健身奇葩训练,健身奇葩训练***

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身奇葩训练的问题，于是小编就整理了2个相关介绍健身奇葩训练的解答，让我们一起看看吧。健身的时候你都遇见过哪些奇葩的事？在NBA...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身奇葩训练的问题，于是小编就整理了2个相关介绍健身奇葩训练的解答，让我们一起看看吧。

1. 健身的时候你都遇见过哪些奇葩的事？
2. 在NBA史上，有哪些奇葩的训练？

健身的时候你都遇见过哪些奇葩的事？

谢谢邀请！这个本人好像还没遇到过，不过有一次不知算不算是，就是前几年某天早晨，我锻炼好以后身上有汗，光着上身在回家的路上砰到娘儿俩，那个男孩大概十来岁样子，他看到我之后问她妈说，妈妈你的大还是他的大，其它真想不出了。

谢邀，要说健身房的奇葩还真遇到过那么几个。

卧推怪

在健身房上班的时候，我遇到过一个会员，练得也不错，属于达人级别。但是每次看到他在器械区练得最多的动作就是卧推，几乎每次他到健身房来做的第一个动作就是卧推。简直就是招牌动作，和同事开玩笑给他取个外号，卧推怪！

减肥狂人

那个时候健身房的会员很多，有个女性会员印象也比较深刻，35-40岁左右，身材比较臃肿，虽然算不上特别胖，但是体脂率比较高。她最喜欢跑步，而且跑步前几个小时什么都不吃，在健身房中晕倒过好几次。以至于后来前台专门为她准备一些糖，只要她一晕倒就给她倒一杯糖水。很多教练都劝过她好几次，就是不听。

搭讪

我们这里虽然是小地方，但是人杰地灵，很多美女。有一个会员来健身房换上运动装就坐在休息区到处望，看见漂亮的，年轻的就上去搭讪。刚开始我们倒没觉得怎样，直到后来很多会员向我们投诉说有个人老是在运动时打扰他们。所以我和另一个教练很礼貌的跟他谈了次话之后就再也没有见到过他。

谢邀，其实不算奇葩，应该算是一个意外，昨天晚上七点左右，在健身房动感单车室，由于通风情况较差，骑车的人太多，导致缺氧，有个会员晕倒了，单车课不得不暂时停止，虽然人没什么大事，但是这件事给所有健身房和会员一个深刻的教训，健身房通风必须好。

其它的比较奇葩的事基本上都是使用各种健身器械造成的，主要是对器械不熟，比如用练臀的器械按摩大腿。

姿势妖娆百媚横生，林子大了什么鸟都会飞出来……

没有奇葩，只有更奇葩……来，亮瞎我们的千瓦大眼或者……小眼；

●健身区域，要命的是，竟然有在里面吃饭的——那种味道非常大的。

（图片源于网络）

●还有，弄个器械锻炼，跟被断背山了一般，叫的那个哇哇呦……属驴的吧

（图片源于网络）

●最后一个，在健身洗澡的区域，也有人吸烟……服了；

健身——如果在公众场合，其实也不会太限制个人偏好；

但是，最起码得在保证不影响别人，正常锻炼的情况下，再来展示个性自我。

这点基本公众场合礼仪，还是需要遵守的；

★当然首先，自己需要做到，否则凭什么来挑拣别人呢 ？

在NBA史上，有哪些奇葩的训练？

在NBA的历史上球员之所以伟大，和他们平常刻苦训练是完全分不开的，我们所知道的所有球星，他们私下训练是非常辛苦的，NBA这么激烈的顶级联盟，身体是球员最大的依赖，而良好的身体素质需要不断的训练力量和超强的自我约束才能达到的！

我们知道科比为什么这么厉害，这是和他平常高强度的训练分不开的，凌晨4点半的洛杉矶激励着一代人，而他的成就被写入了NBA史册，詹姆斯之所以伟大，而且现在已经35岁依然矗立不倒，和他平常的训练依然分不开，詹姆斯的刻苦是很少人能达到的，几十年如一日的自律自己，是咱们正常人望尘莫及的！所以每个成功的球员背后都是刻苦的训练！

而在一些枯萎发燥训练中总会有一个奇葩的训练项目，让训练相对比较轻松些，下面咱们一起看下NBA史上这些奇葩的训练！

詹姆斯的奇葩训练是腰间和腿部，盘着车胎行走，好像取游泳一般！

科比的橡皮筋训练法，这样看着科比在跳橡皮筋一样，其实这样更能连续球员的腿部力量和反应能力！

欧文的奇葩训练！塑料袋造就史上最强运球！大家有时间可以尝试下！

最后来一张周琦“大魔王”的！

以上就是菲菲感觉最奇葩的训练，不过这些奇葩的训练早就了一些伟大的球员！你身边有什么奇葩的图呢！欢迎留言！

论NBA历史上最神经病的人，那自然是JR-史密斯。最出名的便是2107-2018年总决赛G1，最后几秒抢下篮板球，可是却不投，本来是可以战胜对方的。你看图中詹姆斯气的那个样子，如果是我，真想活活掐死他

不管是哪个体育项目，训练都是并不可少的一部分。当然对于NBA球员来说，因为训练，有无数球员都成为了顶级球员。就比如科比，他就是最佳的代表。当年科比虽然是***区进入到NBA，不过他并没有立马出现在首发中，因为当时他的实力确实无法成为一个未来潜力巨星。但凭借训练，他硬是成为了超巨，这就是训练带来的东西。

不过对于科比的训练来说，一般人都是无法支撑住的，毕竟确实太过残酷。而科比的训练方式为666训练法，这个意思就是每周训练6次，每天6小时，这6小时中分为六个项目。其中这六个项目分别是中距离投篮1000个、三分投篮1000个、跳箱、100米冲刺、举哑铃、700次深蹲，这几个项目合在一起，我相信无数球员都很难承受。

当然除了科比的奇葩训练之外，库里是训练也极为奇葩。一说到库里，除了他的三分，就是他的背运了。而库里的背运极为柔和，这都要得益于库里的持球能力。他的持球一般都是在蒙眼的情况下完成下，他可以一手运篮球，一手抓网球，这样的举动在NBA史上也很难有人做出。

最后就是乔丹了。乔丹的早餐俱乐部可能无数人都没有听过，只是因为这个太过神秘。当年在连续输给活塞后，乔丹建立了这个训练营。这个训练营让乔丹的身体到达了顶点。当然在95年季后赛输球后，乔丹再次组建了这个训练营，并且魔术师等人都参加过。不过到目前为止都没有曝出这个训练营任何的内容，但乔丹自己表示：这个就是挑战极限的训练科目。或许是这个训练营，这也是为什么乔丹在体力透支的情况下依然投进绝杀的原因。

NBA球员那么猛，离不开他们独特奇葩的训练方法，接下来就一起来看一下吧！

将军背降落伞奔跑

　　我们都知道，大将军阿里纳斯可以说是联盟上个十年非常出色的外线球员，巅峰时期，他甚至能和科比还有麦迪同场对飙，得分能力可想而知非常强。同样地，大将军也是联盟里面出了名的训练狂魔，他的天赋并没有多么出色，因此，他的进攻基本上都是通过不断地刻苦训练打磨出来的。他甚至还因为训练强度过大受过伤，而他的日常训练方式，就是背着降落伞联系负重跑，这无疑对身体会造成极大的负担，虽然效果很好，但是不建议平常人进行模仿，毕竟别人是职业球员。

甜瓜安东尼身背沉重铁链

　　比起阿里纳斯，甜瓜安东尼的训练法没有那么奇葩，但也让人觉得十分新鲜。那就是负重。其实这不过是一种很平常的练习方法，关键是甜瓜安东尼背的不是别的，而是铁链，相比之下，这种负重物更难控制，并且，也会对身体造成更大的影响，可以说，每个球星想要成就伟大，绝对不是一朝一夕的事情，要知道，这些实打实的钢铁搭在身上，那可是相当沉重的。

大姚水中超阻力训练

　　我们都知道，大姚可以说是中国最伟大的NBA球员。而在NBA效力期间，大姚也有着自己独特的训练方式，那就是在水里进行阻力训练，我们都知道，常人跑100米不过只要十多秒，然而在水中游100米，可以说是相当吃力，而大姚也正是通过这种方式在水里面练习，要知道作为中锋，他本身阻力已经很大了，在这样的水中奔跑，对身体也是极大的负担，然而大姚却出色地完成了训练。

很荣幸能回答你的问题：在NBA史上，有哪些奇葩的训练？

在我的认知里，篮球是一项身体对抗性很强的项目，对力量、体能、爆发力、弹跳力的要求都相当地高。而喜欢NBA的朋友都知道，明星们在赛场上种种精彩绝伦的篮球技术表现和超强的精神意志无不突破常人的生理极限。进入NBA里成功球员，除了每天基本的战术和投篮训练外，还有更重要的身体素质的训练。台上一[_a***_]，台下十年功，在每个行业都一样的适用。在这些明星的背后，是常人看不到的刻苦忍耐和不懈的坚持，他们用各种训练方法提高自己的身体素质。

• 最著名的是科比的666训练法，每周6天，每天6小时，每次6个阶段，堪称“魔鬼训练”。

• 詹姆斯的超强负重训练法：每天坚持扛着100多公斤卡车轮胎做力量训练。
• 林书豪“林疯狂”的阻氧面罩肺活量训练法，我一直以为是防毒面具。
• 大将军阿里纳斯的背降落伞快速奔跑，这需要克服多大的阻力呀！
• 库里的蒙眼网球训练法，他的运球技术就是这样训练也来的。
  
• 姚明的水中训练法，利用水的阻力，进行奔跑、负重行走。他腰部缠着阻力器，水中的阻力加上腰部的阻力让姚明步履维艰。这种训练让姚明充分的锻炼到身体每一个部位。仅拥有出众的天赋，没有这种超强训练是无法成为全明星级别球员的。

• 格里芬、杜兰特的沙漠训练法，利用沙漠的特殊天气，忍受干旱、高温和饥渴训练自己的体能。
  

• 安东尼的缚铁链训练法。

无论哪种训练，都是为了让运动员的体能和技术达到顶峰，让他们具备超人的精神和意志力。我们也应该学习他们的这种顽强拼搏的精神，但说到训练方法，则需要在教练的指导下，根据自身的特点，科学的训练，千万不能盲目跟风，给自己造成无法弥补的伤害就得不偿失了。

你还知道其它的方法？可以在下方留言告诉我，谢谢！

到此，以上就是小编对于健身奇葩训练的问题就介绍到这了，希望介绍关于健身奇葩训练的2点解答对大家有用。