西红柿的营养饮食做法,西红柿的营养饮食做法大全

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于西红柿的营养饮食做法的问题，于是小编就整理了3个相关介绍西红柿的营养饮食做法的解答，让我们一起看看吧。番茄营养价值及功效？西红柿...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于西红柿的营养饮食做法的问题，于是小编就整理了3个相关介绍西红柿的营养饮食做法的解答，让我们一起看看吧。

1. 番茄营养价值及功效？
2. 西红柿除了鸡蛋搭配，还能搭配什么食材，怎么做？
3. 西红柿三鲜汤怎么做？

番茄营养价值及功效？

番茄营养成分非常丰富，具有生津止渴，开胃消食，消炎抑菌，预防癌症，预防心血管疾病，延缓衰老的功效，有高血压和糖尿病的人非常适合吃番茄，平时要注意未成熟的番茄不能吃，空腹不能吃，急性肠炎和坐月子期不要吃番茄，番茄不能和牛奶一起吃。

番茄的营养价值一般比较高，含有碳水化合物、维生素C、番茄红素以及胡萝卜素和膳食纤维等多种营养成分。

番茄功效，健胃消食，番茄味甘、酸，归脾、胃经，并含有大量的苹果酸、柠檬酸等，可促进胃酸分泌，提高对脂肪、蛋白质的消化吸收，具有健胃消食的作用。

西红柿除了鸡蛋搭配，还能搭配什么食材，怎么做？

茄辣西西也好吃啊

1，茄子、西红柿两个，青椒一个，葱花。

2把茄子开洗干净，切成片(或条)。西红柿切成片，青椒切片，

3，盐，酱油，味精，蒜米。

4，起锅开火放油，油温升高时放茄子炒然后绵后在放入西红柿炒一下等变色，放酱油，炒好备用。最后在放入青椒，蒜米，盐，酱油，翻炒，出锅时放葱花，炒熟、放味精，就好了。

西红柿和白莱炒也好吃

1，大白菜，西红柿两个，青椒一个，葱花。

2把大***掰开洗干净，帮叶分开切成片(莱帮斜切成片)。西红柿切成片，青椒切片，

3，盐，酱油，味精，蒜米。

4，起锅开火放油，油温升高时放西红柿炒一下等变色，放酱油，炒好备用。

5，另起锅放食用油等油温冒烟时放***帮，青椒，蒜米，盐，酱油，翻炒，变色时放入炒好的西红柿再放葱花，炒熟、放味精，就好了。

6，酸辣可口，色香味美

我种过也卖过西红柿，生吃熟吃都很爽口。西红柿有很丰富的营养，尤其对心脏有很好的保护作用，男女老少都喜爱。特别一些老年人对西红柿几乎到了崇拜的地步，逢卖必买。在所有蔬菜中，西红柿的销量是别的菜品无法比拟的。

西红柿生食熟食皆可，除了炒鸡蛋外也可和很多荤菜及素菜搭配。

下面介绍些餐桌上西红柿的吃法：

1、凉拌生食，用开水烫一下撕去皮，切成片撒上白糖即食；

2、搭配荤菜 可以炒牛肉、猪肉及各种腊肉火腿等，还可煮鱼煮猪脚煮火锅等；

3、搭配素菜 西红柿煮***炒***、番茄鸡蛋汤，另外可以炒花椰菜、炒芹菜、炒西葫芦等等，由于做法简单加之全国的口味不同就不一一介绍制作细节，可根据自己的口味烹饪。

更多的吃法大家可以去尝试创新。

西红柿三鲜汤怎么做？

西红柿三鲜汤

营养丰富均衡。

评分

烧 家常味45分钟

主料

西红柿适量、乌贼(鲜)适量、鸡蛋适量、肉适量

辅料

葱适量、姜适量、蒜适量、香菜适量

西红柿三鲜汤步骤1

葱姜蒜切好备用

西红柿三鲜汤的做法,首先需要的一些主料：水发鱿鱼50克,虾仁50克,黄瓜50克,西红柿2片。清汤500克,料酒10克,盐少许,味精少许,鸡蛋清少许,水淀粉10克。 ①鱿鱼洗净后，切花；虾仁洗净，去肠泥，控干水分，放入少许盐、蛋清、5克料酒、水淀粉拌匀上浆；黄瓜洗净，切片。②把上浆后的虾仁、鱿鱼、黄瓜片分别放入沸水中焯熟，捞出放入汤碗中，放入西红柿备用。③锅中倒入清汤，放入料酒、剩余的盐，烧沸后放入味精，浇在汤碗内即成。

到此，以上就是小编对于西红柿的营养饮食做法的问题就介绍到这了，希望介绍关于西红柿的营养饮食做法的3点解答对大家有用。