高血脂营养治疗饮食,高血脂营养治疗饮食指导

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于高血脂营养治疗饮食的问题，于是小编就整理了4个相关介绍高血脂营养治疗饮食的解答，让我们一起看看吧。高血压、高血脂、高尿酸者应如何...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于高血脂营养治疗饮食的问题，于是小编就整理了4个相关介绍高血脂营养治疗饮食的解答，让我们一起看看吧。

1. 高血压、高血脂、高尿酸者应如何饮食？
2. 高血脂能吃花生吗？
3. 血脂、尿酸都高的人应该如何注意饮食？
4. 朋友有高血脂，血糖也不低，如何从饮食进行调理？

高血压、高血脂、高尿酸者应如何饮食？

除过按时吃药以外，多喝水，多吃新鲜蔬菜水果。痛风患者多吃洋葱，西红柿，黄瓜，冬瓜，猕猴桃。少吃海鲜，和肉类。每餐七分饱，多走路，减少体重。但不能太劳累。不吸烟不喝酒，特别是白酒啤酒尽量不喝。少喝肉汤骨头汤鱼汤等含嘌呤高的汤类。经常测量自己的血压，及时调整用药和饮食。最好每年去医院检查一下血脂和血尿酸值。

高血脂能吃花生吗？

高血脂最好是少吃花生。因为花生里面含有较多油脂，吃太多油脂，对于高血脂的患者病情不好。建议高血脂的患者要低脂低盐饮食。你要吃一些热量过高的食物。它是含的油脂比较多，所以不能多吃。你平时不是新鲜的蔬菜水果来补充维生素，可以吃鸡肉和鸡蛋来补充蛋白质等。

血脂、尿酸都高的人应该如何注意饮食？

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我们都知道常见的疾病有三高，高血压、高血脂、高血糖，这三种疾病都会严重的危害道人的身体健康，其实还有一高也就是尿酸高，这种疾病也会影响到身体的健康。

而尿酸高的形成大多数是因为人体摄入过多高嘌呤类的食物，导致体内的嘌呤过高若引起的，若初中了尿酸高的症状，一定要进行及时的调理，若长期处于尿酸高的现状，这会容易引发其它疾病，比如引发痛风、肾病、心脑血管疾病，甚至脏严重的会出现尿毒症。

所以若尿酸高的人在饮食上要注意什么食物该少吃或不吃。下面小编给大家介绍一下尿酸高的人以下的5类食物应该少吃。

1、高脂肪的食物应少吃

若摄入过多高脂肪的食物，这样会使人体内的脂肪过多导致嘌呤过高，从而会使体内的尿酸升得越高，特别是痛风患者最好是不要吃高脂肪的食物，常见的高脂肪食物有肥肉，动物肝脏等。

2、草酸高的食物应少吃

若摄入过多草酸高的食物，会使体内草酸过多，而这些草酸也需要从尿液中排出，这样会不利于尿酸排出，从而会容易使体内的尿酸过高。常见草酸比较高的食物有菠菜，甜菜，芋头等。

3、啤酒应少喝

有很多人会比较喜欢喝啤酒，特别是在热天里，总会习惯喝些冰啤来消暑，而啤酒的嘌呤含量是最高的，所以说若尿酸高的人是不宜喝啤酒的。

谢谢邀请！高血脂还尿酸高应当如何注意饮食？对于这个问题，我给简要回答，供大家参考。

尿酸升高是痛风发病的基础，血脂升高是动脉粥样硬化的危险因素之一，是患心脑血管疾病的原因之一！控制血脂高，尿酸升高可禁食海鲜类食品，动物内脏如心，肝，肾，肉汤，禁食豆类及油炸食品，禁酒尤其是啤酒，多饮水，促进尿酸排泄！血脂升高需低脂饮食！

适合高血脂，尿酸高的饮食种类：

①奶类，奶类以低脂或脱脂类为宜。

②蔬菜：大蒜、洋葱、茄子、海带、辣椒、菜花、苦瓜、芹菜、绿豆芽、黄瓜、苦荞、魔芋、枣、黑木耳、燕麦麸、鲜蘑菇、各种绿叶蔬菜、

③含碳水化合物较多的土豆、山药、芋艿、藕、蒜苗、胡萝卜等

④水果：山楂、苹果、荔枝、香蕉、猕猴桃、、核桃、橘子、梨、菠萝、西瓜。

以上是我给大家介绍的，血脂高，尿酸高的饮食及注意事项，供大家参考，不当之处，敬请大家斧正，感谢大家的关注！了解更多的医学科普知识，或中医养生，请点击我的关注→【庆好中医】，并给我点赞，我会诚信为您服务！

血脂、尿酸均为衡量机体健康的指标之一，属于四高之二。高血脂和高尿酸属于典型的生活方式疾病，排除遗传因素外，其发生很大程度上与人们日常的饮食和生活方式有关。因此，对于高血脂、高尿酸患者而言，饮食控制至关重要。

血脂、尿酸都高的人应该如何注意饮食？

高血脂最大的危害是会加速动脉粥样硬化，诱发心脑血管疾病，而高尿酸则是痛风的元凶。二者作为慢性疾病，必须引起患者的重视。除了遵医嘱进行药物治疗外，患者还需从饮食和生活方式入手，注意控制血脂、尿酸的稳定。

1、高血脂饮食注意：血脂成分主要包括甘油三酯、[_a***_]，日常饮食摄入过高富含胆固醇、脂肪的食物都是诱发高血脂的危险因素。因此，对于血脂异常的人群而言，应注意节制饮食。

具体来说，应注意以低脂肪、低胆固醇、低热量为基本原则，少食动物脂肪、肝脏、油炸食物等，以防脂质堆积；多食富含膳食纤维的蔬果、粗粮等，以加速机体代谢，促进脂质排出体外；多食有助降脂、清理血管的食物，如绿茶、洋葱、木耳、海带等。

2、高尿酸饮食注意：尿酸升高主要与机体嘌呤代谢紊乱所致，因此其最主要的饮食原则即为少食高嘌呤食物，多饮水，适当食用富含碳水化合物的面食，多食蔬果等，有助尿酸及时排出体外。具体来说，需注意：限制高嘌呤食物的摄入，如动物内脏、海鲜、豆类、火锅等；少食脂肪，脂肪堆积会干扰尿酸排出，合并高血脂者，摄入脂肪应低于总热量的20%—25%；少吃盐，少用调味品或香料；少吃高蛋白食物，蛋白质可根据体重摄入，1公斤摄入0.8—1g，以牛奶、鸡蛋为主；切忌饮酒，尤其是啤酒，因为酒精易致乳酸堆积，抑制尿酸排出。

医生最关注的血脂指标，还不是总胆固醇或者甘油三酯（当然如果明显偏高也是不利健康的）。医生最关注的血脂指标是低密度脂蛋白（也就是所谓的"坏胆固醇"） 。低密度脂蛋白，建议最好控制到3.1mmol/L以下。如果合并有高血压和糖尿病，最好控制到2.6mmol/L以下。降血脂的非药物方法，简单的讲就是两条，管住嘴，迈开腿。建议严格健康饮食、每日适度运动（建议每天快走散步40分钟）。饮食方面，避免烟酒，避免暴饮暴食，避免吃夜宵等不良习惯。按时吃饭，七八分饱，饮食具体方案1.多吃蔬菜水果，多饮水。食材选择，尽量食用新鲜和轻度加工的。2. 适量食用坚果作为零食3. 避免饱和脂肪，如肥肉、猪油、牛油、黄油、奶油、各种肉汤等尽量避免食用。4. 尽量减少盐和糖来调味 可以用其他调料。尤其要注意减少盐分摄入。5. 多吃鱼类，每周至少两次。尽量***用清蒸、清炖等烹饪方式，避免深炸等高温多油的烹饪手段。6. 限制红肉的食用 减少猪肉、牛肉、羊肉等红肉的食用， 可以用鸡肉、鸭、鱼肉等来代替红肉。避免深加工的红肉，比如火腿肠、香肠、腊肉等。高尿酸血症 平时的注意事项如下：1、 少吃含嘌呤高的食物，如动物内脏、沙丁鱼类、浓肉汤、豆类等，不能饮酒。平时避免食用啤酒、咖喱、芥末等 ，这些食物容易诱发痛风。 。2、多进食新鲜瓜果，可碱化尿液，防止尿酸盐结晶形成；3、多饮水，每天饮用2000-3000ml白开水；4、健康饮食、控制体重，适度运动。5、 肾脏内科定期复查肾功能和肾脏B超 。

朋友有高血脂，血糖也不低，如何从饮食进行调理？

那就低脂饮食，低升糖指数食物。

血脂水平高，原因是吸收太多、消耗太少，也就是吃入的太多，然后消耗代谢的少。所以，为了控制血脂，可以低脂饮食（减少摄入，少吃肥肉、内脏、烧烤、干锅、红烧等），也要控制饮食的总数（脂肪、蛋白质、碳水化物可以转化），同时增加消耗，比如运动。

血糖其实也是一样的，只不过是减少升糖指数高的食物，比如米饭的指数比粗粮高，芒果等热带水果比猕猴桃、李子、苹果高；可以参考下图

运动：根据能量守恒定律，运动的多消耗的多，那么堆积下来的就少。可以有氧运动，比如跑步、散步、瑜伽、太极、游泳，对提高心肺功能、降三高有好处；目前很多人推荐力量训练（如自重训练、抗阻训练），提高代谢，对塑形、降脂效果很好。我比较喜欢有氧运动，比较方便。

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大多数人的肥胖是由于错误饮食导致了激素紊乱所致，从而引发代谢紊乱。如果存在糖、脂肪、蛋白质、核酸代谢基因缺陷，则会暴露出糖耐量异常、糖尿病、高血脂、高血压、脂肪肝、高尿酸、多囊卵巢综合征、或者这几种病症同时存在的代谢综合征。如果没有这些病症则是单纯激素水平紊乱。所以制定减肥饮食处方必须分析体检报告，目的是判断肥胖患者代谢异常到底是哪一步生化代谢紊乱，是单存的激素紊乱导致肥胖，还是引发了糖、脂、蛋白核酸代谢紊乱。

不同代谢紊乱，减肥饮食营养搭配是不同的。

1糖耐量异常、糖尿病患者的减肥饮食原则，必须平稳24小时血糖，对于二型糖尿病患者还得明确胰岛素分泌情况，是胰岛素相对不足还是分泌延迟，饮食设计也必须考虑。

2高脂血症、脂肪肝肥胖患者饮食，必须降血脂设计。从中医角度看饮食必须要化痰浊。

3高尿酸肥胖患者，往往还会伴有高甘油三酯、高血压、高血糖，在男性还多见前列腺问题，所以必须分析体检报告，因为这些问题不同组合饮食在降尿酸的侧重点不同。对于高尿酸伴有高血压患者除了饮食要尿酸外，饮食还不能过分摄入食盐，必须提醒患者菜的咸淡度以健康人的咸淡度为准，当然不能过分限制盐的摄入，每日5-6克的盐视乎不妥。

4高血压肥胖患者，中国人的高血压H型高血压比例较大，是由于蛋氨酸代谢异常所致，那么在减肥饮食中就要考虑动物蛋白的摄入问题。

5多囊卵巢综合征肥胖患者存在糖脂代谢基因缺陷，在减肥饮食设计时，得侧重糖脂营养设计必须与个人代谢能力相匹配，同时要化痰湿。

制定减肥饮食处方不是凭想象，更不是当下流行的低碳水高蛋白死亡生酮饮食。下篇文章讲解低碳水高蛋白饮食的危害。。。

到此，以上就是小编对于高血脂营养治疗饮食的问题就介绍到这了，希望介绍关于高血脂营养治疗饮食的4点解答对大家有用。