健身训练吐血,健身训练吐血怎么回事

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身训练吐血的问题，于是小编就整理了2个相关介绍健身训练吐血的解答，让我们一起看看吧。让健身者浪费掉的鸡蛋黄，到底该不该吃？年轻...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身训练吐血的问题，于是小编就整理了2个相关介绍健身训练吐血的解答，让我们一起看看吧。

1. 让健身者浪费掉的鸡蛋黄，到底该不该吃？
2. 年轻夫妻一觉醒来，发现42天大的宝宝嘴里吐血，生活中该如何保护孩子的安全？

让健身者浪费掉的鸡蛋黄，到底该不该吃？

好多健身减肥的人不吃鸡蛋黄，认为鸡蛋黄含有大量胆固醇，会使体重增加。这是一个很大的误区。健身减肥的人是可以吃鸡蛋黄的。

健身减肥时需要高蛋白饮食，所以大家都吃鸡蛋白，甚至晚餐就只吃几个鸡蛋白。其实鸡蛋黄也是可以吃的。蛋黄中确实含有脂肪，多为卵磷脂。卵磷脂可以抗衰老，增强记忆力。卵磷脂、蛋白质、维生素并称为“第三营养素”。卵磷脂还能乳化、分解油脂，清除血脂，促进粥样硬化斑块的裂解消散，可以用来治疗高胆固醇血症和动脉粥样硬化性心血管疾病。另外，蛋黄中含有丰富的维生素A和维生素D，且含有较高的铁、磷、硫和钙等矿物质，对身体有好处。在所有的食物中，鸡蛋的营养是跟人体最相近的。

一个鸡蛋总的热量大概50千卡左右，而我们每天的基础代谢有1200-1500千卡。跟我们每天要摄入的热量相比，鸡蛋的这点热量是很少的。减肥期间每天吃一个鸡蛋，蛋白和蛋黄都吃，不会对体重造成影响，反而可以弥补由于控制饮食造成的营养不均衡。我之前减肥时，每天早晨吃一个水煮蛋，一块红薯或一根玉米，一袋牛奶，体重也能稳步下降，鸡蛋并没有让我长胖。

综上，健身减肥的人是可以吃鸡蛋黄的，减肥也要保证营养均衡。

我是盈盈一水间12345，希望我的回答对你有所帮助。关注我，了解更多医药知识。

关于鸡蛋黄是可以吃的，平常大家就当菜吃就可以了，鸡蛋黄在中医里面叫作鸡子黄，有以下作用：中药名：鸡子黄

别名：鸡卵黄、鸡蛋黄

性味：味甘，性平。

归经：归心、肾、脾经。

适用体质：

食材：

鸡子黄的功效与作用

滋阴润燥，养血熄风。

鸡子黄主治

主治呕逆，下痢，烫伤，肝炎，心烦不得眠，热病痉厥，虚劳吐血，小儿消化不良。

年轻夫妻一觉醒来，发现42天大的宝宝嘴里吐血，生活中该如何保护孩子的安全？

我亲历过婴儿蒙被综合症，眼睁睁地看着小外甥女变得冰冷，那种锥心之痛，无法形容！😭😭😭

先说说杭州这件事吧。杭州一对90后父母，带着42天的孩子走亲戚，晚上住在亲戚家，三个人挤在一张床上，3月18号清晨，母亲发现孩子口吐血水，已经没了呼吸，紧急送医抢救，可孩子已经回天无力，悄然离去，90后父母哭成泪人……最后医院初步诊断为“蒙被综合症”。

二十多年前，我亲眼看着外甥女因蒙被综合症而去。那是我大姐刚生的第一个孩子，孩子双满月时，按老家风俗，大姐要带小宝宝到娘家住几天，我们那叫“出窝”。大姐原定在我家住一个礼拜，但到了第六天凌晨，我们都在睡梦中，听到大姐哭喊声――六十多天的外甥女早已没了生息……昨晚上临睡前，我还在逗孩子玩，这是突发急病？还是夜里喂奶，大姐睡得太沉，造成孩子窒息而亡？还是被子捂着口鼻，孩子小无力挣扎而亡？

那一幕我终生难忘，我们连夜护送大姐和孩子返回婆家，姐夫听到噩耗，起身打了大姐几个耳光，然后蒙着被子放声大哭。大姐瘫坐在冰冷的地上，已经哭不出声了。大姐的婆婆还算理智，问明情况，黑着脸送走了大哥、我和妈妈……

到底什么是蒙被综合症？为啥成婴儿的头号杀手？

蒙被综合症死亡率特别高，几乎都发生在孩子睡觉中，头胎三个月以内的婴儿是发病重灾区。

其实，这都是人为造成的，属于意外事故。如何预防蒙被综合症，是每一位新手妈妈必须要重点学习和十分重视的地方。

第一，冬春季节，别给孩子穿太厚，防止捂热病。只要摸摸孩子手脚不凉，那孩子就不会冷。这是给婴幼儿穿衣服的检查标准。

题主，你好！1个半月都不到的宝宝，连翻身都不会。只要出安全事故，肯定是大人的责任，宝宝刚离开母亲***的保护，新生宝宝显得很柔弱无助。在生命刚开始的几个月，所有的一切都依赖生者.养者的照顾。

1.睡眠如何保证宝宝的安全

刚出生的宝宝一天要睡十多个小时，大多的时间都是在睡觉中度过，睡觉安全也是奶妈奶爸最需要注意的地方。

即使宝宝不会翻身，睡得很踏实，不要是不是地看看小宝宝是否一切正常。

2.一个房间分床睡

宝宝在6个月以内，可以让宝宝和父母睡在一个房间，但是要分床睡。如果父母睡得太熟，压住宝宝，就会引起窒息的危险。大一点的宝宝呼吸困难时会有意识的反抗，但是杭州这对夫妻的宝宝才42天，没有这种能力呢。

3.婴儿床

婴儿床也有安全指标的。栏杆高于60cm，防止宝宝摔下来。栏杆的间隙要在2.5至6CM以内，间隙太小，容易困住宝宝的胳膊个腿，间隙过大宝宝的脚容易滑出。

在床头放缓冲垫，这样可以保护宝宝的头部，还可以挡风。不要用枕头.毯子之类的代替专业的床围，如果这些东西放不稳，会倒下来压住宝宝的。

4.宝宝睡姿

4个月以内的宝宝安全的睡姿是仰卧睡，这样宝宝不容易窒息，呀不会吸入自己呼出的二氧化碳.

还有哪些能为宝宝提供安全睡眠的，欢迎留言！

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到此，以上就是小编对于健身训练吐血的问题就介绍到这了，希望介绍关于健身训练吐血的2点解答对大家有用。