居家营养饮食搭配食谱,居家营养饮食搭配食谱图片
大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于居家营养饮食搭配食谱的问题,于是小编就整理了2个相关介绍居家营养饮食搭配食谱的解答,让我们一起看看吧。
居家隔离,待在家里还应注意哪些生活细节?
特殊时期居家隔离,除了居住环境保持清洁透风外,饮食营养不必多说,适当备些鞋套和口罩。我认为最重要的是安抚家人的情绪,特别是有小孩子和精神心理类病症的家庭。相比之下这样的家庭在这样的条件下执行起来更困难。所以大家在困难时期相互鼓励和开导家庭成员,看看书、和朋友视频聊聊天、做做游戏和简单健身等,共同努力度过隔离时期。
现在不能出门、外卖也进不来,有哪些简单、好做且健康的食谱推荐?
给大家分享一款很适合宅在家尝试的美食,拔丝地瓜,甜甜的可以当零食吃,而且做法超级简单,甜甜的零失误,快手菜,一定要试试哦,保证家里大人小孩都喜欢吃!具体做法看我的***吧!
***加载中...现在不能出门,大多数人都自己下厨,自己做的饭吃得放心。这里分享几个菜单,给大家参考一下,安排每天的菜品,练练厨艺!
第一:板栗烧鸡
热油放姜片,蒜片,干辣椒爆香,放鸡块煸炒。加入盐,糖少许,料酒,生抽老抽,耗油调味,翻炒入味后加入板栗仁。加水盖盖转中小火,焖煮二三十分钟,出锅。
第二:土豆排骨
排骨冷水下锅,放姜片料酒焯水后捞出洗净。热油放姜片,蒜片,爆香,放排骨煸炒。加入盐,糖少许,料酒,生抽老抽,耗油调味,翻炒入味后加入土豆块,加水盖盖转中小火焖鸭二十分钟,出锅。
第三:红烧带鱼
带鱼先裹粉下油锅炸一下,捞出备用。热油放姜片,蒜片,放入炸好的半成品带鱼翻炒,倒入提前调好的料汁(料酒1勺,生抽2勺,老抽1勺,盐,糖,小半碗水),翻炒均匀,盖盖焖烧3分钟出锅。
第四:香菇炒肉
热油放蒜片爆香,放猪肉煸炒变色后加料酒,生抽调味。放入切好的香菇翻炒,加盐,糖,生抽,耗油调味,快出锅时,淋入少许水淀粉勾芡,出锅。
[免责声明]本文来源于网络,不代表本站立场,如转载内容涉及版权等问题,请联系邮箱:83115484@qq.com,我们会予以删除相关文章,保证您的权利。转载请注明出处:http://www.srcbw.com/post/49976.html发布于 08-23