幼儿健康与饮食营养,幼儿健康与饮食营养的关系
大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于幼儿健康与饮食营养的问题,于是小编就整理了2个相关介绍幼儿健康与饮食营养的解答,让我们一起看看吧。
幼儿健康教育的内容有哪些?
二、内容与要求
1、 建立良好的师生、同伴关系,让幼儿在集体生活中感到温暖,心情愉快,形成安全感、信赖感。
2、 与家长配合,根据幼儿的需要建立科学的生活常规。培养幼儿良好的饮食、睡眠、盥洗、排泄等生活习惯和生活自理能力。
3、 教育幼儿爱清洁、讲卫生,注意保持个人和生活场所的整洁和卫生。
4、 密切结合幼儿的生活进行安全、营养的保健教育,提高幼儿的自我保护意识的能力。
5、 开张丰富多彩的户外游戏和体育活动,培养幼儿参加体育活动的兴趣和习惯,增强体质,提高对环境的适应能力。
宝宝只要吃得好营养就好吗?
随着生活水平不断提高,“不愁吃得饱,更想吃得好”已成为农村人的普遍心声。我也是一个爸爸,身边很多家长也认为只要孩子吃好的,孩子的营养就会好,身体才会好。所以我们经常会听到有人说:“你现在是长身体的时候,要多吃些好的”,“你现在身体不好,要多吃些好的”等等, 好像只要吃好了就有“营养”了!
我是一个山里人,我们农村吃的全是纯天然纯绿色食品,但是我们的吃的油还是我们自己家养猪的猪油,会吃进很多油脂,即便是瘦肉,也会含有大量的脂肪,过量的食用猪油会造成肥胖的危险,肥胖会诱发心脑血管疾病等其他疾病!其实这样的例子很多很多,所以说吃的好并不非营养就好了!
孩子吃的好,就一定营养好,这个观点肯定是不一定准确的。
好的营养对孩子生长发育是有一定的作用,现在孩子不是营养不够,而是营养过剩,或者是说吸收不好,运动缺乏。还有些父母觉得是平常大鱼大肉,海鲜就是一定是好的营养。真正做到营养好,需要荤素搭配的好,现在孩子普遍都爱吃肉,不爱吃素,偏食偏得厉害!综上所述吃的好,还要吸收好,营养均衡更好。
吃得好是指什么呢? 是指宝宝好好吃饭,还是指你认为吃的东西都是好的?你认为吃什么算吃的好呢?
宝宝营养好,应该是每天吃的食物营养均衡,荤素搭配,科学合理。而不是大人认为给孩子吃的都是好东西,营养就好。
应科学喂养宝宝,营养均衡。食物要多样化,以谷物为主,还要多吃蔬菜和水果。还要保证有一定量的奶类和肉类或鱼。
少吃或不吃垃圾食品,多在家给宝宝做饭,尽量少吃外边的东西。那些美味的小零食要控制,不要让孩子吃这些添加剂多的食物。
现在有不少宝宝挑食,不爱吃蔬菜。
有些家长特别是长辈,以为孩子吃大鱼大肉就是有营养,带孩子在外边买可乐当水喝,吃洋快餐,这些都是不科学的饮食。
现在好多食品都不安全,当妈妈的或奶奶姥姥就得多用点心,学习一下哪些东西可以给宝宝吃,哪些不可以给宝宝吃。
多花点心思,在家给宝宝做些色香味俱全又有营养的食物,让宝宝健康成长。
总会听到很多妈妈说:“贵的、营养的东西没少吃,但孩子吃得好营养就真的好吗?
中医有一个专业名词叫“正气”,“正气存内,邪不可干”,正气是身体抗病御邪自我修复的能力。正气与脾胃功能相关,脾胃好水谷精微才能有效地吸收,吸收进去的营养才是有价值的营养。所以,吃的贵、吃的多不一定是真正的获取,只有脾胃好了,一切营养才能滋补到位!
那到底脾胃是如何发挥作用的呢?脾胃对于儿童来说有什么重要性呢?家长又该如何养护孩子的脾胃呢?
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