大兵健身训练,大兵健身训练***

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于大兵健身训练的问题，于是小编就整理了1个相关介绍大兵健身训练的解答，让我们一起看看吧。体力劳动出来的肌肉和健身房练的肌肉哪个厉害...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于大兵健身训练的问题，于是小编就整理了1个相关介绍大兵健身训练的解答，让我们一起看看吧。

1. 体力劳动出来的肌肉和健身房练的肌肉哪个厉害些？

体力劳动出来的肌肉和健身房练的肌肉哪个厉害些？

你去工地练练就知道了。最后只能劳损，而健身不会，或许有人拿运动员伤病抬杠，但是运动员除了超负荷，一切看向成绩除外，即使到现在国内的运动员很多训练依旧是老一套。也会有人拿出健身受伤的来说事，但是极大多数健身房都是自己摸索，才会受伤。工地练出来的更多的是前臂握力，很多无法承受的重量都依靠关节代偿，日积月累，又不能向健身房一样想停止就停止，

体力劳动，不管是农作，还是扛挑抬拉，除了力气之外，身架也是很重要的。也就是说身体形成特定的姿态，比如胯、肩、背等，利用各个关节发力和承力。但这样是损害身体的。

健身不一样，重点是练习肌肉发力，减少关节代偿。所以如果是同一个人，同样的程度上，一定是健身练出来的肌肉更有力。

但是说到发力就不一定了，比如搬一张桌子，熟练的搬家工人多半更拿手。他们更善于用肌肉和关节协同发力，也就是传说的“整劲”。但还是要强调，这种“整劲”用多了，是伤害身体的。

对肌肉的不同需求、健身要求维度，形状和比赛期间的清晰度，因此是有针对性的做抗性训练和优化饮食。体力劳动可能运用的肌肉不会是身体的全部，但是某些动作总在做会***到相应的肌肉很发达，但长年累月也会有劳动损伤。

不在同一个维度下，无法比较。

你的厉害指哪里，耐力肯定工地了，人家能干一天。你看健身教练哪个可以，论力气还是举铁的比较厉害。要是搏击的话，那看体形，搏斗时候勇气，技巧、和力气还有耐力爆发力！

你说的体力劳动者我首先想到的是搬运工或者是工地上的建筑工人。实际上，它们虽然出大力，但实际上，它们的这种运动方式，并不能完全算力量训练。也就是我们说的无氧训练，因为他们虽然在一直搬运东西，但是可能搬运的大小适中都是一样的，而又持续很长时间，实际上这已经是介于无氧和有氧之间了。

当然，它们的这种劳动也会增肌，但是比较有限。而且每个人的运动和付出不同，肌肉形态也会有一定的区别。

再比方说，军队的军人。我们的兵哥哥已经长期的训练，身上也会有一定的肌肉形态。但是，他们的肌肉含量并不是很高，可是，他们的肌肉已经完全够用了。我是指，如果他们要进行各种训练，以及格斗等，以目前的肌肉量也是完全够用的。

我们再来说说健身房，健身房的训练的目的是为了健美，是为了追求好身材。在肌肉形态上来看，他们可能看起来更有型，更壮。很多人练出来的感觉就跟美国大兵一样，很壮。而说到美国大兵，其实他们很多人看上去很壮，那是跟他们的健身文化有一定的关系，他们的壮硕的肌肉并不是因为训练需求，而是他们通过后来自己的爱好练出来的。

我们再回到正常的话题来说，就说兵哥哥的肌肉，要说美的角度，那他肯定不如健身运动员，也不如健身房的训练者。你让他们去健身房玩哑铃或是杠铃，要说做标准动作，推举多大的重量，他们可能还真的是不如健美训练者，甚至连很多业余爱好者都比不过。

但是，这就能代表他们很差吗？并不是，如果你让健身房的训练者去负重奔袭多少公里，他们肯定不如兵哥哥厉害。大家的训练目的不同，最后想要的结果也不一样。

块头再大，不一定能冲锋陷阵。所以说，我觉得他们之间可能没有太大的可比性。

体力劳动出来的肌肉，是根据持续运动的身体需求来增加肌肉的。而健身训练者在增肌方面更加专业，他们知道如何增加肌肉含量。我是这么理解的！

到此，以上就是小编对于大兵健身训练的问题就介绍到这了，希望介绍关于大兵健身训练的1点解答对大家有用。