老外饮食均衡营养标准,老外饮食均衡营养标准表

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于老外饮食均衡营养标准的问题，于是小编就整理了3个相关介绍老外饮食均衡营养标准的解答，让我们一起看看吧。外国人的主食分别是什么？为...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于老外饮食均衡营养标准的问题，于是小编就整理了3个相关介绍老外饮食均衡营养标准的解答，让我们一起看看吧。

1. 外国人的主食分别是什么？
2. 为什么西方人不太吃猪肉？西餐里很少有猪肉？比如美国、欧洲都不太有猪肉？
3. 有哪些食物是中国人吃，而外国人基本不吃的呢？

外国人的主食分别是什么？

主食：

1.面包：西方饮食的主食，各种面包，有些挺好吃的，特别喜欢沾意大利醋那种。还喜欢和黄油一起使用。

西餐中上开胃菜之前就会先来1-2个小面包加黄油。

2；饼：中东人，印度人有以饼，囊的习惯，囊上面搞点大蒜，烤了后非常香，有些上面撒点芝麻也很好吃。

3：米饭，印度细长大米，泰国中国米，日本米。印度米最难吃，感觉中间都是空的，最好吃的是日本寿司米，特别饱满。

4：土豆：西餐中比较低档次的都是，薯条，土豆泥，便宜，量大，能吃饱。其实，中东人很喜欢吃烤肉啊，囊只不过是配菜，所以，能说肉是他们主食吗？

为什么西方人不太吃猪肉？西餐里很少有猪肉？比如美国、欧洲都不太有猪肉？

说外国人不肯吃猪肉，其实不是完全一点不吃，比如培根、火腿（这俩被悲催的列入了致癌物）也是猪肉做成的，而且爱吃的外国人绝对不少。但是你整体来看，西方国家的人其实是不爱吃猪肉的，你可以轻易的找到牛肉、鸡肉或者鱼肉的西式快餐，但是猪肉的就很少。

以猪肉为主要动物性蛋白质来源的吃法并不健康

放眼整个世界来看，猪肉占世界肉类消费量40%左右，而我国能占到70%，甚至有些地方，提到肉类，那就等于猪肉了。饮食结构往往能决定一个人的健康状态，以猪肉为主要动物性蛋白质来源的吃法，其实并不健康。

1蛋白质含量偏低

瘦猪肉的蛋白质含量大约在15%左右，而鸡肉、牛肉则能在20%以上。说白了，猪肉就是一种高脂肪、低蛋白的肉类，在所有肉类中几乎垫底的存在，也难怪总是被嫌弃了。

2脂肪含量高

即使是纯瘦猪肉，脂肪含量也高达7%左右。猪肉的综合脂肪含量是所有肉类最高的，可以达到25%~30%，而且这些脂肪大部分是对人体健康不利的饱和脂肪，你看鸡鸭油脂在室温下是半融化的状态，而猪油是块状，这就是脂肪本身的性质不同。过多摄入饱和脂肪酸会对心脏循环系统带来压力，导致“三高”和冠心病等问题。

有哪些食物是中国人吃，而外国人基本不吃的呢？

中国人的饮食，是全世界公认最健康的饮食。至于外国人认为不能吃，那是自己打自己的脸。

只要原料质量合格，不要经常都固定吃油煎炸的食品，该怎么吃就怎么吃。

饮食多样化，是中国健康饮食的核心。辩证理解这个核心，你就会发现，我们的饮食，绝对不愧是最健康的饮食。

不要相信微信和网上所谓饮食观点。把饮食多样化尽情发挥，一个月下来，你吃的都不重样，那还有啥问题？

最后一句：不暴饮暴食。

中国地域广阔，各地饮食习惯不一样，其中有些食物外国人感到不可思议，认为是不能吃的:蛇,老鼠,青蛙，蚂蚱,鸡爪，鸡肠,猪肠等。

对于蛇青蛙等是我国***明文保护的动物，是不能随意捕食的，要增强环保意识，提高民族素质。

只要在中国没有什么是不能吃的，臭豆腐对外国人来说就是一种，不能接受，臭的不要不要的，可对中国人来说，外臭吃香，这臭豆腐反正我是吃不来的，鸡鸭鹅猪脚对中国人来说，是样好东西，吃的有滋有味，谁知道在外国眼里，这脚是最不能接受的。在中国如此被接受，这外国人也是睁大眼睛无法相信，呵呵

“外国人”的定义是什么，这个先要搞清楚。

东方大国本着物尽其用节约闹革命的传统，凡是能吃的东西都吃。外国人就不一定了，🈶️的东西是不吃，有的东西是不会吃。

不吃或者不会吃的🈶️：

各种小型动物、各种野菜、各种禽类下水（主要是鸡，包括除了胸肉、翅膀、大腿以外的任何东西），兔子、各种猪牛羊下水（内脏及尾巴、四肢等）、奇怪的蔬菜、各种泡菜、各种腌制类食物、各种处理过的食物、茶叶茶、各种淡水鱼、各种淡水有壳类食物、各种他们不知道的水果和其他东西。

[抠鼻]

到此，以上就是小编对于老外饮食均衡营养标准的问题就介绍到这了，希望介绍关于老外饮食均衡营养标准的3点解答对大家有用。