小孩养胃营养饮食食谱,小孩养胃营养饮食食谱大全

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于小孩养胃营养饮食食谱的问题，于是小编就整理了4个相关介绍小孩养胃营养饮食食谱的解答，让我们一起看看吧。小孩子小米养胃粥的做法？小...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于小孩养胃营养饮食食谱的问题，于是小编就整理了4个相关介绍小孩养胃营养饮食食谱的解答，让我们一起看看吧。

1. 小孩子小米养胃粥的做法？
2. 小儿健脾胃食疗方法？
3. 冬天来了，应该怎样给宝宝养胃？
4. 孩子健脾胃吃什么最好？

小孩子小米养胃粥的做法？

原料：小米2小把、鸡蛋1个

做法

1.砂锅中加入两碗水，烧开；小米洗两遍，沥干水；鸡蛋煮熟。

2.锅中水开后，放入小米，搅拌几下，中火烧开后，改小火煮5分钟。

3.鸡蛋剥去壳，取出蛋黄，放碗中用勺子碾碎，小米粥盛到碗内，上面撒上碎的蛋黄即可。

食材：

小米30克，蛋黄1个，菠菜1根

步骤：

1、用水浸泡小米。小米含有丰富的能量维生素B，可以促进肠胃蠕动，增进食欲，对宝宝脾胃很有益处。用小米熬成粥更容易消化，所以很适合宝宝吃。

2、菠菜洗干净后焯水，将菠菜菜梗去掉，留取菠菜叶切成碎末。菠菜中含有丰富的维生素A，可以改善视力还可以增强身体抵抗力，另外菠菜中含有大量的膳食纤维，可以促进排便。丰富的铁元素含量，也使得菠菜成为补铁的佳品。

3、水开后下米，小米煮开后转小火20分钟。

4、将备用的蛋黄打散，倒入小米粥中。鸡蛋要搅拌均匀，而且倾倒速度要尽量慢些，这样鸡蛋不会结成大块儿，给宝宝造成吞咽压力。

5、两分钟后将菠菜碎倒入小米粥中，搅拌均匀熬制。

6、再次将米粥煮开即可出锅了。

小儿健脾胃食疗方法？

小儿健脾胃食疗，可以在平常多给孩子喝些牛奶，因为牛奶能够保护胃粘膜，促进胃肠蠕动。还可以给孩子吃南瓜红薯粥，因为南瓜红薯粥富含膳食纤维，也可以吃虾仁胡萝卜粥，容易消化。另外，山药红枣粥也可以，这些粥都有健脾开胃的功效。另外，虾仁炒西兰花，白萝卜牛肉汤，鸡蛋羹，也都可以。主要是给孩子吃些温补型的食物。

冬天来了，应该怎样给宝宝养胃？

我家孩子没有注重那么多。只是不让吃零食，水果烫着吃。就是不爱吃蔬菜，但是都是想办法做着让她吃。和同龄孩子比着高不比别的孩子低，也不比别孩子瘦。主要就是比别的孩子好养，懂事。

对于宝宝的肠胃，我觉得不应该用“养”，用保护可能更好一些。因为孩子总是在生长发育的，他的肠胃也一样。所以家长只要保护好，长大了他就会有一副好的肠胃。

保护要做到以下几点:

1.定时定点。

有些孩子到了饭点不想吃饭，玩儿了一两个小时以后，又要吃了，长久下来很伤孩子的脾胃。所以家长一定要培养按时吃饭的习惯。

还有一个定点的问题。我就看到很多，孩子在前面玩，家长手里端着一碗饭，边追边喂，我就很反感这样的行为。不说对身体好不好，首先对于专注力这一点就不好。

2.少买零食饮料。

这个也直接影响到上面第一点。你零食饮料吃的多，自然而然到了饭点就不想吃饭了。所以能不买就尽量不要买！它对牙齿也不好，而且很多都是垃圾食品。吃多了自然对健康有影响。

3.饮食以清淡。太甜，太咸，太油，太辣，都对孩子的肠胃有影响。

4.加强运动。对人的身体来说，不管是那一方面，多运动总是没错的。

冬天是给孩子养胃的最佳时间。需要注意1.吃饭按时，多进补驱寒暖胃的食材，忌食生冷类食物。2.穿衣注意腹部保暖，避免腹部受凉引起不适。3.多运动，避免吃的太饱引起积食。

孩子健脾胃吃什么最好？

中医经常说的“脾胃”其实并不是“脾”和“胃”这两个器官，而是泛指整个消化系统，“胃”代表消化，“脾”代表吸收，所以“健脾胃”，就是指改善消化系统的整体协调运作能力和消化吸收能力。

改善的建议不仅仅要从吃什么入手，主要是综合调理，主要包括：

1、避免喂一切难消化的食物，比如煎炸冷硬食物、禁甜食冷饮和加工零食，食物宜温热。

2、不强喂，不可因孩子吃太少而强塞，食量由孩子自己决定，大人要做的是准备合适的食物。

3、多吃山药、小米以及蔬菜粗杂粮，不要吃寒凉食物。

4、经常按揉足三里穴、掐揉四缝穴、艾灸中脘穴和神阙穴。

5、如果经常大便糖稀、次数多、味酸臭，同时大便食物原型多，可服用葵花牌婴儿健脾散。

6、适当的补充益生菌，维持肠道有益菌群。

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到此，以上就是小编对于小孩养胃营养饮食食谱的问题就介绍到这了，希望介绍关于小孩养胃营养饮食食谱的4点解答对大家有用。