营养不良加强饮食,营养不良加强饮食的原因

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于营养不良加强饮食的问题，于是小编就整理了1个相关介绍营养不良加强饮食的解答，让我们一起看看吧。营养不良的孩子，如何提高自身的免疫...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于营养不良加强饮食的问题，于是小编就整理了1个相关介绍营养不良加强饮食的解答，让我们一起看看吧。

1. 营养不良的孩子，如何提高自身的免疫力？

营养不良的孩子，如何提高自身的免疫力？

营养不良是因蛋白质、能量摄入不足而引起的一种慢性营养缺，是消化吸收功能障碍所引起的一种慢性消耗性疾病，主要症状表现为精神不食欲不佳，喜欢吃异物，体形骨瘦如柴、肌肉松驰、面黄肌瘦。常见于3岁以下的儿童。

营养不良的幼儿应多吃含有维生素和矿物质，及蛋白质类食物。

这里给大家介绍几种食疗方法。

1.鸡蓉豆腐汤

材料:鸡脯肉50克、水豆腐两块、甜玉米粒20克、葱花适量、高汤100毫升、盐少许。

做法:将鸡脯肉剁碎，锅里放入高汤、鸡蓉和玉米粒一起煮；豆腐捣碎了，加入煮沸的高汤中，再次煮沸时放入葱花和盐即可。

2.粟米山药粥

材料:粟米50克、山药25克、白糖少量。

做法:粟米洗干净，山药去皮，洗干净，切成小块备用。锅中加适量清水，放入粟米、山药块，大火煮沸，再用小火慢煮至粥烂，可以加些糖调即可。

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1、小孩子的免疫力不佳，最常见的症状就是体弱多病；别人无病，他有病；别人小病，他大病。想要孩子不生病，需要提升免疫力的营养素和饮食来调理体质，并且避开妨碍免疫力的食物。唯有健全的免疫系统，才能抵抗致病的细菌和病毒，孩子也就能健康茁壮，远离疾病。

2、人体最重要的成分是什么？不是硬梆梆的骨头，而是柔柔软软的水。婴幼儿体表面积相对于体重比成人更高，水分蒸散流失多，更需要补充水分，水分充沛，新陈代谢旺盛，免疫力自然提高。

3、五谷类是人类的主食，在婴儿添加副食品时，首先要尝试的是米粉、麦粉，断乳之后，替代食物也是谷类。全谷类含胚芽和多醣，维生素Ｂ和Ｅ都丰富，这些抗氧化剂能增强免疫力，加强免疫细胞的功能。

4、婴幼儿正值身体快速增长及脑神经发育期，对蛋白质及钙质的需求量相当高。所以乳类制品为婴幼儿期最佳的营养来源。

5、优酪乳是乳制品中，可以兼顾营养与改善肠道环境的饮品，很适合儿童期的需要，幼儿则要到满一岁以后才能喝。免疫系统良好，孩子才有强壮的体质。所以，请不要让小孩整天吃垃圾食物、高油、高糖的精致化加工食品。

6、多吃天然食品，多吃富含维他命和矿物质的蔬菜、水果，此外，不要让小孩偏食而导致营养失调。均衡而优质的营养，造就优质的免疫力，能让孩子轻轻松松远离病菌。（回答问题完毕）请点个关注，点个赞，谢谢

谢谢邀请，熊二来回答，造成孩子营养不良的诱因很多，有的是因为孩子消化功能弱引起，有的是因为孩子有慢性消化系统疾病造成的！有的则是因为孩子平时爱偏食挑食引起的；如果孩子是因为爱挑食偏食，进食量不足引起的营养不良，其实不难解决，耐心看完以下内容就会帮你解决难题！

调整饮食习惯、合理膳食搭配

孩子营养不良，家长一定要考虑一下家里大人的饮食习惯是不是也有问题？很多家长给孩子做吃的品种单调，饭菜色彩搭配不好，引不起孩子对食物的兴趣；给孩子的饮食需要多样化，尽量是多样食物搭配，避免食物单一影响孩子的进食量；尽量选择含蛋白质和热量比较高的一些食物，多让孩子吃一些新鲜蔬菜和水果。

主食米饭：给孩子做米饭时可以把胡萝卜切成小小的丁，放一点绿色的豆类，跟米饭一起焖，米饭焖好之后，红绿相间颜色非常漂亮，孩子一看就会喜欢，解决了孩子不爱吃胡萝卜和豆类的问题，增加了给孩子补充胡萝卜素和植物蛋白机会；这样的主食营养是不是提高很多？另外焖米饭时还可以换着花样的切一点红薯丁，南瓜丁之类的食材，换着样跟米饭一起焖，目的是提高主食里的营养，增加孩子吃粗粮的机会，因为孩子大多数都不爱吃粗粮，即便粗粮对身体好，他们也不会有兴趣，把粗粮细做，不吃粗粮的问题就解决了！

面食：能给孩子做的面食太多了，比如，各种形状的面食小馒头、小点心什么的，在给孩子做小馒头时里面可以包上各种杂粮的馅料（把一些杂粮提前炒熟磨粉，比如核桃、黑芝麻、黑豆、红枣、薏米、山药等，可以多样化），你想让孩子喜欢吃这些杂粮粗粮太难了！如果磨成粉做馅料，放点葡萄干，适量放一点糖，包成小馒头，小月饼的样子，做出软糯香甜的面食，孩子会拿它们当零食吃，不信你试试！这样又解决孩子不爱吃杂粮粗粮的问题！千万不要把这些杂粮粉、粗粮粉直接和在面里，这样做出来的面食黑乎乎的，口感再好，色彩不漂亮，孩子也不会喜欢吃！

粥汤：给孩子熬粥色彩要搭配漂亮，可以做成很多花样，比如熬粥时切一点豆腐丁，配一点胡萝卜丁一起煮，粥关火时撒一点新鲜的蔬菜丁，这样粥的颜色白、红、绿，颜色漂亮而且口感好，孩子爱吃！熬[_a***_]时关火前放一点枸杞，关火焖几分钟，即营养颜色也亮丽；想让孩子多吃一些小米、豆类、豆制品、胡萝卜的问题就解决了！

蔬菜水果：很多孩子不爱吃蔬菜，怎么解决这个问题呢？蔬菜在做的时候，深浅颜色要搭配好，孩子多数不爱吃菜，更不爱吃胡萝卜，想让孩子吃到胡萝卜，做菜时把胡萝卜作配色菜，让菜做出来视觉效果好，来提高孩子的食欲。水果：多数水果都可以做成果酱，因为孩子肠胃弱，水果加热后还有利于孩子消化吸收，果酱可以是孩子的甜食，也可以做孩子爱吃的小馒头，小点心的馅料，来增加孩子对水果的摄取量。

到此，以上就是小编对于营养不良加强饮食的问题就介绍到这了，希望介绍关于营养不良加强饮食的1点解答对大家有用。