健身训练哭了,健身练哭是什么原因

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身训练哭了的问题，于是小编就整理了2个相关介绍健身训练哭了的解答，让我们一起看看吧。13个月的女宝宝还不会爬，一训练就哭，怎么...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身训练哭了的问题，于是小编就整理了2个相关介绍健身训练哭了的解答，让我们一起看看吧。

1. 13个月的女宝宝还不会爬，一训练就哭，怎么办？
2. 哭，是一种情感宣泄，哭的正伤心时，应该劝止吗？

13个月的女宝宝还不会爬，一训练就哭，怎么办？

爬行在宝宝的大动作发育当中非常重要。

因为宝宝爬行的时候，会用到身体各个不同位置的肌肉群。比如颈部肌肉、躯干肌肉、四肢肌肉等。另外，宝宝在爬行时，头自然抬高，而且需要胳膊及手腕的力量支撑整个上半身，胳膊挪动的时候，下肢、各种感官要配合好，才能灵活前行。

而这一连串的动作，既锻炼了宝宝的全身肌肉，又锻炼了他四肢的灵活性和手眼协调能力，为她接下来的大运动发育打下良好的基础。

对于宝宝一怕爬就哭的情况，那她趴卧怎么样？会哭吗？如果同样会哭，很有可能是她对面朝下未知的恐惧。

家长可以从陪伴、转移注意力入手。在宝宝比较清醒且精力充沛的情况下进行练习，如果宝宝饿了、困了、身体不适就不要强迫她练习了。

另外，有些宝宝对爬行面的要求比较高，可能有些家长为宝宝准备的爬行空间太小、床垫太软或地砖太硬等等的问题，限制了宝宝想爬的欲望。这时为宝宝提供宽敞、安全的环境，再选择一款软硬合适的爬行垫就显得特别重要了。

当然，也有些宝宝不会爬，可能是不知道该怎么做。这时需要家长耐心的指导和引导。可以亲身为宝宝示范，也可以用玩具在宝宝前方引逗。当然最重要的是要不断地鼓励宝宝。

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每个孩子都有其自身的发展规律。虽说三翻六坐七滚八爬是大多数孩子的基本发育规律，但是也有很多孩子并不按这个规律发展。既然孩子如此抵触爬行，为什么非得要训练？

没有经过爬而直接学会了走路的孩子会怎么样？

研究表明，孩子的大动作发展对孩子智力发育具有重要作用。尤其是爬这个全身运动。专家都建议不要错过孩子的爬行期，更不要把孩子放在学步车内让孩子过早学会走路。更有说没有经过爬而直接学会走路的孩子更容易感统失调。真的如此吗？难道直接走路而不经过爬的孩子真的智力就没有会爬的孩子高吗？事实上，并没有任何证据证明直接走路的孩子长大后智力不如会爬的孩子的。

其实，任何事情都应该具体问题具体分析。别人说的都是总体情况，而我们自身都是特殊的个体。再说，专家说的不要错过孩子的爬行期是指不要人为破坏孩子的发展规律。如果你的孩子不需要经过爬就可直接走路，那就不要非得逼他去爬。一旦逼出心理问题，安全感缺失反而是得不偿失。

哭，是一种情感宣泄，哭的正伤心时，应该劝止吗？

【不应该劝哭，可适当开导】 class="QIHEIHQ54d909de9953abb1 link-at" data-uid="62592114612" href="***s://***.wukong***/user/?uid=62592114612" target="_blank"

当遇到周围的人正在痛苦流泪时，不可突然劝止，否则会适得其反。

哭，就像开心、郁闷一样，是人类情感行为的自然表达和流露，哭也作为传递痛苦、难过、不满等信息信号的一种表达方式。

• 首先我们要正确看待和接纳这种自然而然的情感流露，不管是苦也好，笑也罢，我们都要从内心接纳这种自然而天性的表达。首先分析一下哭的作用：

第一，哭有利于身体健康，促进血液循环和清除毒素。

• 美国科学家费雷研究发现，人们在情绪激动的时候通过泪水将人体内产生的有害物质排除体外，他还调查发现，长期不流泪的人的患病机率比流泪的人高出一倍。所以想哭就痛快哭出来吧，不要憋在心里，不然没能分解掉的毒素会加重身体负担。

第二，哭有益于心理健康，修复心理创伤和改善心理压抑。

• 堆积日久的压抑情绪会引发心理抑郁等疾病，压力大或不开心的时候，不妨大哭一场，让心中所有的不畅和痛苦都随着潇洒的哭泣释放出来，人生没有过不去的砍儿，哭过之后再平静地回首看，一切没有什么大不了的。
• 适度的哭会释放压抑情绪，从而对身体有益，但过度的哭泣也会对身体也有极大的危害，如导致视力受损、心律不齐，损害声带和嗓子。所以我们要不断练就一颗屈伸自如的内心，喜怒哀乐自由放飞，畅快潇洒收放自如！

世事无常，情绪亦无常，既然我们无法左右客观现实，那就改善自身情绪，让生命伸展得更舒坦些吧！就分享一些改善坏情绪的方法：

【1】修身修心，生命盎然

• 积极锻炼身体，在锻炼中增强体魄，强健的身体可以抵抗外在压力带来的身体负重；通过高品质的阅读、社交活动和有意义的社会实践来充实内心，心中充满爱和阳光，自然就会远离消极的心态。

【2】与心交流，释放压力

• 当压抑的时候，***下来，与自己的心沟通交流或与知己好友倾诉，把不满的情绪统统倒出来，表达之后的畅快也就慢慢抵消了之前那种激动亢奋的情绪。

【3】走进自然，找寻坦然

• 心情郁闷的时候，不妨去拥抱大自然，自然的神奇魅力会舒缓您的紧绷神经，山水花林鸟的美景画面也会自然疗愈您的心灵。

我个人觉得不应该，应该让哭的人哭个痛快，把所有的情绪都宣泄出来，这样才能好。你就静静的陪在她(他)身边就可以了，你看着他(她)别做伤害自己的事情就可以了，你可以陪着他(她)做想做的事情，等她(他)自己平静下来她(他)就会自己把事情告诉你了。你这个时候就是陪着他(她)，看着她(他)，别的你什么也不用做，这样她(他)就会很高兴了，很知足了。

所谓堵不如疏，既然人家觉得兴起，那当然是顺其自然最好。

大家都曾经哭过，作为一种宣泄情绪的方式，是所有有情感的动物独有的方式，再坚强的人，也有哭泣的时候，这不是软弱，是情感到了宣泄的时候，是控制不住的。

大家哭泣的原因有很多种，但情绪上要么是感动，不管是喜极而泣，还是悲伤泪流；要么就是委屈，心中有百般哭，不能对人诉说，唯有化成两行泪，相顾无言惟有泪千行。

我不爱哭，更见不得别人哭泣，每每如此总会手足无措。安慰人的话语更是贫乏到了极致，总是要等对方自己结束了，才会弱弱的说上几句自以为是的贴心话，不知道有没有用，貌似是市面上大家统一的格式，也就只能照做了。

关注我，我也关注你。

作为催眠师，我认为，如果这个人哭了，先让他/她尽情地哭出来，让心里的情绪流动出来，哭完了会感觉好一点。不要着急劝阻让他们憋回去，这样会压抑住情绪，日后对心理仍然有影响。

为什么这么说呢？

在潜意识中，那些没有化解的伤心情绪和心结，一直都在，一旦遇到了现实***的激发，就会再次感觉到悲伤难过。而哭泣也是最常见的表达情绪的身体反应，代表着这个人此时正在经历一种情绪的释放。

我在平时给来访者催眠的时候，经常会遇到来访者回想起过去的伤心事而失声痛哭。我会静静地在一旁等着他们哭完了，再继续下面的工作。

而如果这个人的情绪没有完全表达出来的话，就会在体内堆积，日积月累给这个人带来身心上更多的困扰，甚至造成严重的心理问题。

所以我认为，哭泣并不丢人，也并不要压抑住想哭的心。哭出来是一种情绪的表达，那股情绪自然地来，自然地去，这样对身心都是一种健康的调节。

如果想要提供帮助的话，可以在这个人哭完以后，递上纸巾，真诚的关心一下发生了什么，如果对方愿意倾诉，就耐心地聆听对方的话语。如果对方不想说，那就静静地陪伴着，让他/她感到自己被理解，被关怀，这样就已经帮了大忙了。

到此，以上就是小编对于健身训练哭了的问题就介绍到这了，希望介绍关于健身训练哭了的2点解答对大家有用。