孕期饮食营养品,孕期饮食营养品有哪些

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孕期饮食营养品的问题，于是小编就整理了3个相关介绍孕期饮食营养品的解答，让我们一起看看吧。给孕妇送什么营养品好？怀孕后都吃过什么...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孕期饮食营养品的问题，于是小编就整理了3个相关介绍孕期饮食营养品的解答，让我们一起看看吧。

1. 给孕妇送什么营养品好？
2. 怀孕后都吃过什么保健品？
3. 孕妇需要补充什么营养，有哪些营养品推荐吗？

给孕妇送什么营养品好？

1.叶酸：孕妇在早孕期可以补充叶酸，预防胎儿神经管畸形，有利于胎儿的健康发育。可以吃含有叶酸的复合维生素片等进行补充。

2.DHA：DHA是胎儿脑部、神经系统发育所需要的重要营养物质，孕期也可以吃富含DHA的营养品，如：鱼类、贝类等。

3.含铁、钙元素维生素：胎儿的骨骼、肌肉发育，都离不开钙质。同时孕妇缺铁，会影响胎儿发育，所以在孕期要补充铁、钙元素，多吃动物肝脏、肉类等营养品。

怀孕后都吃过什么保健品？

备孕的时候就吃很多的蔬菜水果，吃叶酸，多吃鱼虾，如果说是补品的话，就只加了一个燕窝，怀孕之后依然都是吃这些，又多加了一个鹅蛋，也不是长期吃中，可能吃了十几个吧，就没有再吃了，在孕三个月左右建卡后，吃的钙片和dha还有补铁的东西，所以我每次验血基本上素质都是很正常的，并没有贫血或者缺钙的症状了。我姐在怀孕的时候吃燕窝和海参，她说这两样都是补充孩子的免疫力的，但是她家孩子也并没有少生病，都跟其他孩子是一样的，所以我觉得适量的吃就可以了，不要吃太多，对自己的身体也是一种负担。

对于怀孕期间的孕妇来说，一般建议的是通过食物来摄取相应的营养，比如多吃一些富含蛋白质、维生素、牛奶与矿物质的食物。

但是如果我们体内确实对某种营养的需求量比较大的话，而且平时的食物也不能满足这一需求的话，那么我们就可以通过吃一些保健品来补充，比如倍健蛋白质粉、倍健铁质叶酸片、倍健钙铁锌片等。

孕期应该劳逸结合，避免劳累；要保证充足睡眠，避免熬夜；保持心情愉悦和心态乐观；保证营养均衡；定期产前检查；适当锻炼；只要做到这些就能够很好的保健，是没有必要吃什么保健品的。 1.在怀孕以后，要避免过度劳累，避免做过于激烈的运动，避免摔倒。 2.养成良好作息习惯，早睡早起，保证充足睡眠，避免熬夜。 3.保持愉悦的心情和乐观的心态，避免情绪激动，避免生气，避免精神紧张和思虑过度。 4.多喝水，粗细粮搭配，粗粮细作，多吃蔬菜水果，忌辛辣等***性食物，戒烟酒。养成定时排便习惯，避免便秘。 5.每天合理体育锻炼，比如说散步等。 6.定期产前检查。 7.不论是哪种保健品，都会含有一些色素，防腐剂或其他激素类物质，容易影响胎儿正常生长发育，是不需要吃保健品来保健的。

头三个月，主要补充叶酸预防畸形，和维生素矿物质，可以买爱乐维，是个很好的品牌。四个月后就要补充钙质和维生素矿物质，钙质可以从牛奶或钙片里补充，最重要的一样就是饮食均衡，多补充水分和吃通便的水果预防便秘

我怀孕后最开始吃的是叶酸，5个月后我就吃完美公司的山茶籽油，营养餐，一生糖，我就一直吃到生，月子期间也吃，还有水果，孕期我各方面都还不错，生了以后恢复的也还可以

孕妇需要补充什么营养，有哪些营养品推荐吗？

我现在怀孕28周，怀孕后我吃东西都特别小心，生怕吃错什么对宝宝不好。出去吃饭，要是平时很少吃的菜都要掏出手机查一下，孕妇能不能吃，老公说我过度紧张。可是，为了肚子里的宝宝，我觉得再小心也不为过。产检医生说要补充钙、蛋白质、DHA，对比了好几个牌子，后来选了汤臣倍健的孕妇多种维生素片、蛋白粉和藻油。主要是因为我有朋友亲自去参过他们家的透明工厂。一家工厂敢让外人随便去参观，可见他们对生产环境和品质的信心。从朋友拍回来的照片上，可以看到工厂很高大上，规范、干净，很符合我这种强迫症的要求。还有他们家对原料的把控非常严格，很多原料都是国外进口的，像叶酸是瑞士的、藻油DHA是美国的、蛋***的乳清蛋白是新西兰的。我觉得他们家的产品品质很靠谱的。

到此，以上就是小编对于孕期饮食营养品的问题就介绍到这了，希望介绍关于孕期饮食营养品的3点解答对大家有用。