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大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于pamela健身训练的问题,于是小编就整理了1个相关介绍pamela健身训练的解答,让我们一起看看吧。
最近疫情,想做运动,但又不想出门,有没有适合在家里的运动啊?
家里运动可多了,俯卧撑,双臂高抬腿,仰卧起坐,原地踏步走,还可以加些***器材,跳绳,力量训练哑铃等等。不管什么运动,坚持不下来都是枉然。
运动的本质就是坚持,再加合理控制饮食,那些整天只收藏,不实践,只嘴上功夫,没实质的都是意志不坚定的。没有无缘无故的胖子,只有管不住自己的人。
坚持半年我瘦了三十斤,本来可以瘦得更多,没办法啊!谁叫我是肉食动物,又喜欢做饭,饮食上控制得不太好,得加强。我是一周跑步最少三次,然后食量上比以前少一些,主食米饭每天只吃一次,其余用鸡蛋或者水果及水煮菜代餐。
哈喽~各位爱运动的小伙伴!
分享几个适合在家训练的有氧运动。
1、郑多燕小红帽有氧操。郑多燕有很多系列,小红帽、小灰帽、哑铃操、十分钟甩油操、十分钟的全身减脂操。适合于不喜欢跳动或是高运动量之前的热身运动,简单好听,新手无压力。本人疫情期间在家做最多的就是郑多燕系列。缺点:有些运动不适合腰不好的伙伴。
2、周六野。b站可以找到。她分门别类比较细,每个部位,针对新手或是有基础的小伙伴都有不同教程。简单易学。
3、pamela 帕梅拉。也在b站可以找到。适合有基础、有耐力的小伙伴。她的健身操如果可以坚持下来会有不小成绩哦。
其他还有美团腿、keep燃脂派对、都适合在家运动。
最近疫情,想做运动但又不想出门,有没有在家我的运动?
我的回答是我个人就是一个运动爱好者,在家做运动的项目还是有很多种的,比如在家里压腿,踢腿,劈叉,做俯卧撑,仰卧起坐,深尊,前滚翻等还是有很多种的,关键是贵在坚持,相信会有你喜欢的项目…
完全可以在家运动呀,而且有很多徒手健身动作,比如:俯卧撑,双臂高抬腿,仰卧起坐,原地踏步走;还可以加些***器材,跳绳,哑铃,弹力带等等。不管什么运动,坚持不下来都是枉然。
运动的本质就是坚持,再加合理控制饮食,那些整天只收藏,不实践,只嘴上功夫,没实质的都是意志不坚定的。没有无缘无故的胖子,只有管不住自己的人。
最后一定要记住,经常开窗通风哦!
你好,关于这个问题,我觉得在家可以做的运动有很多,像我们体育课在家视频上课,就是深蹲,高抬腿,平板支撑,做哑铃(没有哑铃大瓶矿泉水代替),模拟登山运动等一系列都是可以在家实现的
一个路过的大学生[可爱]
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