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摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于zoey健身训练的问题，于是小编就整理了3个相关介绍zoey健身训练的解答，让我们一起看看吧。各位健身大佬，b站哪些健身up靠谱...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于zoey健身训练的问题，于是小编就整理了3个相关介绍zoey健身训练的解答，让我们一起看看吧。

1. 各位健身大佬，b站哪些健身up靠谱？
2. 明星中的女儿奴你最服谁？
3. 疫情过后，如何看待锻炼身体的重要性，有哪些最经济的锻炼方法？

各位健身大佬，b站哪些健身up靠谱？

健身UP主在B站也是有很好的立足之地，在B站百万粉丝的UP主中，一位叫野Zoey 的UP主吸引了大家的眼球。

她就是一位健身UP主，拥有粉丝总数600多万，而且在飞瓜B站涨粉榜榜单前十中也有她的身影，5月份以来她拥有了41.8w的涨粉量。

up主小强小齐，对器械使用有非常细致的讲解，适合入门小白。

最后我分享一下自己的健身心动，希望对你有所帮助

对于新手

第一：先学动作（指5大项：深蹲，卧推，硬拉，肩推，划船）再找个靠谱的计划（比如5×5）跟着练，一年之内身材力量超过中国99%的人，我话就放在这。

第二：少做固定器械，多练自由重量。训练以自由杠铃的蹲推拉为主。泵感和肌肉感受度卵用没有，都是健美运动员用来骗钱的概念，自己靠扎针跟别人讲肌肉感受度？？扯什么淡呢。专注于三项的重量才是王道

明星中的女儿奴你最服谁？

说起“女儿奴”，“铁汉爸爸”刘畊宏也有一颗柔情，虽然身为健身达人，那一身健壮的肌肉与刘畊宏“女儿奴”的身份十分违和，可是刘畊宏宠起女儿来简直没朋友。在《爸爸去哪儿》第一期的***访中，小泡芙就拿出了一套亲子装，要爸爸和自己一起穿，然而小泡芙拿出来的衣服是美人鱼的衣服，还是那种闪闪发光的。

刘畊宏感到十分无奈，自己作为一个大男人在公众面前穿这套衣服真的是一件很难为情的事情，但是在女儿的撒娇攻势下，刘畊宏很快败下阵来，十分无奈的穿上了美人鱼的衣服，这也是史上最健壮的美人鱼了。

***奶爸贾乃亮哄起女儿来也是信手拈来，在《爸爸回来了》中 喜欢孙悟空胜过爸爸的甜馨可是齐天大圣的铁粉，只要听到孙悟空的名字眼睛都亮了。于是，调皮的贾乃亮就偷偷跑到另一个房间去换装，变身孙悟空的亮亮走到甜馨面前，做着孙悟空得招牌动作，把甜馨唬得一愣一愣的，眼睛都看直了，而且冲着贾乃亮一直笑不停。

有了这次体验，贾乃亮隔天又变身唐僧，并且嘴里还念念有词，在一旁吃饭的甜馨这次不但没有笑反而吓得哭了起来，并且要妈妈把这个唐僧赶出去，眼睛里还噙着恐惧的泪珠，真的好可怜，无奈的亮亮只好变回自己。

汪小菲！汪小菲！宠女狂魔只服汪小菲！

***圈很多明星爸爸都很疼爱女儿，甚至疼女儿超过疼儿子，但是汪小菲疼小玥儿的程度已经不止超越他的小儿子了，而是心里根本就没有小儿子！看看他的微博，都是玥儿。

这个真的每一个字都透露着浓浓的父爱啊。

小老婆大s病了一次，玥儿也病了一次，小儿子病了三次！汪小菲这个宠女狂魔居然着重描写姐姐难受他心疼得都要碎了💔你的小儿子怎么还没离家出走。

大s有一次接收***访的时候说，她最想成为玥儿！不难理解，得到汪小菲全部的爱的玥儿，自然也让大s羡慕啊。

***界最宠女儿的肯定是黄磊，每当看到节目中提起女儿的时候，他都是满脸的骄傲与自豪，我们可以看到她经常晒两个女儿的照片，亲自下厨为女儿做最爱吃的美食，还把图片上传到社交平台，分享给大家，这些美食都是两个女儿的最爱，得到很多粉丝的羡慕和关注。在《爸爸去哪儿》的节目中，就可以看出黄磊是个比较细心的父亲，对多多的关心和照顾，完美的展现出一位慈父的形象。

孩子的成长离不开父母的教导，有黄磊这样的父亲，让孩子们特别自豪！

我最喜欢的明星家的孩子就是甜馨了，对就是贾乃亮和李小璐的女儿，贾乃亮对甜馨的宠爱可以说到了逆天的底部，当然这也是小甜馨实在是太可爱啦。

可惜了最近闹得沸沸扬扬的，李小璐出轨***，不知道对甜馨的生活会有什么样的影响，心疼贾乃亮和小甜馨。也不知道李小璐怎么想的，那么好的老公，那么好玩的女儿，她还要做出这等伤风败俗的事情。

希望他们的生活，尽可能会给小甜馨带来少一点伤害，甜馨还小，希望她的童年是完整的美好的。孩子是无罪的，出了这档子事，我相信贾爸一定会更加疼爱甜馨。以前爱两个人，现在独爱小甜馨一人，希望他们父女俩今后永远开心快乐。

说起“颜王”孙红雷，大家一定不会陌生吧，自从参加《极限挑战》的录制之后，在人气上更是获得很大的上涨。最近他的妻子王骏迪也生下他们的女儿，四十八岁的孙红雷顺利迎来自己的第一个女儿，对于刚出生的小公举，他是疼爱有加，可以说是一位十足的女儿奴了，可以说成为了***圈中的又一位晒娃达人。在孙红雷女儿百日宴和孙红雷结婚四周年的日子，一向低调的孙红雷掩盖不住自己的喜悦之情，这样明目张胆收礼金，真的是感情深到了极点。

不知道大家有没有发现，其实每个家庭都有每个家庭的气质。有的家庭幽默***，有的家庭严肃周正，有的家庭活力满满……黄磊的家庭，就透着不急不缓的温馨，最近黄老师因为生三胎、***剧差评，虽然说《深夜食堂》尴尬得不忍直视，但好爸爸的人设是无力反驳的。对女儿的宠溺从一餐一饭就能看出来，为了女儿们的健康成长做了很多细节上的努力。同样身为明星之后，在黄磊女儿多多身上，我们看不到父母有钱就拿孩子炫富的痕迹，黄磊表示自己再忙也要坚持自己带孩子，足以看不出黄磊夫妇对父母天职不折不扣地履行。

刘烨说到做女儿奴也是心甘情愿的。刘烨多次在***访中表示，看到女儿，心都化了，而对儿子，永远是两个男人之间的对话，没有特别紧密过。还称自己的女儿妮娜为优雅女士，每次晒女儿的照片也是根本停不下来！刘烨是对女儿超级宠溺，不仅自己对女儿宠爱有加，还经常教育儿子诺一要照顾保护好妹妹，确实有点偏袒。

文\L

疫情过后，如何看待锻炼身体的重要性，有哪些最经济的锻炼方法？

1、上下班步行或骑单车；

2、领导干部下基层不要走马观花，要步行把一个小区或厂区走一遍，并找出7个优点3个缺点；

3、坚持每天用步行去菜市买菜，让冰箱失业；

4、坚持站看电视，边看电视边举小哑铃i

5，每天睡前坚持做100个仰卧起坐。

坚持这五项，实现零成本，高效益。

锻炼身体

这个就是自律，

但是要很多人都像电视剧士兵突击里，许三多一样自律，那真的很难，而且特别难……

不要问我为什么，现在的我就是不自律了，之前六块腹肌，两大胸肌，现在完了，胸肌小了，肚子也大了

之前徒步爬过雪山，登过黄山，在甘南地区徒步穿越雪山，但是一个疫情期间就呆的特别懒散了[捂脸]

现在总是想要怎么样，怎么样的锻炼，但是早上起来，实在太难过了，就像起床困难户一样

[大笑]

到此，以上就是小编对于zoey健身训练的问题就介绍到这了，希望介绍关于zoey健身训练的3点解答对大家有用。