健身重复训练,健身重复训练文案

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身重复训练的问题，于是小编就整理了5个相关介绍健身重复训练的解答，让我们一起看看吧。间歇训练法与重复训练法有何区别？举例说明重...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身重复训练的问题，于是小编就整理了5个相关介绍健身重复训练的解答，让我们一起看看吧。

1. 间歇训练法与重复训练法有何区别？
2. 举例说明重复训练法和间歇训练法得区别？
3. 健身中是一个动作的组次全部做完再练下一个动作好，还是每个动作只做一组，全部做完再重复好？
4. 问下学音乐的朋友，有些曲子经过千百遍的重复练习，你们对它还会有激情吗？为什么？
5. 每天做简单重复的工作，该怎么自我提升？

间歇训练法与重复训练法有何区别？

间歇训练，重复训练的区别：

重复训练主要是为了掌握某一个动作技能而反复进行的训练，他要求的是动作熟练度；问歇训练要求短时间内提快速提高心率，其目的主要是减脂，且间歇训练的间歇时间为30到90秒，重复训练在两组运动之间的相隔时间是没有明确要求的。

举例说明重复训练法和间歇训练法得区别？

你指的是体育训练吗？是的话，我举例说明两者的区别。

一：重复训练法，比如：练习蛙跳往返。这个是一直重复蛙跳动作，不言而喻，任何问题都是有利有弊的，这样不间歇重复训练，非常累，但是训练完后体力还有弹跳力会大增。很多这样的，这只是其中之一。

二：间歇训练法，比如：进行力量训练时，教练***用计时法。使用秒表，60秒一歇息。涮片，用15kg的那种，两臂连贯涮起来，时间到时歇息1分钟。这种间歇训练，会提升耐力。供参考。

健身中是一个动作的组次全部做完再练下一个动作好，还是每个动作只做一组，全部做完再重复好？

这要取决于你练的是什么动作以及***用的重量。如果是大重量的5-8次的杠铃复合动作，建议一个动作一个动作的来，组间休息3-5分钟才能保证完成训练。如果是孤立动作或轻重量的高次数训练，则可以几个动作一起来一轮再休息，这样可以节省时间增加训练强度，但前提是你能恢复过来。

这取决于你的训练目标，和训练计划。

举个例子:是练的肱三头肌，你一个动作全部练完，当你再去练胸肌的时候你已经做不起来了。再比如你练了一组胸，再去练下一个动作:背腿肩臀腹等等，这样肌肉充血可能就不充分。

所以这两种不是哪种方法好，而是你的训练目标和训练***。

问下学音乐的朋友，有些曲子经过千百遍的重复练习，你们对它还会有***吗？为什么？

你可能问错人了，本人没学过音乐，上中学时除外，也早都忘了，

现在能跟你谈的是，本人所理解很浅浮的一些音乐方面的知识，

有一句名词叫～千锤百炼，

只有百炼才能成钢，这个名词可以用在任何地方，

就音乐来讲，它是一个很有难度的工作，就那几个音符，经过音乐创作者们的变化，造就了人世间最美的乐章，

然后再经过演奏师们的相互配合，磨合，整合……

要想达到作者以及作品的意境，必须要经过几百上千的磨合……

不排除象你所提，是不是有些人有烦的可能，

但，我想，每一个爱好音乐的工作者们，都会从千百次的合练中找出灵感，找到快乐。

你的孩子你每天看他（她）很多遍，你还会喜欢吗？对待音乐要像对待孩子一样，不要像泡妞那样***过后始乱终弃，***之所以为***，不是他多么天才，是比常人多一些热爱，多一些持久。

我认为(黄河大合唱)全部曲词，经多少次合练，都会心潮澎湃，***涌动，激励着中国人民永远向前，特别是在***新时代中国特色社会主义思想的指引下，(黄河大合唱)仍然有鼓舞、激励中国人民不忘初心，方得始终，永远再向前，向前，向前！

对一首乐曲能不能保持***，取决于你对乐曲的理解，以及乐曲能不能使你产生情感共鸣，如果乐曲不能感动你，你只是机械的重复，可以想象很难保持***。

要完美诠释一段乐曲，一般要经历三个阶段。

第一阶段初识。在这个阶段，你会努力熟悉乐曲旋律，克服演奏乐曲的技术难点，练习的很辛苦，感觉乐曲很难，你需要坚持不懈。

第二阶段熟悉，通过上一阶段的磨炼，基本解决了技术层面的问题，能理解乐曲孕育的思想内涵，知道怎样处理旋律的轻重缓急，开始觉得有了成就感，练习不再枯燥无味，但总是感觉不完美，缺少点东西。

第三阶段升华，通过进一步练习，深入乐曲所表达的情感世界，你每每被感动，不再是演奏乐器，而是享受音乐，你的情绪感染着周围的观众，无论何时这首乐曲都使你***澎湃。

谢谢邀请。

因为爱好唱歌，怎么唱，怎么练都不烦。因为一首歌自己感觉好不行，得听众觉得好才算成功，为了能得到观众的认可，所以，一首歌必须一遍又一遍的练习，正所谓台上一分钟台下十年功。

每天做简单重复的工作，该怎么自我提升？

简单重复的工作，其实也分为两种：

第一种是低水平的重复劳动，毫无技术含量，你无法从中受益。

如果你做的是这种工作，那就需要考虑两点：是不是短期内真的需要这份简单而重复工作带来的收入？那你有没有对自己未来的预期？

如果不需要这份收入，又对自己未来有预期，那就果断找一份能发挥自我优势的工作，或者去学习一份新的技能。

第二种是简单重复，但是你可以从中得到提升。

比如文案工作，很多就是简单的修改、撰写，甚至风格、套路都一样，但每次修改都会提升你的文字能力。如果是这种，认真工作就可以了。

我是观想兔，欢迎再次提问。

到此，以上就是小编对于健身重复训练的问题就介绍到这了，希望介绍关于健身重复训练的5点解答对大家有用。