健身练字训练,健身练字训练方法

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身练字训练的问题，于是小编就整理了3个相关介绍健身练字训练的解答，让我们一起看看吧。为什么练书法可以健身？多练字的好处？钢笔抄...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身练字训练的问题，于是小编就整理了3个相关介绍健身练字训练的解答，让我们一起看看吧。

1. 为什么练书法可以健身？
2. 多练字的好处？
3. 钢笔抄书练字能提高书法水平吗？我指的这个抄书不是钢笔字贴？

为什么练书法可以健身？

为什么炼书法能健身

是因为一提笔写字心身会自然进入一种美妙的状态，达到如诗如画的静美境界。

练字时要心静，排除杂念，心正，身正。一位老年大学书法课老师(老人家是中国书法协会会员)讲:‘’史上书法家王羲之说:心不正，写不好字。‘’

又孔子的***颜回的第八十七代孙接受採访(电视里)时说:‘’父亲教我们端端正正写字，堂堂正正作人。‘’

所以，书法不是简单写字，而是修心养性。

炼字时必须全身心投入，脑力与体力相结合，大脑及各脏腑功能得以积极启动，最佳发挥，从而起到健脑健身的效果，字写正了好了，身体也舒坦了

写书法或者练习书法。需要心无旁骛。书***让人安静下来。古人也有书法长寿说。

纵观千年书法人，喜欢书法的文人寿命确实比一般的普通人要长一点。估计是凝神静气的结果。

八零年代上海的钱君匋先生也曾经说过:他喜欢站着写书法作为锻炼。

老先生也是很高寿的。😊😊

自古以来，书画是一体的 ，中国传统文化中养生讲究“精气神”。书法不只是可以健身，健身只是表象，书法更重要的是可以养心，书法绘画讲究聚精会神，长期从事书法绘画可以提高人的精气神，不光身体健康，而且精神面貌也会容光焕发，气度不凡。修身养性是书法绘画的根本，古人讲修身齐家治国平天下，就是这个道理。通过书画还可以提高人的文化修养，练好书法也是弘扬中华传统文化，值得每一个中国人去践行，写书法就是打书法太极，不光健身而且养心修德，文以载道，写好书法是每一个人的基本需要，值得每一个坚持练习，坚持是因，长寿是果！

练书法，首先能使人静下来，聚精会神，书写过程中，手脑并用，有的可能还是站立着写，就似打太极一样，有时候一写就是二三小时，看似静实则在不断运动，使人气脉通畅，日积月累，自然也就起到健身的作用。其次，书写过程中，有种愉悦的享受，心旷神怡，心情好也有益身心健康。从历代书法家寿长居多的现象可以得窥一豹，书写确实可以起到健身的作用。

只要是真正练习书法，心要放松，精力集中，几乎是排除一切妄念！身正、眼狠、手准、一絲不苟！精益求精。在写一个字时，多时是屏住呼吸把一字写完，写草书有时会屏住气把几个字同时写完才呼气，这一屏一呼等于是练气的功效！长此下去，既练了字，也练了身，一举两得……

多练字的好处？

多练字的好处

练得多字，字体会工整，漂亮。

练得多字，使人养成良好的心理素质。

长久不下笔，就不想动笔。经常多练字，写起来不觉得难下笔。

教我们学会不认识的字。

打发时间。抄古诗词，文言文，诗文等是很好的一种打发时间的方式。

锻炼手指。多练字，手指不会僵硬。

修身养性。现在的生活节奏普遍加快，很多人由于工作的超负荷，生活的不顺心，变得非常焦虑。

健身延年益寿。现在的书法，不单单是练字写字，很多老年人也把它作为一种运动。

培养气质。常言道，腹有诗书气自华，经常练字，也能够提高自己的书卷气。

钢笔抄书练字能提高书法水平吗？我指的这个抄书不是钢笔字贴？

不能练字，只是在重复自己对汉字字形或所抄的范本的粗略整体印象。并不能对字的点画结构进行即见树木又见森林式的由浅入深，由表及里的规范化的临摹学习，这样学习的结果是写字而不是书法。或许经过一定时间一年写出一手好看的清晰的字，但不是书法，因为没有经过专门的对书法技法的临摹锻炼，所以不规范和精美，自己也不清楚为什么这样写，如何写，因为不得法，不见法。只是在写字或抄文字内容。而不是一点一画一个字的结构，进行精准的临摹锻炼。

比如下图作品就是可以划入书法范畴。

这些就是在练字，还谈不上什么书法。

这幅作品接近于书法。

这下面的图就是题主所说的抄写或记录的内容，不是以练字为目的的书写。

硬笔书法是这样的。

练字是这样进行的。有字帖要描红和临摹练习

到此，以上就是小编对于健身练字训练的问题就介绍到这了，希望介绍关于健身练字训练的3点解答对大家有用。