健身桌边训练,健身桌边训练的叫什么

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身桌边训练的问题，于是小编就整理了1个相关介绍健身桌边训练的解答，让我们一起看看吧。我孩子二年级，写作业拱手腕还很容易累，有什...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身桌边训练的问题，于是小编就整理了1个相关介绍健身桌边训练的解答，让我们一起看看吧。

1. 我孩子二年级，写作业拱手腕还很容易累，有什么好办法纠正吗？

我孩子二年级，写作业拱手腕还很容易累，有什么好办法纠正吗？

感谢邀请！您说的这种情况叫做勾腕，是很多孩子写字时都会出现的问题！主要是从小写字姿势不规范造成的！这种情况一方面会影响写字的速度，另一方面会影响手腕的发育，所以要尽快想办法给孩子纠正！建议在网上买一下纠正姿势的笔套，让孩子来使用!家长在孩子写作业时，在旁边监督及时纠正，如果能坚持21天，基本就能纠正一些过来！现在正是在家学习的时间，正好可以纠正，如果开学以后，到学校里没人监督，纠正的效果就不如现在了！

这个问题比较有代表性，经常有家长问到这个很头疼也很无奈的问题。我长期从事少儿书法写字教学，受过专业执笔正姿训练认证，近年有开设专项执笔正姿训练课，帮助不少孩子纠正了写字拱手腕，相信同样可以帮到您孩子。

小孩子写字拱手腕，专业叫“勾手执笔”，简称“勾手”。这是比较常见的各种错误写字姿势中比较典型的一种。写字勾手习惯不尽早纠正，会影响孩子书写上三个问题：

1、书写速度慢，不容易保持正常写字速度。写作业越写越慢，写写停停，严重的会写作业写很晚才写完，甚至考试答不完卷，影响成绩；

2、书写质量低，不容易达到基本要求。握笔影响运笔，写的笔画僵硬无线条粗细变化，难以写出笔锋，字无美感。既便有人能练出好字，也要比其他人付出更多的练习时间和努力；

3、书写体验差，体会不到自然轻松的写字快乐。书写过程感觉不舒适，手会越写越酸累，越不愿写，影响学习效率。

其实，对孩子更严重的影响是导致脊椎发育畸形，这种长期的勾手的习惯会连带形成脊椎侧弯，对孩子身心健康危害非常大。另有专题介绍这方面的问题。

在讲纠正方法之前，我们首先要搞清楚，造成错误书写姿势的原因所在，才能有针对性的从根源上解决问题。造成写字拱手习惯有以下几方面诱因 ，家长可以対照、观察找出最有可能造成自己孩子拱手的是哪种或哪几种诱因。

一、错误的书写坐姿习惯导致错误的执笔书写习惯。

家长们和很多老师总是头痛医头、脚痛医脚，手上的问题就只盯着手！总是想从写字的手上找答案，结果就是大多情况徒劳无功，无法解决这个问题。具体是怎样的错误坐姿导致拱手腕呢？你可以在孩子写作业时从正后方观察，如果他的身体没有坐正，是向右倾斜的，那么就找出了问题，这就是造成绝大多数勾手的主要原因，是坐姿出了问题！找到了问题所在，就会有对症施治的纠正方法。

那么我来讲一下具体如何纠正，从现在开始，训练孩子养成一个好习惯，即一定要在坐下之前先检查椅子和桌子是否摆正，如果是斜的，就必须调整好才能坐下。不要不重视这个细节，养成这个习惯对纠正书写姿势很有用。然后坐下来，让孩子两肘尖与桌边对齐，这样会自然让左右两肩对齐，身体一定就不会向两边歪，身体重心就可以保持在正中脊椎处，就不会连带影响手腕拱起，所以这是纠正勾手的前提条件，做不到这点，用其他方法都很有可能治标不治本，得不到彻底解决。

累的原因就是写字姿势不正确，已经二年级了，他书写姿势绝对不是二年级形成的，应该是上幼儿园，第一次握笔时候就形成习惯了。所以几年的书写习惯改正有点难，但是事在人为。改正方法：

1先不写字，强化握笔姿势。具体就是你给他笔，握笔。收回笔，再给他握笔，反复训练，一直握笔正确熟练为止。

2从汉字基本笔画开始，运用正确的姿势书写。可以慢不可以错。反复训练。大人监督。熟练为止。

3练习正确姿势书写汉字。大人监督。反复练习，熟练为止。

4完成老师作业大人监督书写姿势。

经过上述方法，大约两个月就可以掌握正确姿势了。

二年级了，现在改正还不晚。但是家长老师要有耐心。不可半途而废。贵在坚持。。

到此，以上就是小编对于健身桌边训练的问题就介绍到这了，希望介绍关于健身桌边训练的1点解答对大家有用。