健身训练交流,健身训练交流心得体会

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身训练交流的问题，于是小编就整理了4个相关介绍健身训练交流的解答，让我们一起看看吧。

1. 健身会籍刚接触了会籍顾问很迷茫不知道要怎么和会员沟通？
2. 大体重初次去健身房如何跟私教沟通？
3. 去健身房好还是用keep好？
4. 几天去一次健身房比较好？一般一次锻炼多久？

健身会籍刚接触了会籍顾问很迷茫不知道要怎么和会员沟通？

你要把所有的人都当成是万元富翁，其实也没什么技巧，努力发单，用心谈单，适当的时候可以找人作秀。

当场没谈下来没关系，记得一定要留电话号码，不停的追踪，很多会籍的业绩都是月底的时候向上冲的，到月底就给客户打电话，说活动快结束了，优惠名额还一直给他留着，还有，一定要让他记得你的名字，别约来了没找你，要站在客户在角度和他谈，就像朋友一样，因为当健身房正式营业以后，大多数的准会员都是朋友转介的，你要维护好自己的老会员，这样他才会带自己的朋友过来`总之，做这个没有捷径的，只有靠自己一步一步的努力，加油，其实我都不是一个好的会籍，因为我很懒，知道该怎么去做，却又懒``只要付出了，就一定可以做到``

大体重初次去健身房如何跟私教沟通？

身材胖的人初次去健身房锻炼，应该找一个有资质证书，从业三年以上的专业的教练沟通。首先，说出你来健身的目的是减脂增肌。让教练根据你的要求制定计划，***包括每次健身的时间，减脂项目，器械的使用方法。

同时也可以让他给你制定一份饮食***，让你在一定时间内达到一个目标。

去健身房好还是用keep好？

建议去健身房，我两个都用过，还是健身房效果好，原因keep有好多地方看上去不错，自己练又练不好，导致腰伤，背伤，锻炼还是要有气氛，属于群体活动，到健身房认识一些爱健身，大家多交流，互相帮助，器械又多，可以训练不同部位，全身训练，力量加有氧，想偷懒也不行，有人打电话催着去，当然了，无法叫醒一个装睡的人

其实在如今短视频如此发达的时代，在家里搭配上一些***博主的教程完全可以实现健身目的。当然题主如果需要大器械锻炼的话，那还是要去健身房的。

关键在于，锻炼你想达到的目标是是怎样的？健康的身体还是强健的体魄。根据自身情况选择最适合的锻炼方式

几天去一次健身房比较好？一般一次锻炼多久？

你好： 我是小猴哥

我建议 您可以先在健身房进行各种各样的器械熟悉 运动原理 以及针对训练的目标肌肉。然后多学习健身相关理论知识 学会给自己安排训练***不要嫌麻烦。因为磨刀不误砍柴功，同时可以避免受伤的情况发生。并且让你每一次的训练都能更到位得***到目标肌肉群，把运动效果最大化！

单单针对您的问题解答话。如果不是有目标性的高强度无氧运动训练***。单纯为了锻炼身体工作之余运动运动的话。如果时间允许其实每天去活动活动是可以的。 至于每一次的运动时间 建议控制在1.5小时内完成。比较合理！运动期间要有补充水分的习惯！

如果在这个基础上还有 增肌 减脂 提高心肺功能 新陈代谢 运动能力 力量等方面取得进展，

那我建议您初开始健身多做复合动作 也就是多关节运动。因为能同时训练到更多的肌肉群 不管是对增肌还是力量的增长都是非常有帮助的。经典的硬派复合动作 深蹲 卧推 硬拉 引体向上 ！ 建议现在的您可以每个动作做3组即可！

还要结合减脂 那就要在力量训练后 很多人会把有氧运动放在力量训练前面进行 本人不建议大家这样去做。进行适当的有氧运动 不超过五十分钟为佳。建议在跑步机上慢跑或者是慢一点走，因为力量训练到位得话强度本身不低了。 增肌 力量训练核心观点是 动作一定要标准安全的基础上进行大重量 低次数 多组数 长移位 多变动 去***目标肌肉。时间尽量控制在60分钟内完成一次的训练。长时间的高强度力量训练 是不利于增长肌肉得！

到此，以上就是小编对于健身训练交流的问题就介绍到这了，希望介绍关于健身训练交流的4点解答对大家有用。