生酮饮食营养配比,生酮营养餐

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于生酮饮食营养配比的问题，于是小编就整理了2个相关介绍生酮饮食营养配比的解答，让我们一起看看吧。长期素食和生酮饮食适合糖尿病患者吗...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于生酮饮食营养配比的问题，于是小编就整理了2个相关介绍生酮饮食营养配比的解答，让我们一起看看吧。

1. 长期素食和生酮饮食适合糖尿病患者吗？能帮助控糖和减重吗？
2. 肚子饿了什么东西能填饱肚子？

长期素食和生酮饮食适合糖尿病患者吗？能帮助控糖和减重吗？

谢邀~

糖尿病的饮食主要建议是不宜吃升糖指数高的食物，就是进食后不会太快转化为葡萄糖。长期素食，会使人体缺乏必须的氨基酸，而必需氨基酸多由动物蛋白提供。生酮饮食目前主要应用于对癫痫患者的治疗，从生化营养物质相互转化的过程看，生酮饮食会加重体内酮体的储留，增加糖尿病酮症酸中毒发生的几率。综上，长期素食和生酮饮食不适合糖尿病患者。

血糖的控制主要是通过运动、饮食、药物、胰岛素，在医生指导下服药（需要用药治疗时），同时合理的膳食结合适当的运动，血糖才会控制好。减重也需要少吃多运动，长期坚持才会有成效。

平时可以按照自己具体情况所需，合理搭配，营养均衡（碳水化合物、蛋白质、脂肪），少吃甜点、油炸食品、油腻、动物内脏，少吃多餐，定时定量。

先纠正一个观点，并不是素食就一定健康。如果一个人每天都吃炸薯条、蛋糕甜点等等，虽然没有肉类食物，但这样的饮食也是很不健康的。素食只是代表饮食中没有肉类食物，但如果充满了高糖高脂的食物，这同样是很不利于控糖和减重的。

对于生酮饮食在糖尿病中的应用，目前仍是一个比较有争议的话题。有些研究表明，生酮饮食对于控糖、减重都有一定的帮助。不过，目前，并不能保证生酮饮食适用于每个糖尿病患者。同时，需要注意的是，生酮饮食的要求是比较严格的，每日的能量摄入以及三大营养元素（碳水化合物、 脂肪、蛋白质）的摄入都需要加以计算以及规划，这对一些人来说可能会额外增加许多负担。如果真的想要尝试，建议自身有一定的相关知识，或在营养师的指导下尝试，避免出现某些营养元素摄入不足的情况，或是由于饮食不平衡出现不良反应。

事实上，并没有说只有某一种特定的饮食才对糖尿病有帮助，才能达到控糖和减重的效果。健康的饮食应围绕如下的原则：多吃蔬菜水果、膳食纤维，减少盐和添加糖的摄入，少吃高糖高脂的食物，避免情绪化饮食和过量饮食，同时每周保证一定量的运动。如果能做到这些原则，就会有助于控糖和减重。在这些原则的基础上，可以结合自身的饮食偏好，找到适合自己且健康的饮食，这样就不会把吃变成一件痛苦的事情。

不合适。

糖尿病人适合的饮食是，低脂低碳水化合物，适当增加优质蛋白质和维生素的饮食。

长期素食，其实是一种很不科学的饮食习惯。更重要的是，素食并不意味着健康、低糖。

很多素食，尤其是粥类、面条类等精细食物以及高糖水果等，属于高升糖指数食物，可以急剧增加血液中的血糖含量，这对糖尿病人来说是非常不利的。而且会使得胰岛因为快速分泌大量胰岛素而过劳***。

生酮饮食的存在，其实是类为了配合治疗癫痫儿童的。因为国外医学研究发现，饥饿状态可以减少癫痫的发作。

生酮饮食因此应用而生，可以模拟人体的饥饿状态。

生酮饮食的构成主要是：高脂肪、低碳水化合物、适度蛋白质和其他营养物质的饮食配比。

最终状态，是使得脂肪代谢代替糖代谢成为身体的主要能量来源，在此过程中，脂肪水解会产生大量酮体。

肚子饿了什么东西能填饱肚子？

肚子饿在生理上是因为人体缺少能量了，通过饿来提醒人体该进食了！具体表现为想吃想喝！

每一种食物富含不同的养分，很多人在饿了的时候虽然吃很多东西却依然感觉很饿，没有饱腹感，这是为什么呢？

前面说了，饿是人体缺少能量时候身体给出的提示，人体的能量来源是什么？大家跟随我走进神秘的人体能量热量的源头……

人体能量热量的来源百分之九十五来源于线粒体的氧化分解，还有一些细胞因为没有线粒体，比如红细胞，靠无氧呼吸进行能量供应。而线粒体最直接的能量来源是单糖，这也是能被人体直接吸收利用的。人体在饥饿时候，体内营养元素的吸收分解过程为糖元、脂肪再是蛋白质，严格意义上来说，三种物质的分解没有先后顺序，以后比重的不同！

人饥饿的时候，其能量代谢跟平时的差异在于：强化了脂肪生酮代谢，强化了糖异生。 　　脂肪是日常基础代谢活动的主要供能体（占比约60%）。 　　糖类平时主要对大脑，血细胞供能，以及为额外活动（运动和活动）提供主要供能支持（约占总供能比例中的35%）。 　　蛋白质平时只有平衡氨基酸配比和中间代谢产物供能。（约占总供能比例中的2%-5%）

所以，看到这里，我想说的是，饥饿的时候，吃糖或者富含糖分的食物，比如面食或者各种点心之类的是能快速填饱肚子，让你有饱腹感的！

愿大家都吃好喝好不饿不冷！

到此，以上就是小编对于生酮饮食营养配比的问题就介绍到这了，希望介绍关于生酮饮食营养配比的2点解答对大家[_a***_]。