健身训练爆燃,爆燃健身***

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身训练爆燃的问题，于是小编就整理了2个相关介绍健身训练爆燃的解答，让我们一起看看吧。役前训练可以戴耳机吗？健身房教练一天只教1...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身训练爆燃的问题，于是小编就整理了2个相关介绍健身训练爆燃的解答，让我们一起看看吧。

1. 役前训练可以戴耳机吗？
2. 健身房教练一天只教1个小时一个月收3000，算贵吗？

役前训练可以戴耳机吗？

役前训练期间，戴耳机的行为应该要根据具体情况而定。在某些需要集中注意力的课目、训练或考试中，戴耳机可能会对士兵的表现造成负面影响，因为它会分散士兵的注意力并干扰他们与教官或同伴之间的沟通。

另一方面，在某些个人的体能训练和健身项目中，戴耳机可能会有助于士兵保持积极的心态和精力，提高他们的训练效果。总之，在役前训练中，士兵应该根据具体情况和指导员的建议来决定是否戴耳机。

根据一般的军事训练规定，役前训练通常是严格执行军事纪律的，因此一般情况下是不允许士兵在训练过程中戴耳机的。这是为了确保士兵能够专注于训练任务，听从指挥，并保持良好的团队合作和沟通。此外，戴耳机可能会影响士兵对周围环境的感知和警觉性，从而增加安全风险。因此，在役前训练中，一般是不允许戴耳机的。

役前训练期间，是否可以戴耳机主要取决于训练的性质和安全要求。如果训练涉及到***、爆炸等危险因素，那么戴耳机可能会影响士兵的感官警觉，增加安全风险。

但如果训练是在相对安全的环境下进行，戴耳机可以帮助士兵集中注意力、减轻训练时的压力，提高练习效率。因此，役前训练是否能戴耳机还需根据具体情况综合考虑。

健身房教练一天只教1个小时一个月收3000，算贵吗？

其实这个很便宜了感觉，如果你一个月就少说上20节才150元一节。我现在知道的私教课最少的也是199元的。所以很少了。好好利用，但是我觉的月课适合做前期的减脂运动做功能性和拉伸运动。比较划算可以。如果做后期增肌突破的话建议不要买这样，好的吧

教练一节课200到500不等，健身房拿其中百分之70左右，实际教练只拿了一小部分，健身教练参差不齐，所以贵贱自己判断，不过我建议健身先健脑，前2个月自己练，同时学习知识，观察各个教练，然后做出选择。

如果你是健美的风向 你还是找个靠谱点的教练吧。

健身房的教练素质都是良莠不齐、这个就要靠自己了，如果你前期自己学一点，就不至于被忽悠***了，然后去交钱了。

其实这些很多东西都是自己可以学的，但是现在信息爆炸的时代，无法分辨。

建议还是前期自己学一点 运动方面 和饮食方面的知识吧

新手健身没必要搞很多的计划，你把一些基本原理和训练方法搞懂，然后开始练就好了。或者直接找人带你练。基本上新手有练就有很大的提高，坚持练三个月一周练三次。

比如健身房增肌的话，那么每次去只练一个大肌肉和一个小肌肉（比如胸部和二头肌，胸部和腹肌这样）或者单纯只做俯卧撑和仰卧起坐（我认识一个人，只做俯卧撑，一天做3种变式的俯卧撑，共12组，每组15个，胸肌腹肌分离度和形状都非常棒）。

减脂的话就跑步、骑单车、瑜伽，坚持三个月，身体素质绝对提高一个档次，后面感觉到自己遇到了瓶颈，或者付出没有得到好的回报，再来根据自己情况问问题或者自己查资料解决——我当初就这么做的。至于计划表什么的，那是针对练到一定程度的人的。对于新人来说，没有专业的指导和督促，***表很多时候是毫无执行力和有效性的。

健身房教练每天教你练一小时，一个月就算30天，那就是30节课呀！只交3000元，和着一节课就100元呗！

爱马呀！现如今，哪还有这个价格呢？我们不妨来算笔账，你就知道你交的这个钱贵不贵了？

一节课100元，牛逼的教练，平均一天上8节课。一个月上240节课。一节课教练能拿到的课时费，绝对不超过百分之40。

那么教练一天的课时收入也就320元。一个月下来最多挣课时费9600元。加上底薪，加上销售提成，也就15000元左右。

注意⚠️⚠️⚠️！这可是最牛逼🐂🐂🐂的教练，一个月，一天都不休息的玩儿命干，才能挣到手的钱。请问，就算教练身体再好，又能这么玩儿命的干几年呢？

那么，大部分的一般教练呢？刚入职不到二年的新教练呢？是不是收入惨不忍睹呀？告诉你，他们的生存都是问题呢！

更何况，健身房还要正常的运营呢！

现在的健身行业，看着人多热闹，乌洋乌洋的。其实，还处在一个微利或亏损的时期。所以，你交的这点钱，真心是不多呀！

大家都知道，今后的人工费用会越来越贵。更何况，是一群懂专业的健身教练呢！

趁着现如今的行情长势虚弱，赶紧的跟教练好好练，好好学。

到此，以上就是小编对于健身训练爆燃的问题就介绍到这了，希望介绍关于健身训练爆燃的2点解答对大家有用。