痛风的饮食营养搭配,痛风患者营养配餐

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于痛风的饮食营养搭配的问题，于是小编就整理了4个相关介绍痛风的饮食营养搭配的解答，让我们一起看看吧。痛风病人怎么样吃菜？痛风病人可...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于痛风的饮食营养搭配的问题，于是小编就整理了4个相关介绍痛风的饮食营养搭配的解答，让我们一起看看吧。

1. 痛风病人怎么样吃菜？
2. 痛风病人可以吃什么菜呢？
3. 痛风患者如何做到营养均衡？
4. 痛风患者日常要如何护理？

痛风病人怎么样吃菜？

痛风病人多吃蔬菜，比如白菜，土豆，西红柿，萝卜等，补充维生素C和纤维素，痛风发作的时候不能吃肉类，海鲜啤酒，多喝白开水，尽量少喝肉汤，鸡汤，鱼汤之类营养过高的食物，做菜尽量少油少盐，以清淡为主，少吃米饭，多吃粗粮，控制热量的摄入。

痛风病人可以吃什么菜呢？

痛风的患者可以吃很多菜，多数的新鲜蔬菜都可以吃，也可以吃优质蛋白食物补充营养，患者需要饮食营养均衡，除了高嘌呤食物之外，其他食物都可以正常的吃。而且痛风的患者要多喝水多运动，通过家庭治疗饮食控制，可以减少痛风病情的反复发作。

痛风患者如何做到营养均衡？

痛风患者要做到营养均衡，一定要在急性期与缓解期区别对待！

1.急性期：

严格控制嘌呤摄入量，全天食物嘌呤总量控制在150mg以内。尽量在急性期选择每100g食物嘌呤低于25mg的食物，但是大多数蛋白质含量丰富的食物（无论动物蛋白质还是植物蛋白质）嘌呤含量都不低，所以牛奶和鸡蛋就成为了痛风患者蛋白质的优质来源。

新鲜蔬菜和水果提供充足的维生素、矿物质和膳食纤维，可在营养师指导下选择性酌量增加。

粗杂粮此期尽量避免，精白米面此时可能会更适合你。如果担心B族维生素缺乏，可通过药物补充。

在服用药物的同时，保证每天饮水量≥2500ml，促进体内尿酸排泄！

2.缓解期：

此期病情稳定，食物种类可较急性期适当放宽。但是总能量仍要控制，肉类可到达每天100（女性）～150g（男性）左右，动物脂肪、浓的肉汤、酒、甜点等仍然需要控制！

当然，每个痛风患者病情不一样，营养需求也不一样，没有完美的食谱，只有更加适合你的食谱！

营养科曾医生为你带来的专业营养知识！

痛风患者日常要如何护理？

家庭处理。有明显家族史者需经常去医院检查血中尿酸含 量，升高时应及早治疗。饮食调节对控制本病的发展非常重要。为 防止过胖，应控制每日摄入的热量，蛋白质亦须限制在每日每公斤标准体重1克左右（标准体重计算方法参见本章“糖尿病”节），糖 类占总热量不超过50％～60％。忌食高嘌呤食物，如心、肝、肾 脑、蚝、沙丁鱼、酶母等，严格戒酒，多饮水，使每日小便量在2000 毫升以上。急性期的病人应绝对卧床休息，抬高患肢、避免关节负 重，直至关节疼痛缓解72小时后方可开始恢复活动。

急性痛风：

1、抬高肿胀的关节。这将有助于增加循环和排水。如果你的脚受到[_a***_]，躺在床上，把它支撑在你身体上的一堆枕头上。

2、冰敷安抚关节。这将有助于减轻炎症和消除疼痛的边缘。如果你没有冰可用，你可以使用一包冷冻豌豆或玉米。用薄毛巾把冰或冷冻蔬菜包裹起来，避免冰不直接涂在皮肤上。

3、降低嘌呤的摄入量。（低脂乳制品可以降低痛风发作的风险。多吃蔬菜和水果，多喝水）

一般的平时家庭护理：

1、少喝酒，酗酒容易引起急性痛风。

2、适当运动，但不要剧烈运动和过度运动。

3、多补充维生素C。

4、多吃蔬菜和低糖分的水果，多喝水，晨起喝水，每天最好大于2000ML。

痛风是指体内尿酸过多，积累在体内的一种疾病，常常出现在手部、脚部、耳部。痛风一般都是因为咱们饮食中摄入的高嘌呤的物质过多，那么痛风在生活中如何注意？

一、首先在饮食方面:

1.少吃尿酸多的食物，比如动物的内脏，嘌呤含量很高。还有煲肉汤，因为煲肉汤需要长时间，时间长了，肉、骨头里大量嘌呤排到汤里面，所以容易诱发高尿酸血症。

2.海鲜、虾类、鱼类、以及贝壳类，这些都不宜吃。

3.不能吸烟、酗酒，酒里面尿酸高，嘌呤多，因为都是发酵；不能喝浓茶，奶制品也少喝，豆类少吃，比如扁豆、荷兰豆等等。还有一个原因是要多喝水。

二、在生活方面:平时有空可以多进行关节的运动，比如手指、脚趾等等，可以活动肌肉和关节。

那么当痛风发作应该这么缓解呢？

1.冰敷，痛风会引起其他关节的疼痛，所以要用冰敷来敷在皮肤上，缓解疼痛，但是这是短暂的治疗，还是需要去看医生进行具体治疗。

2.可以***用药物的方式进行治疗，比如镇痛药，有助于缓解疼痛的病情。但是并不是所有药都可以吃的，尽量不要用激素和水杨酸止痛，这是需要注意的。

觉得本文有用，欢迎点赞或推荐给朋友，并关注【医联媒体】。

到此，以上就是小编对于痛风的饮食营养搭配的问题就介绍到这了，希望介绍关于痛风的饮食营养搭配的4点解答对大家有用。