高考前饮食营养食谱,高考前的饮食食谱

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于高考前饮食营养食谱的问题，于是小编就整理了4个相关介绍高考前饮食营养食谱的解答，让我们一起看看吧。高考前后当兵哪个好？高考体检前...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于高考前饮食营养食谱的问题，于是小编就整理了4个相关介绍高考前饮食营养食谱的解答，让我们一起看看吧。

1. 高考前后当兵哪个好？
2. 高考体检前一周生病怎么办？
3. 高考前应该给孩子准备些什么？
4. 考试前什么时候就餐比较好？

高考前后当兵哪个好？

当然是高考后当兵好。最好是高考接到录取通知书去当兵。这时，你就是大学生当兵，服役期满退伍后，就可以继续入大学上学，而且在专业选择上也有优先权。如果高考前当兵，那么退伍后还要继续参加高考。

再则，高考后拿着大学录取通知书去当兵，各地在经济上都有很多优惠政策，对于改善家庭和个人的生活条件也是十分有利的。

高考体检前一周生病怎么办？

体检前注意饮食、适当运动注意个人卫生，不要与他人共用牙刷、剃须刀、毛巾等，尽量减少外出用餐的机会，如果在外面就餐，要选择清洁卫生的餐馆。

切忌暴饮暴食或经常饥饿。

尽量少食或不食油炸食品、方便食品等，适量增加食物中的纤维素，多吃蔬菜、水果。

体检前一天，尽量不剧烈运动，晚餐宜清淡，不饮酒，保证睡眠充足。

服用各类补品的同学，体检前一周要停止服用，以免影响肝功能的体检结果。

高考前应该给孩子准备些什么？

不用特别的准备，那样会给孩子带来压力的。去年我的女儿高考，高考前我和平时一样，不用特意小心。我们该聊天时就聊天，还看电视就看电视，饮食方面我也不会征求孩子的意愿。总之，不要刻意为考试而变化，那段时间是孩子的敏感期，你的一个不经意的变化会增加孩子的压力，所以，顺境而安。

高考前就给孩子提供一个最宁静的环境，就让孩子知道父母在却别看到父母，因为孩子们心里的压力比我们大，她感觉父母在的时候心里会更有压力的，所以说如果我们在孩子高考的时候只是吃饭或者送她到考场，其余的时间我们就当一个旁观者，可千万别给孩子心里造成压力，影响考试效果。

孩子吃的东西我们也别别出心裁，平时吃的是什么也要做什么，可千万别让孩子出现食物，吃了以后身体不适泻肚或者是什么原因影响孩子的情绪也不好。

在高考的孩子面前别总是过问考的怎么样，自己估多少分，这都是一种失败的做法，孩子已经把考卷都打完了，就是后悔又有什么用，所以说我们要心里想的开阔一点，别影响孩子的下一把考试。

总之作为家长的把孩子的考试时间记准了，提前十多分钟到考场的门口等着。可千万别迟到了。另外孩子的***准考证都要备好，千万不要忘在家里面，这些事情都做好后，也就是几天时间，孩子高考也就结束了，所以各位家长记好。

作为一个已经连续带了15年高三培训机构的老师，也在高考前帮助过很多家长孩子梳理情绪出谋划策，绝大部分都取得了很好的效果。我也把这些经验分享给大家。

一）上了高中家长在学业上几乎无能为力，高考前更不可能给孩子学业上的有效辅导；即便家长们学历很高，但毕竟不是师范院校毕业；不懂教学法和心理学，也帮不到孩子，所以在学业上，家长们能做到的是及时帮助孩子找到他们最需要最弱学科的专家和老师，找一个伯乐，针对性指导，可以在学校里找，也可以去培训班找，家长要辛苦一点，找好老师是需要花一点精力的。（不要找家教，家教都是大学生多，没有教学经验，实战经验弱。）

二）在孩子心里疏导上，家长也是无能为力，最好不要去太过问孩子学习成绩，问了你又解决不了，除了给孩子增加负担，没有益处。可以让孩子跟班里一两个爱学习，比较自律的孩子一起在学校里面或者附近租一间单间方便休息和自习，毕竟宿舍太吵，影响休息。好朋友之间也会相互支持相互鼓励，心里上会有寄托和依靠；有人理解自己。

三）家长们唯一能做的事情就是后勤保障工作到位，早餐亲自做好给孩子，保证孩子健康，吃得卫生有营养。我一个学生妈妈高三开始一年时间，每天早上5:00起床，做早餐，然后送孩子上学，从未间断，最后孩子考上清华大学。

四）如果条件允许，可以给一些安静的或者焦虑的孩子养个宠物，每周回来有个陪伴，也是一致精神寄托和陪伴。

总而言之；高三孩子三观基本成型，也有主见了，这个阶段的家长更多的是做一个倾听者，一个陪伴者，一个观众，更多的时候只能默默守护和关注。（补充：即使家长心里再焦虑也不能体现出来）希望我的回答能帮助到你和高三家长们。谢谢

首先很高兴回答你的问题。

上学期，刚刚送走了一届学生，如今感觉历历在目。我把作为老师，所做所为，分享给大家。希望能帮到你们。

高三这一年，无论老师，家长，孩子都面临着压力，尤其是孩子，因为这一年决定自己人生的时刻。很多孩子之前在高一高二不把学习当回事的，此时头埋下来冲刺。那些一直认真对待学习的孩子，更不用说。

第一，压力很大。无形中，我能感受到各方面的压力，自身责任感，让自己无形紧张起来，学生此时压力非常大，我在学生面前不再像高一高二一样，此时想方设法与孩子走的近一些，多多与他们谈谈理想，多些鼓励，加油，不再责怪。每次考试出来后，都会去找考的不理想的孩子谈谈，好好分析试卷，问题在哪里？少一些责怪，多些鼓励。

第二，学科努力，怎么也上不去。高三尤其数学学科，我当时带的文科班，数学是一道坎，我（班主任）协同数学老师，针对数学基础薄弱的孩子，先分析那一部分有问题，告知不放弃，基础不好，我们回归基础，从最基本概念出发，其次每一次考试，给他们分析哪些不改失去的，为什么？甚至找分，分析。

第三，协同家长，一起对孩子进行加油鼓励。

第四，在高考前最后几天，让孩子放松，我记得很清楚的一个，当时让家长微信发来一段视频，是对自己孩子高考加油的话语，然后拼接成一个完整***，在班上放给孩子，给孩子加油鼓励。

总之，只要我们用心去做，为孩子着想，少一些责怪，多些鼓励，定能成功。

谢谢邀请，但愿我的回答能够帮助到你。

高考是人的一生中最重要的转折点，只有走好这一步，人生才会趋向辉煌。这几步，家长和孩子，如履薄冰，小心翼翼，深怕一步走错，跌入万丈深渊，追悔莫及。

作为家长，高考前我们给孩子准备什么呢？

(一).陪伴 在这个时期，家长一定放下手中的一切，帮助孩子走好这一步。陪伴，能够帮助孩子舒缓心理压力，帮助他们解决生活琐事，让孩子全身心的投入到学习中去，心无旁骛。

(二).减压 在这个时期，孩子承受着心理和学习的双重压力是最高时候，特别心理压力，一旦崩溃，后果不堪设想。所以作为家长，我们要想方设法的为孩子减压，让孩子时刻有一个愉悦的心情，愉快的学习。

(三.)营养 在这个时期，也是孩子身体迅速生长的时期。孩子如果营养跟不上，导致营养不良，容易引起疾病的发生。营养不仅影响着孩子的身体，还影响孩子的学习。

总之，在这个时期，作为家长，我们要专心致志的去陪伴孩子，给他们树立学习的信心，鼓足前进的动力，陪着他们走好人生每一步，不让他们孤军作战，让他们在内心深处感受到温暖。

最后，祝愿所有孩子梦想成真。

谢谢大家， 我是温文尔雅的许老师，但愿我的回答，得到你们的认可，欢迎在评论区留言，点赞。

考试前什么时候就餐比较好？

高考对于每个学生来说是必须要经历的，有些学生信心满满，有些学生诚惶诚恐。下面就你提的问题，我分享一下自己的感受。我是反映比较迟钝的一类，遇事既不慌张，但又缺乏自信心，主要原因还是学习处于中游的病。

我考试前几天一直吃不好，睡不好，吃饭还容易拉肚子，主要还是6月天凉东西惹的祸，在这里提醒备考的高三学生，考前几天最好不要多吃凉东西，我考试拉肚子就是你们的前车之鉴。

另外，考试当天最好提前1小时用餐，早上考试一般都在10点（地区不同，略有差异），所以我们选择8点用早餐比较[_a***_]，吃的太晚到考场还没有消化多少，一紧张容易肚子痛。记得考数学的时候，本来数学就不是自己的强项，还刚吃完饭，上考场之后就觉得肚子痛，那种煎熬你慢慢能体会。

还有就是，考前吃饭不宜吃太饱，我就是害了吃太饱的原因，上场之后犯困，大夏天本来就瞌睡，吃饱就睡的毛病随之就来。

最后，希望参加考试的伙伴们能够打起精神来，不要恐惧考试，你越是害怕，考场失利的几率越大，所以，拿起你的武器，战斗吧，希望各位披荆斩棘，战胜困难，考个好成绩，为自己十年寒窗交一份满意的答卷。

到此，以上就是小编对于高考前饮食营养食谱的问题就介绍到这了，希望介绍关于高考前饮食营养食谱的4点解答对大家有用。