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摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于ucoll健身训练的问题，于是小编就整理了1个相关介绍ucoll健身训练的解答，让我们一起看看吧。如何使转魔方的速度变快？有没有...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于ucoll健身训练的问题，于是小编就整理了1个相关介绍ucoll健身训练的解答，让我们一起看看吧。

1. 如何使转魔方的速度变快？有没有方法、诀窍？

如何使转魔方的速度变快？有没有方法、诀窍？

1、一套好的复原方法，这样你就能用更少的步骤复原魔方。国内速拧高手一般***用的是CFOP法，这个方法创造了多个世界纪录，但不建议初学者学习，初学者可以学习层先法，熟练后可以升级为CFOP法，毕竟这两种方法类似。还有桥式解法，它适合于最小步比赛，就是用最少的步骤复原魔方。

2、另外就是手法，初学者一般都是用手腕转魔方：一只手抓住魔方整体，另一只手抓住一层，然后转动。然而要想转得快，这种手法是不可取的，在某些时候，我们应该用手指头”拨“动魔方以减少换手时间，比如：在转上层顺时针时用右手食指拨动，在转上层逆时针时用左手食指拨动，当然也可以用大拇指。练习常用手法，如：（R U R' U'）与 (U R U' R')等，可以提高旋转的速度

3、我们在刚学会复原时，观察时间占了许久，那么，尽可能地减少观察时间也能提高我们的复原速度。想减少观察时间，唯一的办法是practice more and more，最高境界就是做到条件反射。不过，这里也有一些小窍门：在复原时，先放慢自己的速度，但要做到绝不停歇，在转动的时候同时观察（可以跟着音乐的节拍转动，起初保持一秒两步，之后慢慢提高速度），这种方法很适合练习CFOP法中的F2L。如果你要问F2L什么，那我也没办法了。

4、充分利用复原前15s的观察时间，要做到想出复原十字架的步骤，甚至能做到盲拧十字架（for master），对于初学者，这也能提高一些速度。

魔方作为一项手部极限运动，内容博大精深，根据答主多年练习的经验来讲主要有以下几点(此处只讲三阶):

1.方法，一般的初学者会学习层先法(也叫七步还原法)，这也应当是大部分人入门的方法，方法全部掌握大约两小时左右，练至大成应该可以轻松进入30s。之后可以建议学习桥式roux或者CFOP，现阶段顶尖高手CFOP居多，熟练掌握CFOP可以轻松进入20s，练至大成15s也很轻松，之后基本上已经来到了专业级的速度，这时候你就需要接触更高级的方法比如说coll，ollcp，wvls，中岛非标等等，详情都可以在魔方吧得到***。

2:预判能力，预判能力直接关系到你是否有充足的时间想出接下来你要做的步骤，对于顶尖高手来讲，他的大脑是完全领先于他的手的，因此动作很连贯。

3.观察能力，这个就需要大量的练习量和慢拧来锻炼了，众所周知魔方的还原远离就是把正确的色块放到正确的位置上，在最短时间内发现想要找到的色块无疑给你的解法提供了很好的机会。

4.手速和手法，这两个放到一起说，对于初学者来讲经常会用手掌来拼魔方，但是真正的速拧用的是手指，而且为了方便还原，各路魔方高手也发明了诸多手法公式供选择，在哔哩哔哩和魔方吧，***上都有大量***。而手速则是练习和手法共同的结果，目前平均手速最快的当属来自美国的Max Park，几乎平均每秒接近10动甚至更高。

5.一个好用的魔方，对于初学者建议可以选择冠龙，启航等物美价廉的魔方，几乎可以陪伴你学完CFOP，当你接触到更高层次便可以使用小魔法，大雁等中等魔方，旗舰级当属威龙GTS系列，GAN356系列，腾云，月晓也是不错的选择。

用魔方界***Feliks Zemdegs的话来讲:Practise more，想要更快，练习才是王道

到此，以上就是小编对于ucoll健身训练的问题就介绍到这了，希望介绍关于ucoll健身训练的1点解答对大家有用。