***健身训练,***健身训练营怎么样

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于贝斯特健身训练的问题，于是小编就整理了2个相关介绍贝斯特健身训练的解答，让我们一起看看吧。洛克王国贝斯特（BOSS巫师）怎么打？...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于贝斯特健身训练的问题，于是小编就整理了2个相关介绍***健身训练的解答，让我们一起看看吧。

1. 洛克王国贝斯特（BOSS巫师）怎么打？
2. 健身多长时间才会把肌肉练出来？

洛克王国***（BOSS巫师）怎么打？

简单地说就是：用冰封打4只绝对打得过.配招冰雹和护盾术4只连续用,可能2到3只就可赢,注意冰雹护盾术要交叉使用不人护盾术会失败复杂点说工具/原料一只会“强身健体”和“肌肉打击”技能的A宠物，非vip有十字蛙、螳螂……很多、不列举了，vip更多选择例如战龙……;一只会“白之雾”技能的B宠物，有很多，例如冰剑、白金独角兽……

;如果你是非vip玩家，需要经济点，不想喝血，那么给会“强身健体”和“肌肉打击”技能的宠物配上“被四整除”技能;准备好以上的两只宠物之后，就可以去挑战新BOSS***了。方法/步骤1A宠物首发，用“强身健体”开始强化，六次(非vip，只能这样了)，满强，不管新BOSS***怎么打你都不管，强化也不管;2A宠物强满之后，如果***强化的实在太多，你无法忍受了，就果断换B宠物，用“白之雾”技能，让它回到正常状态，即：一次性使得它的强化防御归零(vip玩家，战龙的攻击强的，可不用换宠，几个回合***就拜拜了)

;3A宠物上场，开始用“肌肉打击”战斗，为什么要用“肌肉打击”技能呢?一旦你用上，就发现好处了，“肌肉打击”在克制***的同时，边打边降低***的防御(成功率高达70%~80%)，***只会用使用伤害为40、60的技能打击你，而你的A宠物的打击越来越厉害，1000+、1000+的打击***;4如果你不想喝血瓶，这时候“被四整除”有用处了，一次就满血，满血后继续打击***，你就发现你花费最小的代价就轻松打过了***;注意事项冰冻之风。

这招大家都明白，降速度是个不错的附加效果。在PK场上或许有一席之地，但对于Boss来说，速度实在算不上什么影响。

冰雹。

这是最近最流行的Boss打法之一，杀伤大，解决速度快，唯一美中不足的是会扣自己血。可惜在PK场上没有用武之地。

白之雾。对付Boss强双防的绝技，有这个技能的宠物很多，他的特别请继续往下看破解术。

不但减低Boss的杀伤，还减防御，万一阵亡，还能给战龙继续打击打下基础。

冰冻。

同样是打Boss的方法之一。配合冰雹杀伤更大，而且减少了1~2次扣血次数，增大了成活率。

健身多长时间才会把肌肉练出来？

锻炼肌肉要坚持，这个时间说不准，一般情况下每次训练控制在一个半小时左右，至于效果，毕竟坚持训练是漫长的过程，训练时注意整块肌肉的训练，胸部的上部，中部和下部，只有适当的训练和合理的饮食才能使你的肌肉更快的生长。正常人的肌肉增长极限就是一个月0.23kg。

而健身的行规：3分靠练，7分靠吃的，如果想练肌肉的话，建议还是适当的喝蛋白粉，健身蛋白粉的主要作用包括以下几个方面：1. 加快肌肉合成，增强肌肉力量；2. 健身后，肌肉处于充血状态，这时健身蛋***中的支链氨基酸能够快速合成肌肉蛋白质，促成肌肉成型；3. 健身锻炼对免疫系统影响很大，容易在高强度训练或长时间耐力训练后受到抑制，这时健身蛋***能够增强免疫系统功能，使健身更有效果。

牌子比较响的蛋白质有：肌肉科技，欧普特蒙等，不过印象最深的还是国外的一个牌子VITOBEST维托***100%分离乳清蛋白，蛋白质含量高达92％的，不过最吸引我的还是口感，它的口感偏细腻丝滑，容易溶于水

到此，以上就是小编对于***健身训练的问题就介绍到这了，希望介绍关于***健身训练的2点解答对大家有用。