减肥饮食营养师,减肥饮食营养师招聘

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减肥饮食营养师的问题，于是小编就整理了5个相关介绍减肥饮食营养师的解答，让我们一起看看吧。私人营养师怎么找？我想开一个减肥训练营...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减肥饮食营养师的问题，于是小编就整理了5个相关介绍减肥饮食营养师的解答，让我们一起看看吧。

1. 私人营养师怎么找？
2. 我想开一个减肥训练营，一个营养师，一个教练，把吃和练结合起来，大家觉得可行不？
3. 如果营养师可以为你免费咨询，你最想问哪三个问题？
4. 每天吃10个苹果10个鸡蛋减肥可以么？一个月后会怎样？
5. 我们领导从180斤减到了150斤，主要就是不吃主食，这么减肥是不是太痛苦了？

私人营养师怎么找？

如果你有特殊需要，例如减肥的，孕期的，术后恢复的等等，可以去专门的机构里找营养师。像是很多减肥机构里都有营养师和健康管理师，孕期的可以找月子中心的营养师，术后恢复一般不用你去找，大医院里配有营养科室，相关医生会来找你的。现在还有一些亚健康调理中心也配有公共营养师，但是营养师水平太参差不齐了，看过一个笑话说是十个人去开食谱，结果八张都长得差不多。所以找亚健康调理类的私人营养师的时候，你需要一点小技巧：

在他调查你的基本信息和日常饮食之后，你可以主动地询问一下，我现在出的这些小问题，或者说不舒服，和我的日常饮食有什么关系吗？这时候营养师就会告诉你，你现在的饮食偏重什么，缺乏什么营养，可能会出现哪种不舒服的状况，如果对的上，起码你心理知道你的营养师的一个大概水平。

我想开一个减肥训练营，一个营养师，一个教练，把吃和练结合起来，大家觉得可行不？

减肥训练营是***用运动减肥为主的形式进行减肥的封闭式运动减肥机构，运动减肥是最科学最绿色的减肥方法，肥胖者通过一定的有氧体育运动，使其消耗身体多余脂肪，促进新陈代谢，达到运动减肥的目的。上海体育学院运动减肥中心介绍：通常在中低强度的运动下，运动量越大，运动时间越长，消耗的糖和脂肪越多，减肥效果越明显。最常见的运动减肥方法有游泳、慢跑、健身操、跳舞等等。也可使用含膳食纤维的减肥产品可安全有效的减肥。

2训练方法编辑

减肥训练营一般***取室内训练和户外训练相结合的方式进行训练，这样能够达到很好的减肥效果。

室内训练

***用10种以上减肥训练方法——跑台、登山机、楼梯机、椭圆机、动感单车、游泳、普拉提、搏击操、踏板操、弹力绳、健身球等。

户外训练

户外训练——每周一次风景区旅游，有效改善心理疲劳，缓解

户外训练

训练压力，增进团队间的友谊。景点包括八达岭、故宫、香山等。

训练课程

减肥训练营现在越来越被大众所接受，现在健身工作室就是减肥训练营的践行者，这个产品帮助工作室做口碑，引流。

把特定的人群集结在一起，目标一致。通过趣味性的编排动作，固定的打卡次数。饮食讲解、每天群里发健身餐。效果都会非常好，特别需要注意的是，因为参加的人体重都会很大。需要教练要有足够的专业性，对节奏的把控，合理的运用动作进退介。

一般周期都会控制在30天-60天[_a***_]，这样客户不会因为时间太短而造成效果太差，又能养成积极的训练习惯，周期如果太长也会造成疲软，心理会很疲惫。

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如果营养师可以为你免费咨询，你最想问哪三个问题？

最想问关于养生的三大问题

1.中老年饮食问题

爸妈年龄大了，吃东西不能再像以前那么随意了，要注意自己的身体健康，饮食应该合理搭配，应该忌口。所以，首先要向营养师咨询中老年饮食问题。

2.健康减肥法

减肥是女生一生的事业，怎么能够健康减肥是广大女性想要关心的问题，所以，想要向营养师咨询饮食健康减肥法。

3.小孩儿饮食问题

虽然，我现在还没有宝宝，但是我也很关心小孩儿挑食情况，怎样让小孩儿不挑食，应该是家长想要问营养师的问题，所以，最后一个向营养师咨询小孩儿饮食问题。

吃饭一定要合理搭配，不能荤素不忌，一定要健康饮食！

每天吃10个苹果10个鸡蛋减肥可以么？一个月后会怎样？

一个月后，大概在医院里了。很多女孩减肥走入误区，只吃素，不吃肉和主食！结果，倒是瘦了，反而减出了新毛病！有的还得了厌食症！减肥原则是，什么都吃，什么都不多吃，关键在量上，科学减肥才行！

今天和大家分享的内容是“每天吃10个苹果10个鸡蛋减肥可以么？一个月后会怎样？”

我们从热量和营养两个角度来分析。

热量。

题目中没有性别，也没有提到是否运动，且以为您是女生、一般活动量。

活动因子指数是1.4。

女生的基础代谢率大概在1200千卡左右。

那您每天的热量总消耗是1200*1.4=1680千卡。

再来看您每天实际摄入的热量（按中等大小的苹果和普通大小的鸡蛋来计算热量）：

一个中等大小的苹果，重约160g，热量85千卡；

一个普通大小的鸡蛋，重约58g，热量84千卡。

根据楼主的问题，我给您分析一下。

首先我先帮您计算下十个鸡蛋和十个苹果的热量。

一个中等大小的鸡蛋热量为76千卡，十个鸡蛋就是760千卡。一个大一点的苹果热量是153千卡，十个就是1530千卡，两者一共的热量就是2290千卡。

根据世界卫生组织出版的《热量和蛋白质摄取量》一书，一个健康的成年女性每天需要摄取1800～1900卡路里的热量，男性则需要1980～2340卡路里的热量。所以楼主的体重不仅不会下降，反而会上升！

此外每日只摄入这两种食物，其他营养素会严重缺乏！一个月后楼主身体健康状况堪忧！

第一，估且不谈每天吃10个苹果10个鸡蛋能不能减肥，能不能做到连续吃一个月都是问题。

按一天五餐分配，每餐要吃2个苹果2个鸡蛋，我自问我一天都做不到，要持续30天，我严重怀疑有多少人做得到；

第二，如果只是吃苹果和鸡蛋，其实不一定能减肥。

一个中等大小的苹果热量是85千卡，10个就是850千卡，1个中等大小的鸡蛋的热量是76千卡，10个就是760千卡，也就是说光吃鸡蛋和苹果一天吃进去的热量就是1620千卡，确定这样吃能减肥吗？

第三，虽然苹果和鸡蛋看似满足了一定碳水化合物和蛋白蛋，但碳水化合物和蛋白质也有很多种类，主食完全不吃，动物性蛋白完全不吃，很多身体需要的营养得不到保证，对身体是有害的。

身体是个复杂系统，谁知道一个月后它以怎样的方式报复？以损害身体为代价的减重，真的值得吗？何况同样的热量总额，完全可以吃得更加均衡，更加丰富；第四，燃脂主要靠有氧运动，吃10个苹果10个鸡蛋减的是重量，不一定是脂肪，有可能是水或肌肉，一个月后只要恢复饮食，反弹的机率是极大的。拿身体做这样的试验，如果不是非常特殊的情况，真的没必要。

减肥最核心的问题是坚持，凡是不能坚持的减肥方法都是耍流氓，我觉得每天吃10个苹果10个鸡蛋这种方法，10个人能有一个人坚持一个月就已经是奇迹了。

这个方法看似简单，其实是舍近求远，把减肥变成对意志和本能的挑战，成功是奇迹。

我是 class="QIHEIHQc533b52440952522 link-at" data-uid="58902591367" href="***s://***.wukong***/user/?uid=58902591367" target="_blank" ，专注慢跑相关的知识、生活与文化，欢迎关注。

看了网友的提问，我还是很认真的查找了一下苹果的能量和鸡蛋的能量，然后算了一下。

每天吃十个苹果，平均每100克苹果含有的能量是53大卡。平均每个苹果按照200克来计算，那么一个苹果就是100多大卡，那么十个苹果就是1000多大卡。

鸡蛋：接下来就要算鸡蛋，鸡蛋平均每一个鸡蛋中等大小的，含有能量70大卡左右。那么10个就是700大卡。

总计：1000+700=1700大卡

其实看一下这个能量也不低，看哪类人用这个方法来减肥，如果是超大体重的人BMI超过30，那么他通过这个减肥方法一个月是可以减轻体重的，因为BMI大于30的人，他们消耗的能量也高。

我们领导从180斤减到了150斤，主要就是不吃主食，这么减肥是不是太痛苦了？

主食一般是指馒头和米饭以及面包之类的食物，这些食物可以有效补充足够的碳水化合物，而如果我们想要有力气，碳水化合物就十分的重要。对于力量训练者来说，碳水是必备的。可是，健美运动员在某个时间段也会减少碳水的摄入，为的是降低体脂。你的领导用这样的方法确实会有效果，是否痛苦主要是看自己的适应能力。但是如果不运动，又一直不吃主食，我觉得这样也不是太好哈！

实际上，我们是需要碳水的，为了维持人体正常的各种机能，我们还是要摄入各种不同的营养，包括碳水化合物。碳水化合物相当于能量，但是吃多了也确实容易发胖，因为碳水化合物其实也是多糖。

运动减肥还是比较靠谱的，如果运动减肥，适当的控制碳水的摄入就好了。

好了，大概我就说这么些，了解以下就好哈，生命在于折腾，但是也不能折腾太多哈哈！希望我的回答能够帮助你解答你心中的疑惑！

到此，以上就是小编对于减肥饮食营养师的问题就介绍到这了，希望介绍关于减肥饮食营养师的5点解答对大家有用。