饮食太营养引起结石,饮食导致结石

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于饮食太营养引起结石的问题，于是小编就整理了2个相关介绍饮食太营养引起结石的解答，让我们一起看看吧。吃多了鸡蛋会得肾结石吗？补钙是...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于饮食太营养引起结石的问题，于是小编就整理了2个相关介绍饮食太营养引起结石的解答，让我们一起看看吧。

1. 吃多了鸡蛋会得肾结石吗？
2. 补钙是否容易诱发结石？

吃多了鸡蛋会得肾结石吗？

吃多了鸡蛋是不一定引起身体出现肾结石的，吃鸡蛋得肾结石是没有什么科学根据的，平时注意结合身体的临床表现定期去医院进行肾部位检查确诊有没有肾结石，可以适当的吃鸡蛋，鸡蛋的营养成分是比较丰富的，平时注意多喝水，增加身体的运动量是可以预防身体出现肾结石。

补钙是否容易诱发结石？

补钙和诱发结石的关系差不多就是喝水和呛到的关系。

人体或动物体内的导管腔中或腔性器官（如肾脏、输尿管、胆囊或膀胱等）的腔中形成的固体块状物。主要见于胆囊及膀胱、肾盂中，也可见于胰导管、涎腺导管等的腔中。结石由无机盐或有机物组成。结石中一般有一核心，由脱落的上皮细胞、细菌团块、***卵或虫体、粪块或异物组成，无机盐或有机物再层层沉积核心之上。由于受累器官的不同，结石形成的机制所含的成分、形状、质地、对机体的影响等均不相同。总的说来，结石可造成管腔梗阻，影响受累器官液体的排出，产生疼痛、出血或继发性感染等症状。

无机盐确实是结石的组成，就像你要呛到，就必须是喝水（当然喝汤也行），但是你喝水就一定会呛到吗？答案显然是不会。而补钙就和结石的关系就是这样，补钙和结石是没有必然联系的，即使钙盐确实是结石的组成之一。

在美国哈佛大学公共卫生学院的一项调查中，研究人员对将近4.6万名40—75岁的男性医务人员进行了历时4年的专题研究。结果发现，钙摄入含量最高者与最低者相比，前者患结石的几率反而比后者少34%。研究人员认为，蔬菜中含有的草酸是产生结石的主要原因之一，和补钙量多少、时间无关。

所以说，补钙和结石是没有必然联系的，但是含有草酸的蔬菜还是要相对摄入少一点哦~

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肾结石的形成主要取决于草酸浓度，虽然肾结石主要是草酸与钙的结合而形成的草酸钙结石。但是肾结石的形成不在于钙质摄取多少，主要还是在于草酸浓度的高低。

合理补钙可以减少胃肠中草酸盐吸收，进而减少尿液中草酸钙结石的形成。要预防肾结石、延缓肾结石的发展，控制草酸浓度才是关键。

此外，合理补钙也不会导致尿钙显著升高，因此也不会引起结石增加。但若合并高尿钙的情况则应减少钙的摄入量。

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补钙会不会得结石病？这主要取决于每天补钙补多少？除了补钙是否还有补其他的营养素，比如维生素c，单纯的补维生素c或者单独补充钙其实问题都不大，但是如果两者一起补，并且补充的量都比较大的情况下，就容易发生题目当中所说的结石，也就是肾结石。因为维生素c在体内代谢后的产物为草酸，而如果同时补充大量的钙，就会使体内的草酸与钙结合，形成草酸钙，就是我们常说的结石。

其实很多人并不是有意的大量多吃钙活着维生素c。大多数人是在迷迷糊糊的状态下将两者都大量的补充而不自知。这主要是因为很多人补充这些营养的补充剂，喜欢买进口的产品，而进口的产品往往与国内生产的每颗营养补充剂的量不同，国外的维生素c很多都是一个星期吃两次或者一次，一次一粒即可，而我们买回来时，很多人就变成了一天一粒，再加上补钙，这样的大剂量，很难不形成结石。

补充这些营养素，尽量还是要从均衡的膳食中摄入，毕竟营养素也有互相协同的作用，能够相互促进吸收，不过如果需要额外补充营养素补充剂，也一定要看清剂量以及每天补充还是每周，算好自己需要的量，避免过量毕竟营养素过量本身也会给身体带来伤害。

正确的补钙不但不会加重尿路结石，相反还可能减少结石的生成。

骨质疏松是老年人和绝经后女性常见病和高发病。而补充维生素D和钙剂是预防和治疗骨质疏松的基础。 但确如很多人尤其是曾有过尿路结石的病人所担心的，泌尿系统的结石的成分主要是含钙结石，那么补充钙片会不会诱发结石的发生？ 这种担心是不必要的。

首先，泌尿系统结石50%是草酸钙结石。

每天较高剂量钙的补充，在肠道中可以与食物代谢生成的草酸结合，通过粪便排出体外，降低肠道对草酸的重吸收，进而减少了尿液中草酸的排泄量。

其次，维生素D可以提高钙补充剂的利用，从而减少骨骼中钙的释放，降低血中钙的水平。通过肾脏排泄的钙减少，进而减少结石的发生。迄今为止的研究证实，钙的补充剂是可以放心服用，不会增加结石的风险。

最后，对于老年人和绝经后的人群预防尿路结石，还需要控制和预防肥胖，高血脂，高血糖，高尿酸，高血压等疾病。

饮食中减少盐用量（盐用盐勺，每人每日控制在6克）及含钠高的食品，如加工肉制品的摄入量。

多吃蔬菜和水果，多吃深色蔬菜。

每天保证饮水1500-2000毫升。

根据自己身体情况，进行适宜的户外运动，每天的有氧运动，如快步走，慢速跑，太极拳，游泳等和每周2-3次的抗阻运动，哑铃，坐位抬腿，拉拉力环等。

到此，以上就是小编对于饮食太营养引起结石的问题就介绍到这了，希望介绍关于饮食太营养引起结石的2点解答对大家有用。