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摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于bat健身训练的问题，于是小编就整理了4个相关介绍bat健身训练的解答，让我们一起看看吧。在BAT工作8年了，经常觉得上班很痛苦...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于bat健身训练的问题，于是小编就整理了4个相关介绍bat健身训练的解答，让我们一起看看吧。

1. 在BAT工作8年了，经常觉得上班很痛苦，怎么办？
2. 疫情在家可以学习些什么技能呢？
3. 不会做职业规划怎么办？
4. 为什么大家都喜欢去BAT这样的大型互联网公司？

在BAT工作8年了，经常觉得上班很痛苦，怎么办？

这个应该身体上跟心理上做到双向调节，给你一点建议：

一、身体方面：

1、合理安排工作与生活的作息，要规律，不管是工作有多少，都应该根据具体情况调配出一个即能完成工作又能解决好日常生活的作息表。坚持按照作息来执行。

2、合理的***与休***活动，每天至少要有一定时间用于身体锻炼（可考虑早晚跑步或骑行运动，时间多的话可考虑健身房，时间多可以考虑户外的一些项目体验）

二、心理方面：

在BAT工作久了，工作压力肯定是有的，天天面对工作心理上也会有吃不消的时候，这个时候就需要保重身体之外还应该加强心理解压。

可增加休息***项目：看看电影、听听音乐、***唱唱歌、约上几个朋友或同事吃吃饭，聊聊心，可以适当将自己内心的压力或不平衡的心情释放出来。

助你天天开心！能合理调配自己。加关注一起分享你的心情，欢迎互动留言！

疫情在家可以学习些什么技能呢？

疫情期间在家好好练书法吧。

学书法即可以学习传统文化，又可以修身养性。

不少医学家认为，书法与气功有着密切的内在联系。中国书法也能起到促进身心健康，使人精力充沛，益寿延年的作用。

今年过了一个不一样的春节，每天关注疫情的发展。由于本人一直是中医爱好者，中医对***肺炎的介入治疗体现出了很好的疗效，正好利用在家的这段时间科普了中医的知识。

我把刘力红老师的《思考中医》作为入门书，是听取了网友的建议，通读一遍之后深感刘老师高深的理论造诣，并且深厚的实践经验，把易经、道家阳用阴体、阳阴开合枢、六气或者六邪、十九病机等讲得淋漓尽致。这本书好就好在给了我一个学习中医正确概念，从哪里入门。

体会一，如何理解阴阳。如果理解了阳用阴体、阴阳的生发收藏、阴阳的开合枢，就感觉豁然开朗。

体会二，六邪、十九病机和养生。中医有个理论是治未病，根据不同的节气规划自己的生活习惯，顺应自然，提高人体免疫力，以达到养生的目的。但是天气变化了，邪影响身体了，通过十九病机、望闻问切等诊疗手段发现对人体的影响，***取治疗措施。而且用中医的手段能发现没有症状的疾病，一般有症状了病情已经发展到治疗难度很大的情况，比如扁鹊见蔡桓公就是个很好的例子。

体会三，中医的传承～如何让现代人接受中医。本次疫情中医的参与抗疫就是很好的例子。西医在没有特效药和疫苗的情况下，中医能根据中医的诊疗手段控制住病情。轻症很少转为重症，这就为抗疫争取到了时间，稳住了阵脚。中医在中国有两千年的底蕴，古代大医给我们留下了很多名方可供参考，很多抗疫经验可供参考，也就是说这些都是特效药。并且中医治疗不会留下后遗症。所以学中医首先对《黄帝内经》、《伤寒杂病论》有太多怀疑。

体会四，培养一个上医中医不要急功近利。通读经典，识百草，开处方，脉诊、舌诊等内容需要记忆理解，最后还要实现经验。但有一个前提不要用西医思维学中医。其理论体系有哲学范畴的意思，用现代的诊疗手段是很难培养出一名好中医的。中医讲究一人一脉，中医没有广谱药。所以有现代明医坐镇，处方里都有加减，离开这一点中医也会走偏。

一点体会，仅供参考。

一直在看评论中医药与西医药的优劣。

这就是目前呆在家里的首要事。

还有就是一直忧心忡忡地不知道这疫情几时才能扑灭。

再就是中医药对西方能不能真的可以去用。目前看意大利和西班牙的死亡人数，估计还是没有介入中医药，这是欧州国民的悲哀。

一.可以练习书法，多写生僻字，俗话说字如其人，写字可以培养一个人的耐力，更是一种静心静养。

二.烹饪，自己平时喜欢吃的食物可以学着做做，各种材料的搭配和做菜的过程会是种享受，从一种菜的色泽鲜艳到口感会很有成就感，做菜也是厨艺

三，唱歌🎤唱歌可以练练嗓音练练胆量，唱出心中的喜悦或者忧愁，是一种释怀

只要你想学，很多的技能在等着你。

这次突如其来的疫情打乱了很多人的计划，但是也给大家提供了难得的机会，让大家能静下来，思考自己的规划和学习。为了不浪费这宝贵的时间，我有一些建议提供给大家，方便大家参考：

1、充实自己的专业知识，在你所从事的行业或者岗位上，寻找可以得到提升的机会。

2、考取自己之前想考的证书，现在有大量的时间，不要让时间浪费。

3、做一些跟自己兴趣相关的事情，从这些事情里面寻找自己需要补充的不足之处，寻找自己所需要的技能。

4、任何事情都可以做成一项事业，做成一项事业就需要一定的技能。

5、如果想转行，就向要转行的行业进行了解，那些技能是必须的，从而进行学习。

具体的技能可以有这些：

1、身体锻炼方面的：健身、[_a***_]等

不会做职业规划怎么办？

我也不会作，浠里糊涂地，一晃就老了。年轻时学了好多手艺，比如修收音机录音机缝纫机，单车摩托车等，又是车工电脑刺绣等，至今没有哪个手艺靠得住。只是学了个打***的活儿，至今仍然在运用，只是不能当养老的手艺和职业。

如果你想过，那么你就是欠缺未来的***，是好雇主，说白了，问你职业规划。

一般来说。这个是最好的，一起实现共赢，就如实回答，问你的职业规划，实现公司人才的双赢，但不够周全！是否真的想发展、对于不成熟的企业，会比较被动：

一？也就是要清晰面试官的目的，那是必须的。

二，就不要如实回答说你从来没想过，而是委婉的表示你有考虑过，如果你有做过职业规划，适当修饰是可以的。另外也可以看出，与你共同制定，但不清晰或者不懂具体规划该如何操作，不是指规模是否大公司，都可以看出你这个人是否有***性，如果这个企业你想进去、对于成熟的企业来说，成熟的企业不是指这个企业历史时间有多久。如果你从来都没有过职业规划。如果你没有做过职业规划，表达出对这个公司，努力让公司的目标与个人的规划相匹配，不管你怎么回答。***如你从来都没做过职业规划（就是根本没这方面的意识没往这方面想过），是否想和员工一起成长，对这个岗位的向往，与你自己不清晰怎么做或者不会做职业规划，不用作***，看你是否会跳槽，目的更多带有强烈的功利性，那么公司会给你培训，就要考虑这个企业是否成熟的企业，目的有二。当然，那些面试官都是很精的，希望我的回答可以帮助你

职业规划，真心话，不管什么时候，在国内，能把自己职业好好规划的人，并不多。有的是被安排，到了每个阶段都是父母安排好，自己只要认真并且执行就可以了。这样应该不是职业规划。

如何做职业规划，首先要找专业的人，来指导，毕竟职业规划需要经历了各种行业的人，对你分析，而且帮你对感兴趣的行业，进行指导，从而帮助你建立职业规划的概念。并不是说有人帮你，就可以有职业规划了。这个时候还需要你大量实践，去看看这个职业你是否愿意从事，如果你很喜欢，你就可以继续努力，继续根据这个职业发展进行定位自己。

为什么大家都喜欢去BAT这样的大型互联网公司？

不知道答主怎么想，至少刚毕业1-2年内，对于毕业生来讲，BAT等公司是很有吸引力的，我也曾经被吸引的人之一。

原因为什么，我从三个方面试着归纳一下。

第一是体面。

我是11年大学毕业的，在那个时候，同窗的很多好友是选择考研，要么就是考各类机关的公务员的。且不论考研究生是否更好找工作，一股脑想进机关企事业单位的同学，大多在二三线城市或者更低级的四五线城市。在这样的城市，这类稳定收入尚可且清闲的工作，实际上说出去是很体面的。BAT这样的大公司也是一样，虽然是私营的公司，但是至少规模大到家乡都人都知道，在同学圈里也很抬得起头。算是给自己镀金吧。

第二是待遇。

对于刚毕业的大学生来讲，很多其他的私营公司能给到的offer薪水一般都不够高，甚至还有很多各种不买保险，而BAT校招进去的学生，在我那一年，起薪至少是6K+起的，而且五险一金各类***齐全，红包食堂健身房出差报销样样不缺。国内比这好的公司有没有呢？有，各种垄断的国企，比这好的也有，但是无论从门槛还是从晋升渠道，一般家世背景的孩子，就别想了，跟你没关系。刚毕业的时候就能住上很好的公寓，用上iphone，还有机会到处玩，工作环境又轻松，我想没有几个人不想进这样的公司。

第三是人性。

这个人性是什么呢？是懒惰。为什么很多人不想进创业的公司而相求稳定的工作，就是因为害怕把自己丢到辛苦的环境里去吃苦。在各种小型创业公司的人来讲，加班熬夜高压是常事，进了BAT，不出意外就算职级不火速上升，至少也可以慢慢熬，不犯大错不会被开，而且这样体量的公司，要倒闭也很困难。从某种意义上讲，已经成了某种意义上的“金饭碗”了。

如果有一条好走的路，我想没有几个人会一定要选择hard模式，选择hard模式的人，往往是因为自己没得选。如果给你一个机会进BAT，你会选择吗？抹着你的良心回答，哈哈哈。

BAT中的B是百度，A是阿里巴巴，T是腾讯。从我们的日常生活中可以发现，搜索引擎是百度，网上购物是淘宝，即时通讯是qq微信，且这三家是国内最早一批发展起来的互联网企业。因此说BAT是国内互联网企业的三大龙头也不为过！

个人认为大部分人喜欢去BAT这样的大型互联网公司是，是因为大型互联网公司对自身各方各面的发展有很大的助力！

首先，大型互联网公司有着行业内最前沿的技术和最先进的技术，在这里可以有一群志同道合的人一起工作交流和学习，不论是对工作还是对自身的专业素养都有显著的提高和帮助。

其次，大型互联网公司的员工必定是比其他公司要多不止一点，可能一个部门要分多个工作方向，每个工作方向又分多个合作小组，可以说公司内的竞争是非常激烈的，可以激发人的潜在能力，进一步提升自我价值。

而且，从平时的招聘可以看出，虽然大型互联网的门槛比较高，但是相应的薪资待遇也是大大超出平均水平的，而且除了日常***之外，公司还提供系统的培训和深造机会。

当今社会已经迈入互联网时代多年，计算机技术已经是热门的专业和学科，越来越多的人选择从事与计算机相关的工作，因此互联网公司成为了首要选择。

以上是本人的一些看法，若有不当之处请指正。

BAT这样的公司是国内顶尖的互联网企业，待遇发展都是一般公司无法比拟的，很多人哪怕挤破了脑袋也要进去，但就算进去了也不一定能长期稳定，还要学习新知识。项目管理、产品管理都是需要不断学习的，PM圈子网有很多BAT的人

主要还是因为薪资和更大的发展潜力吧！

我们都知道这些几个公司基本上是国内最大的几个互联网公司，拥有着几万人的员工，一年公司的营收都是几百亿甚至上千亿，这样的企业首先工资待遇和***方面是比一般公司要好很多的，其次，就是能够让你接触更高的职业圈层，接受更好的知识和经验，第三，就是能够给自己以后工作有良好的背书加持，要知道大公司出来的人，去中小型企业或者同级别跳，所给出的待遇和认可度会更高一点。

笔者一95后表妹就是在其中一家公司工作过4年多的时间，后来跳槽了，直接就是给的经理级的岗位，底薪比在之前的公司翻了一倍以上，要知道她还是只在以上几个公司的分公司工作而已，而且刚跳槽的时候，还有几个公司主动邀约，现在工资基本上一两万左右，当然之前也有一万多元。

大公司给人的成长和眼界确实是不一样的，你会发现大公司出来的人，创业成功率更高，经过大公司的工作氛围和强度的人，在去小公司的时候，会发现有点信手拈来的感觉，小公司在工作规范上很不完善，朝令夕改，很多人在小公司工作数十年，都感觉什么都没学到，自己的眼界也没有什么提升，但在大公司工作的人，在这方面就非常的明显。

一般人都喜欢去行业大公司或者行业发展很快的公司工作，因为这类公司工资高，工作规范更加合理化，能够让你对工作有更深层次的认知。

说到根上就是薪资待遇和***，毕竟BAT这种大厂都无法提供的东西，你去别的地方有可能得到吗？同样的能力，你在二线城市能拿到10k的薪资，在BAT就可能拿到15k。在校学生对自己的未来有清楚规划的极少，大部分都希望去特别牛的互联网公司，看重公司名气，看重offer签订时的薪资。这也暴露了大学生求职的一个问题，对行业的了解度较低，缺乏明确的判断依据。

21世纪的红利行业

从这个层面来看，互联网行业占尽了21世纪的风头，万物皆可互联网，万物皆靠互联网。大部分的传统行业依靠互联网进行转型和升级，走出了第二次的生命。在随着双马、 雷军等名气增大，互联网行业每年将近100%的成长速度，全行业领先的平均薪资，哪个大学生不希望未来进入一个高薪且有前景的行业？

以腾讯、阿里、百度这三个公司来说，知名度远非其他公司可比。从小到大，但凡玩游戏离不开腾讯，但凡网购离不开阿里，百度一下，你就知道的广告词已经深入人心。当别人问起你在哪工作，我回答一句腾讯，提问者立刻就能反应过来，连忙夸赞哎呀，原来在大企业上班，第一印象就是薪资高，待遇好。在很多地方，腾讯这些互联网公司的地位甚至远高于公务员在老一辈人心中的“刻板印象”。

2020年互联网相关从业人员的平均薪资是14k，仍然位列第一。能匹配到互联网行业薪资待遇的，基本就是金融和高科技研发等专业。这两个专业对于学历要求很高，基本都是在985院校里挑选，对于这一点来说，互联网行业的门槛没有那么高，互联网行业更加看重的是技术，给了更多的人挑战高薪的机会。

开头已经总体的说了一下，这里稍微说的详细一点点。

走了互联网行业的路，既然可以去最好的试试，那为什么不去呢？就像做律师的谁不希望去最好的律师事务所？做会计的，谁不希望去全国最好的会计事务所？这个不仅是互联网行业，也是别的行业共有的思维。

到此，以上就是小编对于bat健身训练的问题就介绍到这了，希望介绍关于bat健身训练的4点解答对大家有用。