广场健身训练,广场健身训练方案

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于广场健身训练的问题，于是小编就整理了3个相关介绍广场健身训练的解答，让我们一起看看吧。广场舞是如何兴起来的？能强身健体吗？跳广场...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于广场健身训练的问题，于是小编就整理了3个相关介绍广场健身训练的解答，让我们一起看看吧。

1. 广场舞是如何兴起来的？能强身健体吗？
2. 跳广场舞和走步哪个更健身？
3. 广场舞有哪些好处和坏处？

广场舞是如何兴起来的？能强身健体吗？

广场舞如何兴起来的？能健身吗？

我想是由于我们中国人爱运动，的缘故吧，跳舞也是运动啊，有喜欢跳舞的人看到打太极那些，就编舞出来跳，喜欢跳的看到就学啊，因为我就看到跳舞就想跳，人多了自然就在广场上跳了，就形成了广场舞吧！广场舞能健身。

谢邀，很高兴回答这个问题，广场舞是如何兴起的，它能强生健体么？

       1、它是如何兴起的，从2005年国家开始创文创卫活动，广场舞就得到了鼓励。2008年北京奥运会提倡全民健身，广场舞才真正得到了大力发展。而且是是体操的基础上改编的，刚开始都是一些老大爷在广场公园练体操，当然还有太极拳，这个练习的不多。后来就在体操的基础上，多加些动作，然后配上音乐。跳起来更有味道，于是这些人就开始了拿最流行的音乐来编舞，广场舞就这样兴起了。

2、它能强生健体么？回答：能。拿我个人来说，我原来身体不是很好，加上现在去哪里都是车接车送，很少再走路。而且也没有条件出去跑步。身体没有得到一点锻炼。整个人的精神状态都不是很好。

3、后来我加入了广场舞的队伍，我每天都是晚上7：30跳到9：00回家洗澡睡觉。跳完出了一身的汗，身体排出了湿气，也得到了锻炼。我现在感觉自己舒服多了。晚上睡觉也睡得香了。所以啊，我觉得人是要运动的。

4、跳广场舞就是一项很好的运动，既学了舞蹈，又交了朋友。跟着音乐一起舞动，整个身心都得到了放松。我支持跳广场舞，对自己有很大帮助，大家也快来跳吧

跳广场舞和走步哪个更健身？

你喜欢热闹就选跳舞，喜欢安静就选健步走，也可以两样都选，比如早晨走路晚上跳舞。其实那种健身方式不重要，重要的是要坚持，要有意识的健身，收到效果！

就拿跳舞来说，锻炼腿，腰部和全身放松，达到效果要选责音乐和舞蹈，音乐有轻柔的和***的，舞蹈有慢的也有快节奏的舞蹈。

健步走也不一样，可以是放松心情的散步，可以是对改善体质很好的快步走。

广场舞有哪些好处和坏处？

有些放荡的女人，利用广场舞这个地方，每天浓妆艳抹，5.60岁了，专穿小姑娘的衣服，在大厅广众之下，骚手弄姿，真是恶心！保定满城就有！广场舞应该以健身为目的，要是搞出其他不堪的事情，就失去意义了！

广场舞也来自生活，不同的是汉族妇女是广场舞主力阵容。众所周知，中国历届封建统治者大都崇尚儒教，千百年来封建礼教糟粕里，儒家文化的变异造成了汉族女子不堪的命运。女子裹足，家里来客女子不上堂，吃饭不能上桌，重男轻女等陋习，世为罕见。回眸历史，可以得出结论，现在的中国妇女初步得到了解放。

很多的舞蹈来自于刀耕火种的时代，广场舞也是舞蹈是人类对于生命的讴歌，是卑微的生命绽放的花朵，是一瞬里的景致，是后人永恒的记忆，也是每个舞者人生里灿烂的梦想花朵。

广场舞的好处有很多，广场舞丰富了中老年人的***生活，既能锻炼身体，又能交朋友，听听音乐心情舒畅，简单易学的舞蹈中老年人都喜欢，天天锻炼身体对身体是有好处的，有颈椎病和腰椎病的人跳一跳还可以缓解缓解，我就是例子，我前几年有腰椎病和颈椎病，天天坚持锻炼，现在好多了，跳舞还可以防止老年痴呆， 天天要记舞蹈动作，时间一长就能增强记忆，中老年人喜欢感冒，天天跳一跳舞还可以增强免疫力，只要把音响声音开小点，不打扰别人休息就行！开心快乐的锻炼身体！跳广场舞的坏处就是扰民！

经常跳广场舞能改善心肺功能，加速新陈代谢，促进消化，消除大脑疲劳，能有效防止老年痴呆，从而达到增强体质，延缓衰老，提高人体的活动能力。坏处是做好不要扰民舞曲声不要开得太大，尽量到离生活区的远点广场上跳，最重要的不要以广场舞做掩体天天晚上都去跳交际舞和异性搂搂抱抱影响家庭和睦。

到此，以上就是小编对于广场健身训练的问题就介绍到这了，希望介绍关于广场健身训练的3点解答对大家有用。