健身静态训练动态训练,健身静态训练动态训练有哪些

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身静态训练动态训练的问题，于是小编就整理了2个相关介绍健身静态训练动态训练的解答，让我们一起看看吧。锻炼肌肉的两种方法：静态、...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身静态训练动态训练的问题，于是小编就整理了2个相关介绍健身静态训练动态训练的解答，让我们一起看看吧。

1. 锻炼肌肉的两种方法：静态、动态。哪个好一点阿？
2. 静态和动态是什么意思？

锻炼肌肉的两种方法：静态、动态。哪个好一点阿？

同意二楼的看法，没有好坏，看你怎么用。静态拉伸增大关节灵活度，动态拉伸增加肌肉弹性，静态拉伸在短时间会降低肌肉力量、速度、爆发。动态拉伸无法实现更大的关节活动度。pnf类似静态拉伸，但原理是利用逆牵张反射来实现放松的目的。简单的说就是被牵拉的肌肉在一定幅度下进行主动收缩。主动分离拉伸主要动用拮抗肌来实现拉伸，但是又存在操作条件有限的缺点。更或者还有弹震拉伸，能提高动态的活动幅度，但是容易出现拉伤。所以拉伸没有好坏，只有用的是否合理。

静态和动态是什么意思？

任何事物的存在，都处于静态和动态的对立统一中。静态(或均衡、静止、稳定)，指事物的运动变化，在一定条件下保持的相对静止状态。

动态，指一个物质系统由原来相对稳定的状态向另一种状态的转化、更替。静态和动态作为物质运动变化和发展的两种状态，它们是相互依存的。例如，地球绕太阳运转的轨道是处于相对静止或平衡状态中，然而，由于整个太阳系都在运动，对太阳系以外的星体而言，地球轨道在太空中的位置又是经常变化的。又比如，地球上的任何物体相对于地球来说处于静态，如果相对于太阳和地球一起又处于动态。

另方面，所谓物体不动，也只是不发生机械运动，构成该物体的内部因素却不停地发生着物理的、化学的变化。恩格斯形象地说过，岩石虽已处于静止状态，但是风化、海浪、河流、冰川的作用不断地破坏这个平衡。蒸发、雨、风、电和磁的现象也起着同样的作用。

因此，无论何时何地，都没有也不可能有没有运动的物质。从宏观世界到微观世界，从无机界到有机界，从自然界到社会，都没有绝对不动、凝固不变的东西。动态是绝对的，静态是相对的。

普***津创立的耗散结构理论，具体而深刻地揭示了在同一系统中静态和动态的辩证关系。耗散结构的有序稳定，就是一种静态，但它是由动态而来的。耗散结构是一种“活”结构，它与环境进行物质、能量、信息交换，系统内部有多种运动组成，各要素之间存在着非线性相互作用。

这些作用的结果，最终归结为增熵和减熵的两种趋势，形成耗散结构稳定和不稳定的变化，即静态和动态。

正是由于永不停息的动态和暂时的静态的对立统一，使事物呈现出质上的千差万别。如果事物总是瞬息万变，没有相对稳定，也就无所谓质的差别，人们就不可能认识事物和区别事物，甚至人类产生和存在都是不可能的。

但是这种稳定又是一种有序的动态平衡，多种多样的具体形态都是物质运动转化的结果。所以***说：“世界就是这样一个辩证法：又动又不动。静是不动没有，静是动也没有。

动是绝对的，静是相对的，有条件的。

1、概念不同。

动态描写：是指对于处于活动、变化状态时的景物之描写。

静态描写：是指对于处于静止状态的景物之描写。

2、作用不同。

静态描写：其任务就是准确、真实、生动、形象、具体地勾勒出景物形态之特征。

动态描写：它与静态描写的根本不同，就在于它是按照时间将景物的活动、变化、姿态、声响描绘出来。

3、描写范围不同。

静态描写景物或人物整体的样子、位置、颜色、形状、细部的变化等等。

动态描写活动中的人们、阳光的变化、水流、云朵、风中的叶子等等。

到此，以上就是小编对于健身静态训练动态训练的问题就介绍到这了，希望介绍关于健身静态训练动态训练的2点解答对大家有用。