健身训练咨询,健身 咨询

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身训练咨询的问题，于是小编就整理了2个相关介绍健身训练咨询的解答，让我们一起看看吧。健身房的目标顾客群体的主要特征？豆浆蛋白质...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身训练咨询的问题，于是小编就整理了2个相关介绍健身训练咨询的解答，让我们一起看看吧。

1. 健身房的目标顾客群体的主要特征？
2. 豆浆蛋白质高不高,健身后喝豆浆对肌肉有帮助吗？

健身房的目标顾客群体的主要特征？

健身房的目标客户群体的主要特征？这个问题回答不是固定的，主要看健身房的定位而定。

第一，大多数都健身房目标客户群体主要特征，就是健身小白，对健身有些兴趣，想通过健身达到减肥啊，塑型啊等效果。

第二，如果是健身工作室类型的健身房，那么目标客户特征包含，指定教练锻炼，针对性锻炼，比如减脂塑型，产后恢复等。

1、具有一定经济实力和消费基础的时尚人群，希望走进健身俱乐部能够预防疾病并保持身形；

2、对于自己的身材问题充满担忧和恐惧，

3、有过健身失败经历的人群，希望能够以持之以恒的决心和韧劲继续取得健身的长跑胜利；

4、既没有健康问题的窘境困扰，也没有身材走形症状的思想和精神压力工作稳定、事业顺利、生活安逸的人群，她们将健身俱乐部训练和身体调养作为了一种休闲生活方式，已经成为其自身日常生活的一部分。消费者选择健身俱乐部，是因为这里有户外运动所无法比拟的专业技术、一对一的人性化服务、空间的私密性等得天独厚的优势，心理上感觉能让他们的梦想变得更有实现的可能。

健身俱乐部要根据每一位目标消费者量体裁衣、出具针对性的健身训练方案，秉承和固守的都是千人一面的程式化的方法，很难满足人们的多层次需求。

健身俱乐部经营管理咨询专家认为，健身俱乐部在不断完善自己的服务的同时都会不断引进新品来吸引消费者，选择产品应该谨慎，选的产品都应当是原有经营项目的补充新品，引进要坚持纵向的延伸，不要横向的，即经营的是以互补性的产品结构，使新、老产品无所冲突，这样各个项目就组成了立体型的产品结构，才能更好的吸引消费者消费。

我们的健身俱乐部越往前发展，就会面对更强硬和强大的对手，就要面临更为残酷的挑战，在这样的竞争激烈的行业环境里，时时刻刻都要面临生与死的决赛，“不进”已经不仅仅是“则退”的问题了，“不进”或者进步缓慢，就是被市场和消费者无情淘汰，对于在以市场为导向的今天，定位运用最主要的聚焦就在于我们的经营模式，就要善于做好行业分析，瞄准竞争对手在做什么，从而制定适合于市场实际的策略。经营模式的好坏，决定了健身俱乐部的生死存亡，我们应高度重视竞争对手研究和自身的优劣势研究和分析，真正做到扬长避短，出奇制胜。

豆浆蛋白质高不高,健身后喝豆浆对肌肉有帮助吗？

并不高，看你喝多少，喝少了对肌肉的帮助基本没有。

很多人对豆浆都有一个误解，觉得豆浆的蛋白质含量很高，然而并不是这样的。蛋白质含量比较高的是黄豆，也就是豆浆的原料。

我们先看一下黄豆的蛋白含量。如下图。

但是豆浆里大多数成分都是水，黄豆含量并不多。

我们看一下豆浆的蛋白质含量。如下图。

豆浆蛋白质含量并不高，和牛奶差不多，主要取决于豆浆浓稠程度，浓稠一点的，蛋白质含量可能高一点。豆浆蛋白质含量大概在3%-5%之间，也有的资料显示豆浆蛋白质含量只有1.8%。如果用破壁料理机制作豆浆，完全没有残渣的话，豆浆蛋白质含量就是放入黄豆所含蛋白质含量。黄豆产地、品种不同，蛋白质含量略有差别，大约在36%-38%左右。50克黄豆只做的豆浆大约含有18、9克蛋白质，这个含量还是蛮高的。

健身后需要及时补充蛋白质和碳水。一般在健身后20-40分钟左右少量补充易消化的蛋白质，比如鸡蛋、牛奶、蛋白粉等，普通豆浆的蛋白质含量比较低，而且是植物蛋白，身体吸收利用率比牛奶低，要喝二三百毫升甚至更多，才能补充十几克蛋白质，实际能吸收利用多少克蛋白质，就得看个人身体情况。喝豆浆可以代替牛奶，对于乳糖不耐的人来说是比较好的。如果用破壁料理机自制豆浆，蛋白质含量比较高还是可以的。

健身后1-2小时吃正餐，以蛋白质和碳水为主，蛋白质的吸收和利用也需要一定的热量，碳水有助于蛋白质吸收利用。

如果在锻炼后把豆浆当水喝，我觉得倒是可以，最好是无糖豆浆，但是喝豆浆太多容易产生饱腹感，影响正常饮食。

到此，以上就是小编对于健身训练咨询的问题就介绍到这了，希望介绍关于健身训练咨询的2点解答对大家有用。