健身训练***,健身训练***文案

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身训练快感的问题，于是小编就整理了4个相关介绍健身训练快感的解答，让我们一起看看吧。健身快感是什么？被健身私教迷的神魂颠倒怎么...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身训练***的问题，于是小编就整理了4个相关介绍健身训练***的解答，让我们一起看看吧。

1. 健身快感是什么？
2. 被健身私教迷的神魂颠倒怎么办？
3. 《囚徒健身》怎么练背？
4. 谁是你心中的健美王者？

健身***是什么？

最基本的健身认知:1身体在一定重量、运动量负压下神经系统组织会反射性的剧烈运动和舒展组织韧性和分泌液,包括运动后同步的皮肤分泌汗液后舒展,这些都是微观上感受分析(大概)。当然要有一定恒心的人才体会得到。2在意识上,健身(健康思想健身为目的)运动可以使人意志坚定,肯定程度上地驱除邪念,有益调节工作学习的脑力负担的循环,发展体育运动最基本达到教育引导育的目的,对成年人和青少年都非常有意义。

健身，除了能够打造你刚铁般的身躯，还能塑造你夸父般的性格。用你那巨人的肩膀撑起一片天空，为你爱的人挡风遮雨；用你那强壮臂膀，为你爱的人保驾护航。快哉快哉！！

那么，健身的***是什么？

从生理上来说，它***你荷尔蒙的分泌，让你能量满满。不断突破自己，超越自己！似乎可以举起整个世界，感觉自己萌萌哒。每个人都有追求卓越的心，但是每个人都有惰性。所以，当你超越自己，超越大多数人时，就是你Legengdary时候！爽歪歪！

从外在表现来说，每天看着自己越发强壮，越发性感的身材，自己都喜欢的不得了，哈喇子（口水）流一地。此时，就想脑洞一下，自己和自己谈恋爱是一个什么样的体验！（Stop!）

从生活表现来说，每天的生活都井然有序，健康规律，适当不羁放纵爱自由。不用每天都为吃什么；做什么发愁，不用为空虚寂寞发愁；不用为啤酒肚，水桶腰发愁。每每到夏天，就是你们大量出没的时机，不用为自己穿什么衣服发愁，露的越多，越好看。美滋滋！

个人观点，欢迎指教！

莱维贝贝！！！

健身***是:

每一次突破重量;

每一次强烈的泵感;

每一次别人关注的目光;

每一次看到自己身材越来越好;

每天的坚持不懈;

每天的积极阳光心态;

每天的自律生活习惯;

每天的健身好友互相学习。

被健身私教迷的神魂颠倒怎么办？

肯定一点，那个所谓的私教压根对你没兴趣。这一点请你切记，并有清醒的认识。否则就你这一勾就通的模样早就苟且了。

不能否认，大多健身教练都有迷人又诱惑力的身材，且英俊潇洒，很受部门女人喜欢。

如果你未婚，被私教迷住了，你完全可以勇往直前的追求他，但再次告诫你，他对你没兴趣。最终的结果也不是你想要的结果，受伤的一定是你自己，毫无疑问。

如果你已婚，劝你立马收手，远离私教这一群体，否则你的婚姻就会有有麻烦了。

当然了，不管你已婚还是未婚，如果什么都无所谓，那就随你的便了。

但再次告诉你，健身教练很容易接触到比你条件更好的，你很容易就会被抛弃。

且行且珍惜！

哈哈 又一个。问这问题应该是有家室的人，而且不愿意把家拆散。

命运的安排，自己的决定。

从心即可，是死是活看命运。

我只想说，成熟的人应该知道自己能做什么不能做什么。有的人简单，并不是因为经历的不够多，而是克制的比较多。

七情六欲是人的本能，但是责任是人的义务。

有得必有失，在得到之前，先想想自己会失去什么，自己能不能承受。通俗点说，就是你玩不玩得起。

如果你想清楚了这个所谓的私教，以前和别人玩的很嗨，现在或者将来还和别人也玩的挺嗨，你能接受得了就可以继续沉迷下去。

曾经看到过一个健身女的***，说健身房里没一个好男人。虽有偏激，但是不无道理。

仅供参考。

只是一种诱惑，终将清醒

被健身私教迷的神魂颠倒，只不过是垂诞他的身体，私教的身体对有些女人是有吸引力的，而女人源于人的本能欲望，会想入非非，这也是正常的反应。

那么究竟会不会达成自己的愿望，这要看女会员的颜值身材和态度。女会员自身有吸引力，男私教也不会放过她，究竟谁是谁的猎物还不一定呢。

健身房每天上演着这些男欢女爱，健身教练凭借自己身体的优势，也是尽情周旋于这些女会员之间。而女会员为什么要找私教，大家难道没有数吗。

那些花钱请私教的学员，都是冲着私教这个人，而不是真正为了运动。真正的运动知识这些教练也不能完全教出来，而且上网随便一搜，各种运动知识的视频文章教程应有尽有，详尽专业，干吗要找小教练呢？

那么，既然那些女会员，购买私教课、找私教，本身就有一定的动机，见色起义也就不足为怪了。

当对小私教有了感觉后，终极目标无非就是身体的满足，未婚的女人跟私教相处没有什么问题，己婚的女人就要有所顾忌，当理智不能战胜欲望时，就要为自己的行为承担责任。

因此，觉的自己被迷的神魂颠倒时，要想清楚自己的身份，实在压抑不住，就象所有出轨的女人一样自求多福，我觉得如果只是为了身体为了欲望，不一定有多大后果，如果发展到深陷情感之中，那一定后果严重，自己的感情和家庭都会受到伤害。

健身教练处在那个环境中，是不会为了你而放弃一切的，自己动了情，结果就是受伤。

最后，奉劝大家健身房是欲望爆棚的场所，也是各色人等猎艳的地方，那些打着健身旗号的人们，有些人本身就有目的，为了家庭的幸福，做丈夫的还是陪着你们的女人一起健身吧。

我是专注情感领域的素颜如水傲流年。很高兴回答你的问题！

你说你被健身私教迷得神魂颠倒，不知道怎么办才好？！你的问题很多人都遇到过。健身教练本身在身体方面对异性就是一种致命的诱惑，男性特征在他身上会被无形的放大和彰显，一种力与美的神秘感在吸引着你。

再加上他长期混迹于女性圈，职业技能造就了他是一个情场高手，言行举止无不流露出千种魅力，万种柔情。女性朋友们面对这样一个异性尤物，神魂颠倒，无法自拔，也在情理之中。可是怎么办？该前进还是后退。取决于女性自身的情况。

一、如果你未嫁他未婚，你可以大胆地去追求你迷恋的私教。不过你一定要有一双慧眼，看到这位私教职业背后的真相，看到真实的他和他真实的情感。免得沦为他股掌之间的众多玩物之一，得不偿失，空留一身的伤痛！

二、如果你是已婚，有钱也有闲，还不必顾虑家庭和孩子，只想抓住青春的尾巴，追求短暂极致的快乐和享受。恰好这位帅哥教练也需要你包里的银子，对你欣赏呵护有加。你们可以各取所需，一拍即合，成就一段婚外的爱情佳话，也未尝不可！

三、作为私教，目的很简单。不是为了雨露均沾就是为了银子。总体来说大多数私教都是为了钱，毕竟每天在女性堆里混，见得女性多了，对女性漂亮不漂亮也麻木了。想让他对你一见倾心，估计有点难。

不过你手里的钱必须足够多，多到可以支撑他不断膨胀的欲望和野心。否则如果有一天他遇上更有钱更有魅力的主，可能你就成为被打到冷宫永无出头之日的前任了！

以上就是我的回答。不管已婚还是未婚，都建议你冷静行事，慎重决定！希望我的回答能对你有所帮助！谢谢！

《囚徒健身》怎么练背？

引体向上被作者评为“练就仓门般的背部和大炮般的肱二头肌最佳训练”！

《囚徒健身》是近些年来市场上健身书当中卖的最好的一本，无论是国内还是国外，它都引领了徒手自重健身的***。

作者保罗·威德（很抱歉，你可查不到这位大佬的任何信息）自称是在监狱里蹲了20多年的号子，跟多位狱中大佬学习了老派健身知识——即不用外在器械，只利用自身即可训练的自重健身。这让他在监狱里成为了顶尖的大神，被称为“教练”。出狱后他将这些知识汇总编著成了《囚徒健身》系列图书（至今已经有四本，本回答只涉及第一本）。

在《囚徒健身》这本书当中，作者提供了六艺十式的训练体系。六艺指的是六个动作，分别是俯卧撑、深蹲、引体向上、桥、举腿和倒立撑。十式则是每一艺从初阶到高阶的十个训练动作，可以让任何事力量水平的人都能够从中获利。

而对于背部这个部位，作者则提供了引体向上这一艺。从第一式到最终式分别是垂直引体、水平引体向上、折刀引体向上、半引体向上、标准引体向上、窄距引体向上、单臂半引体向上、单臂***引体向上、单臂引体向上。在动作训练的过程中，随着背部和手臂力量的提高，动作不断升级，自身肌肉力量也在提高。

除了引体向上，六艺当中的桥系列也是针对背部肌群的训练，只不过是偏重于下背部的。所以，题主想要利用《囚徒健身》让背部更加强壮，重视引体向上这一艺就可以了！

了解更多健身知识，请关注“大囚自重健身”

谁是你心中的健美王者？

在我心中只有一个王者，就是乔卡特。虽然他在我心里永远只是第二第二，但我心中没有第一。也可能当时并不喜欢罗尼而爱上他的，但那些年，自己一挂着他的训练照来激励自己。

附王座照一张。

谢邀答题

结论：我最喜欢的健美冠军只有一个人——多里安·耶茨。

因为他是我见过的肌肉最漂亮的奥赛冠军，而且在众多的奥赛黑人[_a***_]，只有他是唯一的一名白人，脱颖而出是相当的不容易，并且他的训练是非常的刻苦，接近死亡……他那种精神状态让人很崇拜。

多里安·耶茨（Dorian Yates），全名多里安·安德鲁·明特杰斯·耶茨，1962年出生于斯塔福德郡赫尔利，英国健美运动员。他身高1.79米，赛季体重：125公斤，非赛季体重：138公斤。外号，“伯明翰雄狮”。

他曾连续获得六届奥林匹亚先生(1992——19***)，1998年因伤退役，现在西班牙经营健身房和健美营养品生意。

一、一组力竭训练法

多里安耶茨是力竭组的拥护者，他不相信渐降组的效果，他认为只需要一组就能让你完全肌肉理解的训练组就够了。

对于每个动作只进行一组正式训练组有一些误解，他之前已经做了几组充分热身后，而且不断的增加负重，然后等到他完全准备好了，最后一组正式组将肌肉彻底摧毁。

当时这个训练方式在健美世界存在很多的争论，但耶茨用事实已经证明它可以增加肌肉生长。训练至力竭（或超越力竭）能够使身体发出更多生产合成激素和诸如生长激素、睾丸激素。也成就他的奥赛冠军梦。

二、史上超级背阔肌

多里安·耶茨的背部不仅非常宽阔，而且形状完美，充满细节。给人的第一印象特别震撼。

大家看一下他和库尔曼背阔肌的对比图

他给训练这四条练背忠告：

到此，以上就是小编对于健身训练***的问题就介绍到这了，希望介绍关于健身训练***的4点解答对大家有用。