治病健身训练,治病健身训练方法

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于治病健身训练的问题，于是小编就整理了3个相关介绍治病健身训练的解答，让我们一起看看吧。给喜欢健身的人送哪10种礼品合适？跑步可以...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于治病健身训练的问题，于是小编就整理了3个相关介绍治病健身训练的解答，让我们一起看看吧。

1. 给喜欢健身的人送哪10种礼品合适？
2. 跑步可以治病吗？
3. 太极拳几乎不能治病强身但为什么一提到养生健身大家还去练呢？

给喜欢健身的人送哪10种礼品合适？

1.净水器：清除水中的杂质，使喝的水清洁卫生。

2.防尘面罩：在有雾的天气可派上用场。

3.运动用的垫子：避免运动时碰伤或摔伤。

4.体操球：可锻炼身体的柔韧度。

5.踏步机：适合在家做踏步有氧运动。

6.运动器材店的礼券:方便健身爱好者购买运动器材。

7.健身场所的年卡:方便定期锻炼身体。

8.血压计:随时可测量血压的高低。

9.手部举重器:这是一项加大运动量的锻炼工具。

10.训练用磁带及录像带:可以让对方跟着指令进行健身运动。

跑步可以治病吗？

跑步不能治百病!亲身经历分享经常跑步的人可以有效改善：心肺功能、睡眠、精神面貌及减肥。

1.改善心肺功能。经常跑步的人静心率会下降60以下，静心率下，摄氧量不变，心率下降，氧气利用率提升。直接的表现，开车不易犯困，在密闭空间内开车，心肺功能差的人容易造成缺氧犯困。

2.减肥：跑步前158斤 6个月之后减到133斤，再接下来的半年多，始终保持在133左右，因为身体适应了当前强度下运动，如果想继续减肥，就要增加跑量及运动激烈程度。

3.改善睡眠：跑步可以改善睡眠，切记不要再睡前三小时参加剧烈运动，这样反而会引起神经兴奋导致失眠。

4.改变精神面貌:跑步既可以缓解焦虑，减轻压力。又可以释放多巴，带来身心愉悦。经常跑步的人比较阳光。

一切物极必反，不正确的跑姿、盲目增加跑动运动量、激烈程度等。带来的不是健康而是伤病。关于跑步的点点滴滴，欢迎大家留言一起切磋交流。

我认为跑步虽然不能说治百病，但至少可以强身健体，增强你的身体素质，增加身体的抗病抵抗力。

我坚持锻炼身体已经有6年了。从最初的不愿出去走再到走了不到半个小时就要回家去，再到后来的每天坚持快走1小时4.5公里，最后每天跑步45分钟一直坚持到今天，风雨无阻，现在倒觉得这是我每天必须要做的一件事了，不去锻炼一下好像还不自在了。

我在30多岁的时候经常会发头晕病，到医院看医生说这叫胘晕症，那发作起来天旋地转的，胸闷头晕呕吐不止，非常的难过，自从跑步锻炼以后这6年都没有发作过一次。原来吃药打葡萄糖都好不了，治标不治本，好不了一个月又会发作，现在一次都没有发过真的一次都没有发过。

我觉得治好我这病的良药就是跑步锻炼，所以我认为跑步锻炼真的可以治病，可以治很多的病。朋友们，你们觉得呢？欢迎大家评论探讨。

太极拳几乎不能治病强身但为什么一提到养生健身大家还去练呢？

不知道你提出这个问题的依据是什么？

太极拳不能治病，但谁说不能养生健身？

今年12月，太极拳被联合国科教文组织列入人类非物质文化遗产代表作名录。这充分说明太极拳对人类的贡献。

随着社会的发展，太极拳的技击功能弱化，而它的养生健身功能被人们广泛接受。也被科学和实践所证明。

十多年前，我因健康原因，学练陈式太极拳，每天练习2小时左右，十多年一直坚持不辍。感觉受益匪浅，练拳以来的十几年，身体状况比没生病之前都好，很少感冒，有点头痛脑热，打几趟拳，出身汗，就抗过去了，吃了多年的高血压已停了，原来的高血脂这些年体检也正常了，人的精神面貌也有大的改变，体质也很好，今年7月份还从成都骑自行车到***。

当然，打太极拳要达到养生健身的效果，必须：1、要能吃苦。2、要能持之以恒，不能一曝十寒，三天打鱼两天晒网。3、要请一位有经验的老师指导，看视频是学不好太极拳的。公园里许多人练的那是太极操，虽然也可以有活动关节的作用，但离真正太极拳修身养性的作用相差甚远。

太极拳到底能不能养生健身，只要你扎扎实实练几年以后，你自会得出自已的结论的。

钟南山就建议大家打打太极拳健身。

我爸45岁时，支气管炎病危住院（在重庆），险些没救过来。出院后，我上海的舅告诉他练太极拳可以治。当时也没处去学，我爸凭一本太极拳普及读本，自学太极拳。这一练就是45年，今年我爸90岁整，这45年来，我爸再也没有发过支气管炎。身体棒棒的。现居住江苏无锡。所以说，太极拳没用，我一万个不相信。

您这问题前提是错误的，故意引人入坑。不大评价说人坏的人，只能对您说：不是提的问题太坏了，而是提这问题的人，太坏了。

一，“太极拳几乎不能治病强身”，你把“治病”和“强身”连在一起，故意混淆“治病”和“强身”的区别。

什么叫“治病”？医院医生才治病。

什么叫“强身”？个人锻炼才强身。

我说“太极拳能强身”，你说“太极拳不能治病”。

故意混淆“治病”和“强身”两个概念，让人觉得你还有理了。

你说不是“坏”是什么？

二，太极拳刚刚经过十年的申遗成功，应为中华文化的一页成功，作为中国人，应当高兴，应当骄傲。而你在这时提出个“混淆是非”的问题，是什么意思？要反对抑或推翻申遗的成果。

岂不是人坏？

三，若对“太极拳”能否强身提出技术性问题，没事，没问题，大家可以交流。

太极拳只是万种运动中的一个，沧海一粟。用进废退是人进化的重要原则，不能只说太极拳有多重要，应该是运动能养生健身。人的成长分很多个阶段，每个阶段最好的运动是什么就见仁见智咯。幼儿是玩？小孩是跑？少年是跳？青年是健身？中年是健步走？老年是太极拳？哈哈！

本不想搭理这么没脑子的问题，但看到回答者里很多人对太极拳健身的理解也是根本不着调，忍不住进来说一句：太极拳，是用太极阴阳理论为基础，结合中医的气血经络原理，运用道家的导引吐纳方法，通过拳架承载体现的一种具有极好健身和治病效果的运动。它是身体内在的运，肢体外在的动，相结合的真正运动。

多的不说了，自己体会吧。

到此，以上就是小编对于治病健身训练的问题就介绍到这了，希望介绍关于治病健身训练的3点解答对大家有用。