营养饮食搭配公式图解,营养饮食搭配公式图解大全

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于营养饮食搭配公式图解的问题，于是小编就整理了2个相关介绍营养饮食搭配公式图解的解答，让我们一起看看吧。刚做完胃镜的人吃些什么食物...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于营养饮食搭配公式图解的问题，于是小编就整理了2个相关介绍营养饮食搭配公式图解的解答，让我们一起看看吧。

1. 刚做完胃镜的人吃些什么食物比较好？有哪些易学且有营养的菜谱推荐？
2. 早餐喝牛奶配什么吃的？

刚做完胃镜的人吃些什么食物比较好？有哪些易学且有营养的菜谱推荐？

如果是***的话，记得是两个小时以内不能吃东西，之后吃点稀饭。记得不能吃硬的、尖锐的东西，如鱼刺和碎骨头。在一周甚至两周胃通才恢复正常，所以得特别注意，不该吃的东西一点都不能吃，油腻、炸、辛辣、不消化的东西不碰，以防增加胃的负担。如果特别在意的话，可吃可不吃的不好消化的东西也可以少吃。一句话，养。

保守起见，做完普通胃镜2小时后可以先喝点水，没什么不舒服（比如恶心啊呕吐啊）然后可以像平时一样吃饭。因为做胃镜时，要喝含有利多卡因的凝胶，目的是对咽喉部的局部***，以及减少胃里面的泡沫使内镜检查时视野更清晰。个体差异，少数人喝过这种凝胶反而会有恶心感，所以保险点，检查完过2小时再吃东西。 倒是做胃镜前，要记得空腹。

下面是一些注意事项：避免食用***性食物，如咖啡、浓茶、辣椒等。 先进食比较清淡的流质、半流质，如米汤、粥等。 渐增加一些蛋白质食物，但忌油腻、油炸食品，并且在开始进食宜少量，等胃肠道功能恢复后，才开始正常饮食，并注意休息。 调整心态，注意休息，避免过度焦虑与劳累。 戒烟戒酒，饮食规律，不宜过量。 不吃冰冻和很热食物、饮料，饮食的温度应适中，茶、水、汤都不宜过热。 饮食宜软、温、暖,烹调宜用蒸、煮、熬、烩，少吃坚硬、粗糙的食物。进食时不急不躁，使食物在口腔中充分咀嚼，与唾液充分混合后慢慢咽下，这样有利于消化。 避免食用***性食物，如咖啡、浓茶、辣椒等。

希望我的回答能够帮助到您。

感谢悟空邀请。

刚做完胃镜的人，胃比较脆弱，不能吃重口味，油腻的食物，而是需要吃一些清淡，容易消化，又有营养的食物。

推荐一：小米粥，最适合有急慢性胃病的人长期食用。

小米粥的主要功效有：温肠胃、补虚损、益丹田。适合于老人和小孩，以及产后，病后的人食用。

小米粥的做法很简单：淘干净小米，开水下过，慢火熬煮，煮到浓稠香黏，就可以端给爸爸吃啦！

推荐二：汤面条

汤面条的做法也很简单，可以做手擀面，也可以用挂面做。

早餐喝牛奶配什么吃的？

很高兴回答题主的问题：早餐喝牛奶配什么吃的？

一日之计在于晨，早餐要吃好，给身体充实能量。牛奶营养丰富，但是单喝牛奶有些人会不适，所以早餐喝牛奶一定需要配上一些主食。

早餐喝牛奶可以搭配的食物是很多啊

可以根据自己的喜好搭配各式各样的食品和小菜。

我家也经常早餐喝牛奶，搭配的食品和小菜也很随意，下面介绍几种，供朋友参考。

早餐我还是喜欢把牛奶用奶锅热开后喝，这样很暖胃。

牛奶搭配面包，再配个煮鸡蛋，营养也够啦。

如果方便，还可以准备些小菜，更符合国人的饮食习惯。

早餐喝牛奶可搭配的主食，面包片，

早餐喝牛奶，搭配油条也是不错的，

东哥下厨房，总有新花样。你好，我是【大东哥的小日子】，一个好吃爱做的美食领域创作者，很高兴有缘分遇到到你的提问，希望我的回答能对您有所帮助。

早餐喝牛奶配什么吃的？

现在牛奶在普通家庭里边都已经是非常常见的饮品了，而在70后80后的儿童时代，牛奶绝对是奢侈品，没几个人喝过。有一种说法，这一代的你，日本年轻人之所以身体素质比较好，就是因为长期喝牛奶吃面包的结果。可见牛奶对人身体的好处，不仅补钙还可以补充蛋白质，是不可多得的来自大自然的营养饮品。

那么早餐喝牛奶的话配什么吃比较好呢？我们国家除了少数民族地区一般很少，早晨起来有喝牛奶的习惯，既然是欧美的舶来品，自然是搭配它天生的好搭档——面包更适合。

• 牛奶加面包。牛奶是液体食物，进入肠胃之后很快容易被排空，营养物质会流失比较快，没有充分的时间消化吸收。但是家上的面包的话就比较好了，面包中间是空的，可以把牛奶吸收在面包里间常在肠胃里滞留的时间，也可以让牛奶和面包里的营养成分更好的被身体吸收。不至于只是液体而快速的流过消化道，而造成营养的浪费。如果食用全麦面包的话，还非常有利于减肥。

• 牛奶加鸡蛋。牛奶和鸡蛋里面都有丰富的各种营养和蛋白质，可以补充身体所需。鸡蛋里的蛋白质是最容易被人体吸收的一种蛋白质，再加上牛奶里面的脂肪和乳蛋白，可以为人体提供充足的营养，早上喝牛奶的时候配个鸡蛋，绝对可以延长早餐到午餐之间抗饿的时间。

• 牛奶加[_a***_]。燕麦可以提供非常多的营养元素，而且还是一种粗粮，所含的脂肪极少，而且升糖非常慢，是一种非常好的营养食品。牛奶和燕麦同时吃，可以互为补充，提高人体对营养的吸收能力。但是燕麦一次不能吃太多，否则会引起身体不适，最好是一次不要超过50克。做成麦片或者燕麦粥搭配牛奶非常不错。

• 牛奶加坚果。有哪里有人体所需要的蛋白质和脂肪，坚果里有人脑所需要的各种营养成分，这两种食物同时吃不仅胖子，而且对于一上午的工作也有非常好的帮助。所以早上吃早餐的时候，如果喝牛奶不妨搭配几颗坚果。

以上是我的回答，水平有限，仅供参考。更希望可以看到更多网友分享的高见，能学习到更多的美食知识和技巧。

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@感谢头条邀请：早餐要因人而论，本人基本上都是以孩子为主的。首先时间充足的话我会头天晚上泡些黄豆早上给孩子做现榨的豆浆，孩子正是发育的时候所以会考虑补充蛋白质和钙类的食物。比如鸡蛋，面包，还可以自己动手制作三明治，这个也很简单，网上随便一搜就能看到别人怎么做的啦！另外牛奶大人小孩也是必不可少的，至于大人搭配什么食物，晚上剩的饭菜不至于倒掉吧！老百姓过日子还是要实在点。饭可以做泡饭，自己平时可以做些泡菜！早上大家一般时间都很冲忙的，就不必那么讲究啦！

到此，以上就是小编对于营养饮食搭配公式图解的问题就介绍到这了，希望介绍关于营养饮食搭配公式图解的2点解答对大家有用。