南
摘要：
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于解放军饮食营养的问题，于是小编就整理了2个相关介绍解放军饮食营养的解答，让我们一起看看吧。潜艇兵为什么不能吃大量蔬菜和豆类食物？... 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于***饮食营养的问题，于是小编就整理了2个相关介绍***饮食营养的解答，让我们一起看看吧。
潜艇兵为什么不能吃大量蔬菜和豆类食物？
海军中的潜艇兵在个各兵种中是最辛苦的兵种，潜艇到深海指行任务，每一次都有一两个月或更长时间潜在深海里，一百多号人生活在有限的空间里，看不到阳光，空气也没有室外新鲜，就连饮食吃什么都受到一定的限制。例如不能吃大量的疏菜和豆类食物，特别代有***气味大的疏菜（大蒜和韭菜等）。空间狭小人员多的潜艇里使空气浑浊，影响工作。潜艇兵在封闭的潜艇中生活一两个月，空间小身体锻炼也受到一定限制，不能向外界随便自然。
潜艇兵伙食较好，四等灶在军种伙食当中属于最高的伙食，于空军兵种人员同等待遇。潜艇兵主要伙食以肉蛋和各种罐头容易储存食品，青菜不易储藏还占据空间，腐烂产生异味。青菜和豆类经常吃人体就会排出异味气体。俗话说，一个豆一个屁十个豆一台戏，其他士兵就无法呆下去了。不管什么兵种伙食都经过饮食专家通过人体需要研究制定的，具有一定的科学性。潜艇兵在深潜执行任务中，虽然吃青菜和豆类少。身体缺乏各种素类，他们可以吃水果来补充。潜艇兵在执行任务时少吃疏菜和豆类对身体没有损害，只要营养达到人体需要就可以，就能保持战斗力。
潜艇兵是海军当中比较艰苦的一个兵种，潜艇执行任务都是在大洋深处，一出海短则一个月，多则半年的时间。而这半年时间如果没有特殊情况是很少上浮到水面的。他们的工作空间大多是在黑暗狭窄的潜艇里工作，你可以想想潜艇官兵要忍受多大的痛苦。
因此，潜艇兵的工资在军队里绝对是高工资，他们的下海补贴也是很高的，那么他们的伙食又是怎样呢？
***伙食标准共分四类：
一类灶：战士、与战士同餐的军官、国防施工分队和驻生活条件艰苦的边防、岛屿部队;
二类灶：坦克和自行火炮修理分队、坦克和自行火炮分队、航空兵机务大队、驻高原地区部队;
四类灶：常规潜艇人员、航空兵空勤人员、核潜艇人员。
可见潜艇官兵吃的是最高等级的伙食标准四类灶，据我了解一类灶的伙食费是18元每天，四类灶大概是40多元（记不太清了，差不多就是这个数）。因此潜艇官兵的伙食是很不错的。
我是萨沙，我来回答。
潜艇兵的饮食很有讲究。
上图是央视报道的：潜艇兵们在吃饭，一共有8个菜，四个荤，四个素，由于潜艇空间狭小，所以卧室也要充当餐厅使用了。
整个海军部队中，潜艇兵吃的最好，四类灶。
萨沙参观核潜艇的时候，官兵告诉我，中国核潜艇的厨师水平绝对世界第一。
因为潜艇生活极为枯燥，所以吃饭就是重要的消遣内容。
但是，潜艇兵一般吃不到大量的蔬菜，更不能吃豆制品。
不吃大量蔬菜，原因很简单，因为蔬菜很宝贵。
从这张图片里可以看到潜艇出航时新鲜蔬菜、水果还算相对充足，甚至要比鲜肉还要多！潜艇饮食是一个大问题，直接影响到艇员的身心健康和能否保持战斗力！
潜艇是封闭的狭窄空间，舱室面积远比水面舰艇小的多！而且艇内的空气大部分时间是不流通的，在这种环境下必须要保持艇内空气当中没有异味儿，这就需要全体艇员的共同努力，并且要在饮食上保持好的习惯和根据规定科学饮食（营养配餐）。
这是我军潜艇的一次用餐，可以看到蔬菜还是较多的，是菜肴种类的一半。
潜艇出航期间，艇员的饮食当中要适量的摄入“膳食纤维”，也就是我们常说绿叶蔬菜，东方人的饮食习惯就是谷物类和瓜果蔬菜比较多，便于肠胃蠕动加快食物的消化，这样可以定时去“卫生间”将肠胃清空，因为潜艇大部分时间都是“二级战备”！各舱室（水密门）要紧闭，尽量减少走动同时卫生间也要封闭，如果这期间想要“便溺”是非常麻烦的事情，而且去完卫生间后需要将“便溺”排出到“储粪储存器”当中（不能马上排污，可能会招来鱼群，暴露了踪迹），这就需要使用水来冲，这样就会带来噪音，有可能就被敌方的“水声对抗器材”侦察到…随之而来的敌反潜机舰的跟踪！所以，艇上高蛋白、高脂肪是要根据每天所消耗的体能去摄入，而不是可劲儿吃！
至于潜艇所携带蔬菜的种类
也是有规定的，韭菜（蒜苔）、大蒜、萝卜…这类容易“胀气”蔬菜不宜上艇…如果哪位艇员因为食用了这类蔬菜引发胃部不适，大量排放…会对潜艇的空气造成影响！
而黄豆更容易产生难闻气体，而且不宜消化就更不允许上艇了！
美军核潜艇正在用塑胶盘无土栽培豆芽，但是常规潜艇由于淡水更加缺乏，不宜跟着核潜艇学。
目前，潜艇的菜品都是在岸上做好的“浅盘食品”
，肉类与蔬菜已经搭配好、口味儿也已经调制完毕，加热很短时间就制作完成，节省潜艇炊事班的劳动强度，同时也节省了潜艇蓄电池的消耗。
实事求是的说，潜艇兵是一个“苦差”！常规潜艇的可活动宽度比火车卧铺宽不了多少，这样狭窄的空间内几十号人待在一起，8小时战备、吃饭、睡觉…还没有多少***活动，生活是乏味的！平常人待上一个星期就会“萎靡”，而潜艇兵则需要待上一个月甚至三个月的时间，这就需要在饮食上保证他们的体能和精神状态，但饮食也是讲究科学化配餐，不能想吃啥就吃啥，想吃牛肉罐头连续吃一个星期，保证会排泄不畅，甚至会出现维生素缺乏症状…所以，有制度化的规定对于潜艇兵身心健康是有极大好处的。
潜艇兵最神秘的部队，常常在大洋深海中来无踪，去无影的神秘杀手，所以常常令对手捉摸不透？也充当着战争中的杀手锏。这些生活在水下的潜艇兵一出海可能就是十天半月，有的长达几十天不靠港，在潜艇有限范围中潜艇兵不光要有耐得住寂寞的毅力，还有许多事情是不能做，很平常的食物不能吃，不能多吃。
由于潜艇兵执行任务的环境特殊性，封闭，活动范围小，闷热潮湿，等等常人基本很难承受得了，虽然潜艇兵伙食标准是全军最高的，但有些么东西不能吃，要少吃。为什么？
比如新鲜蔬菜潜艇兵吃得比较少，新鲜蔬菜主要潜艇比较难保存，，虽然上面有冰冻库，但是大小有限度，如果出海较久，所以蔬菜非常珍贵，要省着吃。其实大部分是吃罐头食品，蔬菜。
像黄豆，萝卜，大蒜一般不允许吃，因为这些东西吃完后，会产生臭屁，会影响空气吸氧环境，潜艇是封闭的，臭味难以消散。
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“三高”人群饮食注意事项有哪些，吃排骨真的没关系吗？
物质迅速爆发式的丰富。
导致了我们吃的越来越好，好吃的为啥好吃，一个主要原因就是口重，油，甜。
道理很简单，口淡了，大家不爱吃。
为啥肯德基麦当劳每天都是人满为患，油炸的呗。
而满足自己过吧嘴瘾的同时，体内正在发生着默默的变化。
默默的出现三高，三大***杀手。
三高即高血压高血糖高血脂。
这三大杀手，直接导致心脑血管疾病。不但慢慢的损害着人们，也极有可能一剑封喉直接毙命。比如心肌梗死，脑梗死，脑出血，主动脉夹层，糖尿病截肢，失眠，肾病。等等等等。
吃什么东西可以降低三高呢？
当然是吃药了。
吃药是首位的，没有可以替代药物的食物。
饮食只能减缓三高的进展。
而真正三高的治疗必须正规的药物，目前还没有任何可以替代药物的食物发明。
至少官方没有，如果有[_a***_]也应该第一时间知道。
目前流行的一种愿望就是吃什么食物可以降三高，或吃什么零食可以降三高，但这仅仅停留在愿望。
三高是指高血压、高血脂、高血糖，这种情况必须加以重视，控制好自己的饮食。
含糖量多的东西都应该介一下，少吃肥肉，多吃点水果，加强体育锻炼，争取把体重减下去，如果不加以控制很容易出现更多的病症。
排骨的肉不是很多，可以少量吃点，应该不会有太大问题。但是前提是必须要在少吃的情况下，很多时候人就是***不住诱惑去吃东西。像肉这种东西长时间不吃，人的嘴里会淡的不行，所以隔断时间吃点排骨也不是不可以，但是一定要注意量。另外要经常参加体检，及时发现身体的问题。
审核：左小霞（***第309医院营养科主任，《中国临床营养网》专家顾问）
“三高”是高血压、糖尿病、高脂血症的总称。饮食控制是预防、治疗三高重要的一环。
1. 控制能量摄入，保持适宜体重 不可暴饮暴食，减少糕点、面包等高食物摄入，改变晚餐丰盛以及吃宵夜的习惯；
3. 减少脂肪和胆固醇摄入 烹饪油选择植物油，每日用量20~25克，多***用蒸、煮、炖、拌、汆等烹饪方式。内脏、肥肉、鱼籽、黄油等慎食；
4. 优质蛋白质充足 肉、蛋、奶、大豆等含有丰富的优质蛋白质。排骨可以适量常吃，最重要的是烹饪方式，蒸、炖都是不错的选择。但排骨汤不建议食用，不能起到补钙的作用，反而增加了脂肪和嘌呤的摄入。
5. 低盐饮食 每日盐摄入量6克以下，减少高钠食物的摄入，高血压患者根据血压情况再酌情减少；
6. 膳食纤维充足 除糖尿病患者需控制水果外，应多吃新鲜蔬菜、水果；
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